10 + domácí vybavení tělocvičny nápady na vybudování vlastní tělocvičny

členství v tělocvičně se může rychle sčítat a tělocvična je často přeplněná, když konečně najdete čas se tam dostat. Sakra, většina tělocvičen je bohužel stále uzavřena kvůli Koronavírusu. Vyráběné vybavení tělocvičny může být velmi nákladné, to je obvykle velmi těžké, a to je těžké se pohybovat. Místo toho, abyste šli s jednou z těchto dvou tradičních možností, proč si nevytvořit vlastní vybavení tělocvičny?,

abychom dokázali, že budování vlastního vybavení tělocvičny nemusí být obtížné, sestavili jsme 10 + Domácí nápady na vybavení tělocvičny postavené našimi zákazníky pomocí kování a potrubí KEE Klamp.

kování Kee Klamp je silné, nastavitelné, snadno se sestavuje a rozebírá a snadno se s ním pracuje. To je důvod, proč populární parkour tělocvičny a dokonce i dobrodružné závody, jako je konečný sportovec hry a Spartan Race si vybrali Kee Klamp budovat své fitness struktury.

ale nemusíte být jednou z těchto obrovských tělocvičen, abyste si vytvořili vlastní vybavení., Na pomoc vyvolat vlastní tvůrčí staví, zde jsou 10+ vybavení tělocvičny nápady, které si můžete vytvořit sami pomocí Kee Klamp:

Jednoduché Fit Cvičení a Power Tower

Náš Jednoduchý Fit Cvičení Tower je univerzální, all-in-one cvičení stroj, který byl navržen tak, aby být tak jednoduché, jak je to možné nainstalovat prakticky kdekoli ve velmi krátkém čase. To usnadňuje pohyb v budoucnu., Vyrobeno z vysoce pozinkované oceli, tento systém je postaven tak, aby vydržel, a zároveň vám pomůže cvičit více svalových skupin, pro trénink fitness celého těla.

Tento DIY Power Tower & Pull-Up Stanice může být použit s řadou cvičení, včetně pull-up, chin-ups, dipů, koleno vyvolává, břišní cvičení, push-up a sit-up.

věž byla navržena s myšlenkou, že zůstat zdravý a fit doma by mělo být snadné! (I když to nemusí cítit jako uprostřed tréninku s vysokou intenzitou.)

častá otázka: jsou domácí pull-up bary bezpečné?,

odpověď: Obecně platí, že domácí pull-up bary jsou bezpečné pro průměrného člověka. V zemi pull-up bar je obvykle bude robustnější než obchod-koupil, hang-in-dveře bar. DIY pull-up bar bezpečnost se bude pohybovat v rozmezí od úrovně péče dát do instalace a inženýrství.

Nastavitelný Potrubí Pull-Up Bar

Tento pull-up bar byl postaven Charles Rankin aby trénovat na světový rekord v počtu shybů dokončena do 24 hodin. Ale, nemusíte na světový rekord trainee stavět jeden stejně jako to.,

pull-up bar je zcela volně stojící a při dokončování pull-upů nebo Brad-upů prakticky nedává. Jednou z největších výhod budování volně stojícího pull-up baru, jako je tento, je to, že jej můžete postavit do jakékoli výšky, kterou chcete. Také, na rozdíl od většiny vybavení tělocvičny, může snadno rozebrat a znovu sestavit.

častá otázka, jak velkou váhu může domácí pull-up bar držet?

Answser: typické domácí pull-up tyče mohou pojmout asi 300 liber, s některými jít celou cestu až do 200 lb v závislosti na typu., Samozřejmě, DIY pull-up bar lze přizpůsobit držet potřebnou váhu pomocí správných materiálů. Pozinkované ocelové a kovové armatury instalované přímo do konstrukce budou schopny pojmout větší váhu než pull-up bar zakoupený v obchodě.

Pokud chcete postavit pull-up bar, stejně jako ten Charles postavený, můžete si přečíst náš podrobný návod pro jeho projekt zde.

Charles však není jediný z našich zákazníků, který staví pull-up bar. Viděli jsme zákazníky stavět všechny druhy různých vzorů., Výše nabízí podobný design, ale my“jsem také viděl několik nástěnný pull-up bary (jako na obrázku níže):

„s pull-up bar strukturu, používá CrossFit Vulkán, který zahrnuje různé výšky a má schopnost podporovat více lidí. Je také namontován na stěnu, aby poskytoval trvalejší umístění. Různé výšky umožňují více lidem používat tyče najednou. Velká část crossfitu je komunitní aspekt, takže Buster, assembler této konkrétní struktury, se ujistil, že tato vytahovací struktura to vyhovovala.,

častá otázka: jak si vyrobit domácí pull-up bar?

