10 Nejlepší Sportovní Boty pro Nižší Bolesti Zad 2020
Pokud vás zajímá, proč je článek o nejlepší sportovní boty pro nižší bolesti zad, měli byste vědět, že mnoho průzkumů byly zjištěny bolesti zad jako jedné z nejčastějších důvodů, proč lidé navštívit do nemocnice, a když máte bolesti zad, měli byste najít to velmi obtížné spustit nebo cvičení. Bolest zad může být způsobena nebo zhoršena botami, které máte na sobě.,
bolesti zad mohou být způsobeny sportovními zraněními nebo nezdravými polohami spánku a mohou být zhoršeny obuví, kterou máte na sobě. Když běžíte se špatnými botami, může se to zhoršit, a proto byste měli vzít na vědomí boty, které nosíte.
Nejhorší Boty pro Bolesti Zad
předtím, Než jsme se přesunout na nejlepší sportovní boty pro nižší bolesti zad, pojďme se podívat na boty, které ve skutečnosti způsobit bolesti zad., Jen proto, že způsobují bolesti dolní části zad, neznamená, že byste je neměli nosit, znamená to, že byste je neměli nosit často.
podpatky
to je hlavní a nejčastější viník, který nepříznivě ovlivňuje záda. Nemyslete si, že vysoké podpatky se týkají pouze otevřených bot a jehlových podpatků, protože boty s vysokými podpatky mohou také ovlivnit vaše záda. V podstatě každá bota, která má vysoké podpatky, může způsobit bolest dolní části zad a čím vyšší jsou paty, tím horší je bolest.
je to proto, že když nosíte podpatky, chodíte specifickým způsobem, který by vám zatěžoval záda., Zpočátku by vaše kolena byla postižena, ale bolest by se pohybovala nahoru a nakonec ovlivnila záda.
Byty a Žabky
Překvapivě, naše nejpohodlnější a běžné obuvi může způsobit bolesti zad, když se nosí příliš často. Byty a žabky nenabízejí žádnou podporu při chůzi, a tak mohou ovlivnit vaše nohy a od nohou k dolní části zad.
někdy se vaše zvlnění prsty celé nošení žabky, a to by mělo vliv na vaše boky a nakonec, vaše dolní části zad., To je stejné s byty, protože když chodíte při nošení bytů, vaše nohy jsou napjaté a bolest se pohybuje na zádech.
Tónování Boty
Tónování boty jsou první volbou pro někoho, kdo chce, aby tón jejich stehna a nohy, ale s tónování boty, vaše svaly a nakonec záda dostane napjaté, protože zakřivené spodní části boty.
Tento typ obuvi může být škodlivý pro vaše zdraví a namáhat svaly, když je nosíte příliš dlouho.,
Jak si Vybrat Nejlepší Sportovní Boty pro Nižší Bolesti Zad
Někteří lidé mají přesvědčení, že při výběru nejlepší boty pro nižší bolesti v zádech, prostě obchod na ortopedické sekce obchoďáku nebo koupit robustní boty, ale musíte zvážit několik faktorů při výběru nejlepší boty, aby se zabránilo bolesti zad.
můžete získat boty, které zapadají do vašeho šatníku nebo oblečení a stále zabraňují bolesti zad., Zde jsou některé věci, které byste měli dělat a dávat pozor při výběru nejlepší sportovní boty pro bolesti dolní části zad.
hodnocení
než začnete nakupovat boty, měli byste nejprve vyhodnotit nohy. To by vám pomohlo najít perfektní fit a zabránit jakémukoli namáhání nohou, svalů a zad. Při hodnocení nohou byste zjistili, zda jsou vaše nohy střední, široké nebo úzké. Pokud máte velmi široké nohy, může být pro vás těžké najít perfektní fit a ale neměli byste dělat kompromisy pro menší velikost.,
jak dobře se hodí
po absolvování správného hodnocení musíte získat perfektní kondici pro nohy. Jednou z hlavních příčin bolesti zad, která je způsobena botami, jsou boty, které jsou příliš velké nebo horší, příliš malé. Když nosíte správné boty, napínáte svaly. Vaše boty se nemusí dobře hodit, protože jste si koupili boty, které byly v prodeji, a dokonce i když se pár bot dokonale nehodil, koupili jste je stejně.
někdy si koupíte boty kvůli stylu a obětujete své pohodlí nebo nosíte boty někoho jiného., Když děláte tyto věci, boty by měly nepříznivý vliv na držení těla a dolní část zad a pokud je nosíte příliš často, můžete se ocitnout v ordinaci lékaře.
