10 Zdravé Zálivka Značky Koupit (a 10, aby se Zabránilo)

Ať už vaše motivace je, aby zhubnout rychle, nebo zlepšit své celkové zdraví, házet své vlastní domácí salát zdravý dresing na salát je skvělý způsob, jak dostat vaše greeny., Ale pokud jste se rozhodli pro obchod koupil salátové dresinky, omáčka může být důvod, proč nejste svědky pasu whittle dolů. Proč? Lahvová značka, kterou si koupíte, bude hrát roli v tom, kolik kalorií konzumujete.

Ve skutečnosti, mnoho balenou salát mulčovače jsou jam-packed s nadýmání množství soli a cukru, kromě povrchní barviv a konzervačních látek. Tak proč nakazit svou výživnou misku s těmito zdravotními přísadami?, Pokud jste“znovu nudí prostý ol“ olivový olej a citronovou šťávu nebo don“t mít čas nebo ingredience, vybičovat chutné zálivka doma, jsme“ve dát dohromady průvodce, který“ll vám pomůže roztřídit dobré a špatné lahví v supermarketu.

nejlepší zdravé salátové dresinky značky.

V ideálním případě Chcete, aby vaše zdravé salátové dresinky splňovaly určitá nutriční kritéria. (Všechna čísla jsou uvedena pro dvě polévkové lžíce.,)

• Méně než 250 miligramů sodíku
• Méně než 3 gramy přidaného cukru
• Žádné umělé barvy nebo konzervační látky
• Málo k žádné rostlinné oleje

A zatímco „tuk-free“ obvazy se může zdát, synonymem pro montáž do vašich hubená džíny opět, že“není ve skutečnosti případ. Chcete, aby vaše natě obsahují zdravé tuky, které pomáhají vašemu tělu vstřebávat vitaminy A, D, E a K—zeštíhlující živiny nalezené v mnoha salát sponky, jako je špenát a rajčata.

Jedná se o 10 nejzdravějších salátových dresinků, které si můžete koupit.,

Bolthouse Farms Robustní Modrým Sýrem a Jogurtovým Dresingem

Jsme rádi, že Bolthouse Farms využívá bohatých na bílkoviny, jogurt pro jeho základnu, aby se obsah tuku zdravé zálivka slušně nízko. Kombinace jogurtu a modrého sýra přináší množství bílkovin na 2 gramy na porci., A s působivě nízkým 35 kalorií na porci, nebudete věřit, že tato láhev balení v sametově modrém sýru téměř v každém kousnutí.

Organické Holka, Avokádo, Koriandr Vegan Zálivkou

v Případě, že avokádo na desce není“t ještě zralé pro použití, don“t starosti—můžete stále získat prestižní krémová chuť s tím organické nabízí., Organic Girl se může pochlubit kop jalapenos a osvěžující limetkovou šťávou, stejně jako nasycením nenasycených tuků, které vám pomohou absorbovat mnoho živin rozpustných v tucích. Stříkat to přes mexickém stylu salát, když jste krátký na čas, aby se čerstvé guac.

Bragg Zálivkou

Jablečný ocet, který byl napojen na hubnutí a potlačení chuti k jídlu, je nejvyšší složka v Bragg“s zdravé zálivkou. Tento zdravý salát oblékání je slazené s kapkou organického medu a liquid aminos a vyvážené s trochou černého pepře pro low-sodíku omáčkou, že“s tak zdravou, jak to chutná.

Primal Kuchyně Citronu Kurkuma Zálivkou & Marináda

Kurkumin, hlavní antioxidant v kurkuma, které bylo prokázáno, že v boji proti zánětu—klíčovým faktorem přibývání na váze. Poté, co jste pokapali své zelené se zlatými věcmi, přidejte pomlčku černého pepře. Pikantní koření pomáhá zvýšit biologickou dostupnost kurkuma.

Hilary“s Ranch Chia

Místo spoléhání se na mastné bázi rostlinných olejů a podmáslí, Hilary“concocts jeho krémová ranč s vydatnou kokosové mléko. Chcete-li přidat k výhodám, tento zdravý salátový dresink se zabalí do semen chia, které těží ze srdce, pro dávku omega-3 v každém kousnutí.

Annie“s Organické Červené Víno & Olivový Olej Zálivkou

Annie“dodává tang a tělo, aby vaše saláty aniž by to ohrozilo váš kalorický rozpočet. Dvě polévkové lžíce pack v rámci 140 kalorií a mohou se pochlubit 14 gramů tuku pocházející z extra panenského olivového oleje. EVOO je překypující kyselinou olejovou, mononenasyceným tukem, u kterého bylo prokázáno, že zabraňuje srdečním onemocněním.

Primal Kuchyně Snové italským Dresinkem

olej z Avokáda—první složka v tomto pick—bylo prokázáno, aby se zabránilo metabolické nemoci jako je obezita a diabetes, studium v BioMed Research Journal ukazuje., A co víc, tento zasněný dresink má aromatické příchutě z bazalky, česnek, červené chile papriky, a tymián, považovat to perfektní doprovod k jakémukoli jídlu.