Odpověď: to, Zda budete stavět svůj vlastní domácí posilovny, nebo jen chcete DIY pull-up bar, tam jsou některé úvahy brát v úvahu první: chceš v terénu pull-up bar, viset ve dveřích pull-up bar, nebo strukturálně nainstalován pull-up bar? Ať tak či onak, modulární potrubí a armatury mohou být navrženy, upraveny a/nebo repurposed pro všechny vaše potřeby mohou být. Pomocí šestihranného klíče, některých armatur a potrubí můžete nakonfigurovat libovolnou stylovou pull-up lištu., Můžete buď získat design vytvořený pro vás, nebo mít potrubí poslal a použít vlastní trubkovou pilu snížit délky, které potřebujete.

zde je další pull-up bar struktura, která byla postavena Brian v Milford, Connecticut. Pull-up bar nabízí více stanic, které jsou používány Brian provozovat malé fitness třídy a rehabilitovat pacienty fyzikální terapie.

častá otázka: Jaký je nejlepší domácí pull-up bar?

odpověď: u domácích pull – up barů je třeba zvážit mnoho různých stylů, konfigurací a materiálů., K dispozici jsou v zemi pull-up tyče, DIY pull-up tyče, a pull-up tyče, které mohou být vyrobeny z materiálů v Home Depot. Nejlepší druh pull-up bar materiál je pozinkovaná ocel, protože to bude stát až pot, poslední desetiletí, a, v závislosti na stylu pull-bar, může být upravena nebo repurposed vašeho přání.

Domácí Dip Stanice

Erik v New Yorku, New York postavil tento DIY dip station. Většina rámu je konstruována pomocí 2x4s, zatímco KEE Klamp kování a potrubí se používají k vytvoření dip stanice tyče., Tyto tyče spočívají v kruhovém háji vyříznutém z vodorovných dřevěných podpěr.

aby se trubkové tyče nepohybovaly, používá se armatura límce na vnitřní straně dřevěných desek. Tato montáž skluzavky přes potrubí, mříže a zámky na místě, aby potrubí, tyče z posuvné.

v horní části dip stanice jsou tři vodorovné trubkové tyče. Ty přidávají další podporu struktuře,ale mohou být také použity k vytahování. Tyto trubkové tyče jsou spojeny pomocí přírubové armatury.,

DIY Balance Rail

zde je další struktura rovnováhy, kterou postavil Micaiah v Mobile v Alabamě. Struktura má zlepšit rovnováhu a skákání schopnosti pro začátečníky parkour nadšence. Struktura je opět velmi jednoduchá a využívá pouze jeden typ montáže. Boční vývod koleno kování se používá pro připojení vodorovných tyčí ke konstrukci “ s „nohy“. Plastové zátky se používají k zakrytí exponovaných konců potrubí.

nabízíme to také jako naši sadu Precision Bar.,

DIY Pipe Squat Rack

Squat rack je dříč každé tělocvičny. Většina vyráběných dřepových regálů nebo klecí je však poměrně drahá. Mohou být také velmi obtížné se pohybovat nebo se vejít do vašeho domu. Zvlášť, když se snaží, aby se vešly jeden do sklepa, protože je třeba přesunout dolů ze schodů.

budování dřepového stojanu s kováním Kee Klamp je však jiný příběh. Vzhledem k tomu, že každá konstrukce Kee Klamp může být rozebrána a znovu sestavena, lze celý dřepový stojan rozebrat, aby se mohl snadno pohybovat.,

výše uvedený dřepový stojan používá několik důležitých armatur. Boční výstupní koleno se používá v horní části rámu pro připojení čtyř stran. Jediná otočná zásuvka se používá k vytvoření podpěr v každém rohu. Konečně, šikmá montáž se používá pro dřepový stojan „nohy“.

DIY Pipe gymnastika Bar

měli jsme více zákazníků stavět gymnastické tyče pomocí Kee Klamp. Ten nahoře postavil Brian jako vánoční dárek pro svou dceru (kompletní plány pro tento gymnastický bar čtěte zde).,

velkou výhodou použití kování Kee Klamp k vybudování gymnastického baru je, že výška tyče je snadno nastavitelná. Nastavením nastavovacího šroubu na každé straně gymnastické tyče může být výška zvýšena nebo snížena.

to je skvělé pro praxi různých cvičení. Ale také umožňuje, aby byla lišta upravena pro mladé, kteří rostou v průběhu let a potřebují upravit výšku pro své dovednosti a schopnosti. A konečně, celý gymnastický bar lze také rozložit a znovu sestavit. Usnadňuje tak pohyb nebo přepravu.,

DIY Indoor monkey Bars

monkey bars aren “ t just for kids. Mohou být použity k budování síly v horní části těla a jádra. Kromě toho mohou pomoci zlepšit koordinaci. Pokud děláte jakýkoli typ výcviku parkour nebo Ninja Warrior, monkey bars jsou skvělým tréninkovým nástrojem.

vnitřní opičí tyče uvedené výše byly postaveny Stevem v Pittsboro v Severní Karolíně. Opičí bary umožňují mu a jeho dceři trénovat celoročně ve svém domácím fitness studiu. Pro montáž konstrukce na strop se používá standardní příruba zábradlí.,

pro vytvoření skutečných „opičích pruhů“ se používá jedno zásuvkové odpaliště. Tato armatura umožňuje potrubí klouzat přes otevřenou zásuvku na jednom konci při ukončení délky trubky na druhém konci. Protože montáž je uzamčen pomocí stavěcí šroub tyče mohou být upraveny v dálce uvolnění stavěcí šroub na montáž, resetování polohy a utažením stavěcí šroub zpátky dolů.