Oblouk
oblouk bot, které chcete koupit, může mít také vliv na to, jak pohodlné je a zda vám může způsobit bolest. Oblouk vašich nohou může být zcela odlišný od oblouku nohou někoho jiného, i když oba nosíte stejnou velikost. To je důvod, proč nosit boty jiných lidí jsou odrazovány kvůli různým přírodním obloukům., Musíte zajistit, aby oblouk boty odpovídal oblouku vašich nohou.
tuhost
při výběru nejlepších bot byste se také měli vyhnout nákupu obuvi, která je tužší než ostatní. Tuhé boty zdůrazňují nohy, když chodíte nebo se pohybujete, kvůli těsnosti by vaše nohy neměly dýchací prostor. Jen proto, že tuhé boty mohou ublížit vašim nohám a pak záda neznamená, že byste si měli koupit chatrné boty. Získejte boty, které by vaše nohy dýchaly prostor a prostor, aby se kroutily prsty.,
testováno a důvěryhodné
měli byste také zakoupit sportovní boty, které mají pečeť přijetí od různých společností. Podívejte se na recenze a pokud se snažíte zabránit bolesti dolní části zad, dávejte pozor na pečeť přijetí, než si ji koupíte.
Tyto faktory mohou působit jako průvodce kupujícího, když jste nákup nejlepší sportovní boty pro nižší bolesti zad, a to by vám pomohou vyhnout se boty, které by udržet vaše tělo zdravé., Dobrá věc je, že nemusíte mít boty na zakázku, abyste se vyhnuli bolesti zad, ale místo toho si můžete zakoupit hotové boty, které jsou navrženy tak, aby pomohly zabránit bolesti dolní části zad.
10 Nejlepší Sportovní Boty pro Nižší Bolesti Zad
| Model | Hodnocení |
|---|---|
| Nové Rovnováhy Mužů“s Beacon V1 Čerstvé Pěny Běžecké Boty | 4.6 |
| Altra AFM1837F Muži“s Torin 3.5 Silniční Běžecké Boty | 4.,9 |
| Adidas Ultraboost | 4.8 |
| HOKA ONE ONE Mens Clifton 3 Running Shoe | 4.7 |
| Mizuno Wave Inspire 14 | 4.9 |
| Brooks Addiction Walker | 4.7 |
| Brooks Ghost 11 | 4.9 |
| Altra Escalante Running Shoe | 4.9 |
| Brooks Adrenaline GTS 19 | 4.8 |
| Vionic Walker | 4.,5 |
Nové Rovnováhy Pánské Maják V1 Čerstvé Pěny Běžecké Boty
Tyto boty jsou ideální pro sportovce a udrží jejich nohy pohodlně při prevenci bolesti zad, zatímco oni používají to. Boty jsou na sto procent textilních a syntetických a projdou tuhost test, protože z polstrované a prodyšné síťoviny jazyk a gumovou podrážkou, která udrží vaše nohy pohodlné a zabránit tomu, aby svaly stále napjaté a ovlivňuje vaše záda.,
mají také podpůrný systém roll bar pro kolena a obojkovou pěnu s dvojitou hustotou, která vám dává pružný krok. Množství polstrování a pěny v těchto botách by zabránilo bolesti dolní části zad a současně jsou boty velmi lehké. Tyto boty jsou také velmi odolné a jsou ideální pro ty, kteří běží, aby zhubli.
Pros
- boty poskytují odpovídající odpružení.
- jsou velmi univerzální.
- boty jsou flexibilní a citlivé.
- jsou lehké a prodyšné.,
Zápory
- polstrování a pěny na boty nejsou odolné.
Altra AFM1837F Pánské Torin 3.5 Silniční Běžecké Boty
Unikátní vlastnost těchto bot je jeho nulový drop platforma, která má nízký dopad na vaše svaly, když jste na běh nebo chůzi. Umístí patu a přední nohu na stejnou vzdálenost a má rychlejší vzhled a pocit., Boty mají také správné odpružení a sloučeninu pro návrat energie, která zabraňuje bolesti nohou a kolen při běhu. Změkčuje dopad vašich nohou na zem. Boty také umožňují vašim nohám dýchat a dávají prostor pro váš velký prst, takže se nemusíte stlačovat do bot. Při nošení těchto bot byste byli překvapeni, kdybyste věděli, že se vaše prsty mohou pohodlně rozložit.
má vestavěný jazyk a raketové polštáře, které chrání vaše nohy. Tyto boty mají tolik funkcí, které udržují vaše nohy pohodlné a zabraňují bolesti zad., Při nošení těchto bot jste chráněni před napjatými svaly a nepohodlí. Odpružení je také mírné, takže stačí, abyste si udrželi pohodlí, ale ne příliš, aby boty byly těžké.