Annie“s Organické Caesar Dresinkem

Pokud se vám“re touha po shovívavý chuť faktorem, aby vaše salát sérii, Annie“s organické Caesar vítězí většina komerčních značek, které aplikovat své vzorce s břichem nafouknutým tuku a soli. Navíc tento Ceasar je bez vajec a bez GMO.

Tessemae“Zelená Bohyně

na Rozdíl od našich ostatních zdravé zálivka uchazeči, Tessemae“s velikost porce je zdobené dolů jen lžíce. Nicméně, i když ji zdvojnásobíte na dvě, výživové látky zůstávají docela působivé. Namísto nádivkou v škodlivých množství sodíku a cukru, tessemae chutí jeho omáčku s organickými tamari, EVOO, a kurkuma.

nezdravé salátové dresinky.

Drž se dál od těchto salátových dresinků s vysokým obsahem nezdravých tuků, sodíku a cukru.,

Hidden Valley Původní Ranč

„je čas, aby příkopu oblékání, který vás přesvědčil, abyste jíst zeleninu jako dítě. Hidden Valley je původní ranč vplíží do chuti k jídlu-špičatý MSG, stejně jako umělé příchutě a konzervační látky-děsivé ingredience nechcete číhá ve vašem salátu.,

Kraft Pikantní italský

Jistě, jedna porce velikosti se může pochlubit jen 60 kalorií, ale díval jste se na super-vysoký obsah sodíku a konzervačních nabitý seznam složek při koupi láhev pikantní salát topper? Přeskočit Kraft středomořskou omáčkou a jít na jeden z našich lepších obchod koupil salátové dresinky místo.,

Wishbone Luxusní francouzská

Pokud se vám“re hledáte přidat nějaké sladkosti pro vaše jarní mix, vy“znovu lépe hodil do nějaké nakrájené ovoce, spíše než mrholení na to oblékání. Dvě polévkové lžíce balení v 5 g cukru, což nezní příliš hrozné, dokud jste nalil dvojnásobek doporučené velikosti porce do mísy.,

Kraft Tisíc Ostrov

Váš go-hranolky, dip obsahuje více sodíku než 20 mini Snyder“s preclíky! Pokud je vaším cílem vyvážit krevní tlak, přeskočte tento výběr a rozhodněte se pro použití těchto 20 potravin, které snižují krevní tlak, aby se váš salát zvedl.

Brianna“s Homestyle Asiago Caesar

Don“t nechat skromný a minimálně stylizovaný označení zmást: tento obvaz je daleko od jednoduché. Kromě zahrnutí seznamu prádla složek, Brianna sýr-špičatý caesar také podaří zabalit do neuvěřitelných 270 miligramů sodíku, což je důvod, proč jsme vynechal to být považován za zdravý salátový dresink.,

Newman“s Vlastní Zálivkou

Když vás“re hledá pro zdravý salát, dressing, balsamico je obvykle jít do -, ne? Možná ne tenhle. Balsamico je známý svými jemnými sladkými náznaky, ale tato nabídka je plná značného množství soli pro zdanění srdce. A na rozdíl od jeho štítku, balsamico ocet je pokorný třetí na seznamu složek, snailing za plnidel jako sojový olej a vodu.,

Ken“s Medovou Hořčicí

Ať už jste“znovu natírat věci, na pečené kuře nebo ji za stálého míchání do špenátu, tento med hořčice není“t dobrou volbou, když jste“re nakupování pro ten sladký tang. Ken by se obešel bez konzervačních látek a nepřirozených barviv.,

Ken“s Fat-Free Maliny Ořechový

„d, že maliny byly dostatečně jasné, aby přispěly dostatek barvy k jejich práškové protějšek, ale Ken nemá“t zdá se, že souhlasí. Tento obvaz se balí v umělých barvivech včetně červené 40 a modré 1. Uvádí také cukr jako druhou nejhojnější složku.,

Kraft Tuku-Zdarma Catalina

slova „tuk-free“ omítnuté na štítku jsou atraktivní, ale don“t nechat přesvědčit vás koupit tento zálivka. Otočte láhev kolem a uvidíte, že důvod, proč nedoporučujeme kupovat to. Jedna porce se může pochlubit 350 miligramy sodíku a 7 gramy cukru, aby se vyrovnal nedostatek tuku. To nestojí za kompromis.,

Newman“s Vlastní Low-Tuku Sezam Zázvor

Sezam a zázvor jsou dvě tuku-smažení ingredience, když našel v jejich přirozeném stavu. Tyto složky však ztrácejí svůj lesklý halo, když jsou znečištěny 300 miligramy sodíku. Vybudovat lepší salát výběrem jednoho z našich více zdravé zálivka možnosti a házet některé z nejlepších potravin pro vlákniny v misce.,

Maple Grove Farms bez Tuku řecký

byli Jsme tak blízko, milující tento nízkokalorický koření, dokud jsme se podívali na panelu nutriční hodnoty. Sorbát draselný na zadní straně láhve ukazují, že se jedná o obvaz byste měli přeskočit. Podle studie publikované v toxikologii in Vitro se ukázalo, že konzervační látka je genotoxická pro lidské lymfocyty (nebo bílé krvinky).

---