DIY potrubí hmotnost Rack

mají hodně váhy? Budete potřebovat někde je uložit! Tento stojan na hmotnost používá průmyslové potrubí k vytvoření rámu stojanu a pro základnu se používají tvárnice. Použití potrubí k vytvoření stojanu na váhu, jako je tento, vám umožní vytvořit jeden specifický pro vaši váhu.

Pokud tvárnice nejsou vaše věc, máme několik různých armatur, které mohou působit jako základ, jakož. Jste také schopni přidat více vrstev do stojanu na podporu ještě více závaží., Poskytujeme také praktický průvodce výběrem potrubí, který podrobně popisuje, jak velkou váhu může určité rozpětí potrubí držet bez dalších podpěr.

Volejbal/Boxovací Pytel Stanice

Tento unikátní použití Kee Klamp kování vytváří stanice pro Volejbal praxe uvnitř domu, aniž by se museli starat o prolomení nic. Stanice může být použita k vybudování koordinace rukou a očí, rychlosti a síly. Volejbal je připevněn k rámu pomocí bungee šňůry. Tento design by mohl být také použit k podpoře rychlosti boxovací pytel.,

zatímco většina výše uvedené konstrukce byla postavena pomocí čirého PVC potrubí, KEE Klamp armatury a potrubí by mohly být použity místo toho k vytvoření silnější a stabilnější struktury.

DIY Wing Chun Dummy

Tento šílený pohledu struktury je známé jako wing chun dummy a slouží k tréninku různých bojových umění techniky. Design je jedinečný a vypadá jako něco, co byste mohli vidět ve filmu Transformers. Zatímco design jde trochu přes palubu, pokud jde o funkčnost, je to určitě konverzace startér.,

Pokud však chcete vytvořit něco podobného,nemusíte používat tak komplexní design jako tato osoba. Některé z důležitých armatur používaných v tomto projektu zahrnují jedinou otočnou zásuvku a tupý úhlový loket.

DIY Parkour Structure

měli jsme mnoho zákazníků stavět parkour a American Ninja Warrior tréninkové struktury pomocí kování KEE Klamp. Tato struktura postavená Danielem ve Fallstonu v Marylandu je jen jednou z nich.,

„jsem vystupoval v tomto seznamu, protože to představuje jeden z jednodušší vzory, které jsme“viděli a to“s zvládnutelné postavit pro většinu lidí, že prostě chtějí vytvořit menší jednotky pro trénink doma. Návrh by mohl být také upraven tak, aby vytvořil pull-up bar/dip stanici.

v horní části rámu se pro připojení trubkových tyčí používá boční vývodová armatura. Chcete-li přidat dvě vodorovné podpěry potrubí, použije se jednoduchá zásuvka.,

další tréninkové struktury parkour a American Ninja Warrior, podívejte se na naše sportovní& Gym Projects Area zde.

Seesaw Balance Structure

tato struktura Seesaw balance byla postavena Anthony v Decatur, Gruzie. Používá se v dobrodružných závodech uquest v Atlantě, Georgii a Charlotte v Severní Karolíně. Konstrukce je poměrně jednoduchá pomocí pouze dřevěné desky 2×10 umístěné nad rámem potrubí.

důležité armatury používané v tomto projektu jsou 90 stupňové koleno a jedno zásuvkové odpaliště.,

DIY Nexersys Fitness Machine

tato podivná struktura byla postavena Tylerem v Arnoldu v Marylandu. Je to DIY verze Nexersys domácí fitness stroj. Pokud jste obeznámeni, Nexersys je interaktivní stroj, který může být použit pro Box a MMA stylu cvičení.

pro stavbu konstrukce, Tyler používá KEE Klamp armatury a potrubí k vytvoření rámu. Podložky jsou připevněny k rámu pomocí domácích pružin. Uvnitř každé podložky je jednoduchý snímač tlaku, který je připojen k mikrokontroléru Arduino., Tyto senzory zaznamenávají zásah, když je zasažena podložka.

Tyler napsal několik různých počítačových programů pro různé tréninky, které lze použít se strojem. Tady“je to, co Tyler musel říct projektu:

„postavil jsem to, protože moje žena byla s pohledem upřeným na Nexersys jednotka za pár let, ale tam byl žádný způsob, jak jsme chtěli strávit u $3000 pro cvičení stroj. Můj projekt stále probíhá, ale většina funkčních částí je kompletní, funguje skvěle a to vše za zlomek nákladů na jednotku Nexersys.,“

Pokud potřebujete pomoc při vytváření vlastního vybavení nebo navrhování vlastní tělocvičny, nabízíme bezplatnou pomoc při návrhu. Náš tým zde na zjednodušené budovy vám může pomoci při vytváření řešení, které bude pracovat pro vás. Pokud potřebujete trochu více inspirace, zkuste si prohlédnout naši sportovní sekci & Gym v oblasti našich projektů.

---