Pros
- boty mají dostatek prostoru pro vaše prsty.
- je také vysoce citlivý, změkčuje dopad vašich nohou na zem a je lehký i přes veškeré odpružení.
- má platformu s nulovým poklesem.
- jsou univerzální a umožňují flexibilitu.,
Zápory
- nemá dostatečnou podporu v horní části.
Adidas Ultraboost
tak dlouho, Jak vám vaše velikost těchto bot, byste mít žádné starosti, protože tyto boty mají logo adidas primeknit svršek, který by zábal kolem nohy. Boty by nebyly příliš velké a rozhodně ne příliš malé. Boty mají také gumovou podrážku a podešev, která by vás udržovala stabilní při běhu nebo chůzi.,
při nošení těchto bot byste měli ve svém kroku pružinu kvůli funkci vracení energie. Je také dobře polstrovaný a je stabilní během mokrých a suchých povětrnostních podmínek. Tyto boty dávají vašim nohám flexibilitu a umožňují optimálnímu pohybu achilovky. Je to pohodlné a podporuje vaše nohy, kolena a záda.
Pros
- boty mají technologii, která zvyšuje vaši energii při běhu.
- jsou také lehké a obejmou vaše nohy.
- jsou vysoce odolné a velmi módní.,
Cons
- stejně jako většina obuvi Adidas jsou trochu drahé.
- mohlo by se ukázat jako obtížné najít perfektní fit.
HOKA ONE ONE Pánská Clifton 3 Běžecké Boty
Tyto lehké boty jsou známé pro jejich ne-šít SpeedFrame stavby, které dávají prostor k dýchání, aby vaše nohy a zabránit jakékoli formě puchýřů nebo podráždění v nohou., Tyto boty mají také panely ze vzduchových sítí, které umožňují větrání a proudění vzduchu, takže při chůzi nebo běhu nemáte zpocené nohy. To udržuje nohy suché, chladné a pohodlné a jeho přednoží je ochotný pro vaše prsty, zejména palce u noh.
Tyto boty mají spoustu technologií včetně mezipodešev pěna pro energie vrací, který přidává na jaře, aby se vaše kroky a odpružení, které chrání vaše svaly, když vaše nohy dopadl na zem. Udržuje vaše prsty a nohy zdravé a pohodlné, a proto zabraňuje bolesti dolní části zad a umožňuje vám užívat si běh nebo chůzi.,
Pros
- boty jsou velmi prodyšné a chrání vaše nohy před puchýři a podrážděním.
- jsou vysoce citlivé.
- mají také správné odpružení, jsou velmi lehké a pohodlné.
- skvělá trakce.
- jsou také vysoce odolné.
Zápory
- mohou zdát trochu objemné pro ty, s malou nohou.,
Mizuno Wave Inspire 14
Tyto boty jsou ideální pro ty, kteří mají ploché nohy. Je to proto, že ti, kteří mají ploché nohy obvykle skončí curling nohy dovnitř při běhu, to se nazývá přes pronating, a může způsobit bolesti dolní části zad. Tyto boty řeší problém přes pronating s jeho fit in motion Horní, která umožňuje flexibilní podporu.
má také spoustu místa pro vaše prsty a je dobře polstrován pro pohodlí., Odpružení má měkké anatomické ponožky liniové, který by také podporovat arch a mezipodešev, která udrží vaše nohy pohodlné. Boty jsou textilní a syntetické a mají gumovou podrážku. Je pevná a objímá nohy a udržuje vás stabilní. Má také cloudovou vlnu, která udržuje boty lehké i přes veškeré odpružení.
Pros
- jsou ideální pro ploché nohy a mohou ovládat pronating.
- poskytují správnou horní podporu.
- mají dobrou odezvu a jsou velmi pohodlné.,
- má prostorný prst box a poskytuje prostor pro kroutit prsty.
- jsou lehké a mají dobré odpružení.
Cons
- někteří říkají, že se cítí trochu rigidní.
Brooks Závislost Walker
Tyto neformální boty jsou také ideální pro ty, kteří s ploché nohy a mají velkou podporu pro vaše dolní oblouky. To také řeší problém přes pronating a je velmi pohodlné a trvanlivé., Je vyrobena z pohodlné celozrnné kůže a má sametový nubukový svršek, který dodává pohodlí. Má také odnímatelnou ponožkovou vložku a Textilní podšívku, která přispívá k pohodlí. Boty mají technologii HydroFlow, která má tlumení nárazů a tlumení mezipodešve. To pomáhá s návratem energie při chůzi nebo běhu a chrání vaši chráněnou patu a přední nohu.
boty udržují nohy pohodlné a zabraňují bolesti dolní části zad. Má také velkou flexibilitu od paty až po prsty a má sloupek s dvojitou hustotou v oblouku, který také ovládá nadměrnou pronaci., Boty mají také podešev, která je vyrobena z oxidu křemičitého šetrného k životnímu prostředí, který udržuje vaše nohy suché a poskytuje odolnost proti smyku.
Pros
- jsou velmi pohodlné, příležitostné a módní.
- ovládají také pronaci.
- poskytují ideální podporu oblouku.
- jsou vysoce odolné.
Zápory
- jsou obvykle lepší pro ty s větší nohou a to by bylo těžké najít tu správnou volbou, pokud máte malé nohy.,
- nemusí být pro některé módní.
Brooks Ghost 11
Tyto běžecké boty jsou lehké a tak se projít tuhost test, a oni také mají hladkou jízdu z paty na špičku. Má vysoce energizující odpružení i přes nízkou hmotnost a také vám poskytuje vysokou podporu oblouku. Vaše prsty by měly dostatek prostoru pro protažení v těchto botách a dává vašim nohám dýchací prostor.,
tyto boty mají také Syntetické překryvy, plyšový jazyk a límec, tradiční šněrování a úplné pohodlí, podšívka z měkké tkaniny, která dává vašim nohám příjemný pocit při nošení bot. Boty mají také pěnovou stélku, která je odnímatelná a pojme vaše nohy, zejména váš velký prst. Má také dobrou přilnavost na nohou, pokud je to vaše velikost s gumovou přední nohou, a to dává vašim nohám správnou flexibilitu. Tyto boty mají všechny technologie, které by zabránily bolesti dolní části zad.,
Pros
- jsou vysoce odolné a lehké.
- jsou ideální pro vysoké oblouky a poskytují správnou podporu.
- mají správné tlakové zóny, které rozdělují dopad vašich nohou na zem.
- má také podpůrný límec a podšívku z měkké tkaniny.
Zápory
- je To trochu drahé.,
Altra Escalante Běžecké Boty
Pro ty, kteří rádi cítit přírodních naboso pocit, když na sobě boty, tyto boty by to udělal s jeho mírné odpružení a zároveň by se zabránilo nebo kontrolu nižší bolesti zad. Tyto boty jsou ideální pro chůzi, běh, závodění nebo trénink a mají dostatek prostoru pro pohyb prstů.
má také nulový drop platforma, která udrží vaše nohy před zraněním při nárazu na zem opakovaně., Jedinou nevýhodou těchto bot je to, že ve skutečnosti nemá podpůrný svršek kvůli jeho minimálnímu designu. Ale kromě toho tyto boty umožňují flexibilitu pro vaše nohy, dávají jim dýchací prostor a umožňují vám natáhnout prsty.
Pros
- tyto boty jsou velmi flexibilní.
- jsou také lehké.
- dávají vám přirozený pocit naboso.
- má také dobré odpružení.,
Zápory
- nemá správnou podporu pro své horní části.
Brooks Adrenalin GTS 19
Další dvojice tenisky jsou vyrobeny Potoků, které pomáhají s řízením přes pronace, mají polstrovanou pocit a správně podporuje své horní části. Brooks jsou známé pro své tenisky, které podporují dolní část zad a zabraňují bolesti dolní části zad nebo jakémukoli namáhání svalů a tyto tenisky nejsou výjimkou.,
tyto boty mají jedinečnou funkci zvanou vodicí kolejnice, které řídí váš krok tím, že vám brání v curlingu nohy při chůzi. To také zajišťuje, že budete chodit s midfoot. Boty mají vysokou podporu oblouku a pomohlo by to těm, kteří při chůzi pravidelně udeří na paty.
Pros
- ovládají také pronaci.
- mají správnou polstrovanou podporu a jsou lehké.
- mají dýchací prostory pro vaše prsty a flexibilní horní část.,
Cons
- funkce high drop se nelíbí všem.
Vionic Walker
Tyto sportovní walker boty jsou vyrobeny s sto procent, vodě odolné kůže. Oni nejsou vyrobeny pro běh, ale spíše pracují lépe, když používá pro procházky, návštěvy, nebo jen nosit každý den, zatímco vy, aby se o své každodenní činnosti.,
boty zabraňují bolesti zad a pro ty, kteří mají plantární fasciitidu, by tyto boty vyřešily problém. Boty také podporují váš oblouk a zabraňují namáhání svalů, takže byste neměli žádné nohy, nohy a bolesti dolní části zad. Boty jsou také vysoce odolné.
Pros
- snižují bolest z plantární fasciitidy.
- jsou také odolné a jsou vyrobeny z voděodolné kůže.
- poskytují ideální podporu oblouku.
- mají Polstrovaný límec a jazyk.,
Cons
- k dispozici jsou omezené možnosti návrhu.
- jsou široké.
Nejčastější Otázky
Mohou Muži a Ženy Nosí Stejné Boty na běhání?
běžecké boty pro muže a ženy nejsou stejné, takže obě pohlaví nemohou vyměňovat boty. Je to kvůli velikosti a tvaru nohou mužů a žen.,
Ženy obvykle nad natáčí při chůzi nebo běhu, protože mají širší boky než muži, a tak mají boty, které mají větší kontrolu pohybu opravit jejich krok. Mají také štíhlé podpatky a kotníky, a tak dámské běžecké boty mají širší přední a užší podpatky, které vyhovují jejich nohám. Jejich boty mají také plochou patu.
jsou běžecké boty ideální pro chůzi a jaké jsou rozdíly?
u první otázky závisí odpověď na tom, co přesně byste dělali častěji., Pokud budete jen běhat, pak nemá smysl kupovat vycházkové boty, protože nejsou určeny pro běh a někteří nemají funkci vracení energie, která by při běhu přidala pružinu. Ale pokud nemáte zájem o běh, pak jen dostat vycházkové boty.
Pokud se chystáte běhat, cvičíte nebo pravidelně chodíte do posilovny a měli byste dostat běžecké boty kvůli všem funkcím, které poskytují na podporu vašeho oblouku a paty. Mají také správné odpružení a ovládají pronaci a opravují váš krok., Vycházkové boty nemají všechny tyto funkce
jedním z hlavních rozdílů mezi chůzí a běžeckou obuví je funkce vracení energie. Když běžíte, opakovaně zasahujete nohy na zem a vaše tělesná hmotnost je třikrát vyšší než obvykle, čímž zvyšuje tlak na nohy. To je důvod, proč běžecké boty mají jiný podpůrný systém a odpružení, aby se zabránilo bolesti zad.
běžecké boty mají také prodyšnou látku, což by vaše nohy udržovalo v suchu a při běhu poskytovalo prostor pro prsty. Zabraňuje zpoceným nohám, ke kterým pravděpodobně dojde při běhu., Vycházkové boty na druhé straně mají jen dobrou podporu oblouku a umožňují flexibilitu při chůzi. Mají také rovnoměrně rozložené odpružení, ale není to tolik jako v běžeckých botách, protože když chodíte, vaše tělesná hmotnost je rovnoměrná a na nohou není žádný těžký dopad.,
Jaké Boty mám Nosit, Když mám Bolestivé Nohy
jedná se o různé typy bolesti, že vaše nohy mohou zažít, jako je artritida, plantární fasciitis, vysoké oblouky mezi ostatními, a aby se zabránilo nebo zbavit bolesti, jste v podstatě je třeba ideální obuv, která by podporovala vaše nohy a udržet je pohodlné.
Pokud máte artritidu, měli byste používat běžecké nebo vycházkové boty, které mají prostor pro natažení prstů a prodyšnou látku pro nohy. Pro plantární fasciitidu by boty, které mají vysokou podporu oblouku, byly ideální a vyřešily problém., Ujistěte se, že si koupíte správné boty, které by vyřešily problémy s nohou a zbavily se bolesti.
Závěr
nejlepší věc, o seznamu obuv je uvedeno výše, je, že nemusíte obětovat pohodlí pro styl nebo design. Běžecké nebo vycházkové boty, které pomáhají při bolesti dolní části zad, přicházejí v jiném atraktivním stylu a přicházejí v různých možnostech. Musíte mít na paměti, vzít na vědomí určité faktory, aby zvážila při výběru nejlepší sportovní boty pro bolesti dolní části zad a ujistěte se, že velikost je správná.,
Pokud se vám boty nehodí správně, nevyřeší to problém bolesti dolní části zad a dokonce i bolesti kyčle, nohou a nohou. Tyto na zakázku vyrobené boty by přidat pružinu do kroku, aby vám šťastný a pohodlné, zatímco vy cvičení, jít přes intenzivní práci mimo zasedání, nebo pokud jste prostě jít ven do obchoďáku nebo do práce. Takže vybrat nejlepší sportovní boty pro vaše celkové pohodlí.