13 Mládež Pitching Gripy Každý Baseballový Trenér By měl Vědět,

Domácí Tipy & Články Rukojeti

Nechat“mluvit o baseballu nadhazování madla, rozteč rukojeti a učení, jak se hodit různých hřišť…

Síň Slávy džbán Warren Spahn je známý jednou řekl:

Bít je načasování. Pitching je zneklidňující načasování. Nadhazovač potřebuje dvě hřiště-jednu, kterou hledají, a jednu, která je překročí.,

upřímně jsem nemohl souhlasit s tímto tvrzením.

Pokud pitching je o zneklidňující hitter“s načasování, pak jeden z nejlepších způsobů, jak to udělat, je tím, že měnící se rychlostí a pomocí různých rukojeti.

kdykoli pracuji s mladým džbánem, první prioritou je vždy dostat základní mechaniku fastball se čtyřmi švy dolů.

pak… přesuneme se na druhé nejdůležitější hřiště-změnu nahoru.

je to podvod a pohyb hřiště chtěl narušit hitter je načasování, jakmile si zvykl vidět sílu hřišť.,

NEWSLETTER ZDARMA
Přihlásit se na můj denní pitching tipy, e-mail newsletter
Pro exkluzivní tipy a postřehy, které nejsou na místě.
Klikněte sem a přihlaste se k odběru

“ nejlepší “ změna přilnavosti bude záviset na džbánu. Takže je to dobrý nápad, aby mladí nadhazovači experimentovat s různými možnostmi.

pro začátek můžete použít čtyři švy nebo dva švy fastball grip, ale držte míč volnější a hlouběji v dlani.,

Pokud to“není dost zpomalit hřiště, můžete také vyzkoušet tři prst změnit úchop (což je skvělé pro malé děti s menší rukou), nebo kruhu změnit, což je to, co jsem hodil během své kariéry začíná na 12 let.

mechanika je shodná s fastballem. Použijte stejný windup, uvolňovací bod, rychlost ramene a prodloužení. Extra tření z hlubšího uchopení vám zvedne rychlost z výšky.

vývoj úžasného fastballu

Garrett Richards má vážně dobrý fastball se čtyřmi švy. Podívej se na to tady…,

Garrett Richards“ čtyři-šev fastball

Všimněte si, jak jeho 6-noha-3 rám umožňuje mu plně se na vrcholu koule, takže čistý klesající letadlo pro jeho fastball z pahorku rukavice, vytváření více dřez a přírodních uvnitř kousnout?

určení tohoto místa na 98 MPH jemným pohybem je to, co znemožňuje hitterům vyrovnat se a vytvořit proti němu pevný kontakt.

Chcete-li vytvořit skvělý fastball jako Garrett Richards, je důležité si to pamatovat:

v jakékoli dané hře, většina džbánů hodí 65% až 70% fastballs.

tak přirozeně, že to, co váš syn by měl trávit nejvíce času učení jako první.

Jakmile se“zvládl čtyři-seamer, doporučuji přidání dvou-seamer (pro pohyb) a change (změna), než se přistoupí k lámání hřiště jako křivka míč na 14 nebo 15 let.,

než se s vámi podělím o některé ilustrace a podrobné pokyny všech 13 základních nadhazovačů pro nadhazovače mládeže, je důležité mít na paměti několik tipů, když se učíte nové hřiště…

to může pomoci urychlit proces učení a snížit frustraci na cestě.

1. nemají nerealistická očekávání, když se učí nové hřiště.
   pamatujte si, že je to nové, takže povzbudit svého syna, aby se očekávat, že bude perfektní s rotací a umístění hned.
   Tyto věci vyžadují čas.
   nejlepším atributem, který máte při učení nového hřiště, je trpělivost.,
2. být skvělé s 2 nebo 3 hřišť, spíše než průměr s 4 nebo 5.
   Dvě skvělé hřiště je lepší než pět hřišť, které nemají vždy fungovat-nebo že váš syn nemůže hodit pro stávky 6.5 na 7 z 10 doba.
   snaží se naučit několik nových pitching úchyty najednou bude pravděpodobně snížit účinnost vašeho syna na hřištích, které bude používat nejčastěji.
   opět začněte fastball se čtyřmi švy. Pak přidejte dva-seamer a změnu nahoru, jak se jeho úroveň pohodlí a pocit pro hřiště zlepšuje.
3. soustřeďte se pouze na hřiště, která nejvíce přispějí k vašemu úspěchu.,
   Screwballs a koleno koule prostě nejsou“t relevantní pro 99% pitching populace, zejména v Little League Baseball (a dokonce i na střední a vysoké škole baseball). Drž se toho fastballu!
4. bavte se!
   To je opravdu klíčové. Naučit se nové hřiště je zábava, protože se váš syn zlepšuje…
   …a o tom to je!

nyní se naučíme, jak hodit těch 13 klíčových hřišť…

Jak uspořádat čtyři-šev fastball

nejlepší grip pro rychlost a kontrolu na fastball je přes čtyři švy.,

s fastballem se čtyřmi švy je baseball vyvážený a konzistentní tlak prstů vytváří rovnější dráhu letu k desce, což vytváří lepší přesnost a kontrolu.

čtyři seamer je základem každého džbánu arzenálu. Čím lepší je, tím efektivnější bude všechno ostatní, co hodí.

pojďme se blíže podívat na přilnavost, činnost paží a mechaniku hřiště.

Naučte se uchopení

zde jsou některé obrázky umístění prstu pro fastball se čtyřmi švy.,

všimnete si, jak jsou index a prostřední prsty umístěny buď na“ C „nebo“ dozadu C “ přes švy, s palcem umístěným pod ním?

veškerá síla je aplikována středem míče směrem k cíli, přičemž prsty vytvářejí backspin po uvolnění.

Standardní čtyři-seam grip

1. Grip na baseball přes široké švy s prstu podložky přes švy.,
2. umístěte první dva prsty 1/2 až 3/4 palce od sebe. Chcete-li zlepšit kontrolu, mírně se rozšiřte.
3. umístěte palec přímo pod míč. Míč by měl spočívat na vnitřním kostnatém povrchu prvního kloubu v palci.
4. ohněte prstenec do dlaně, přičemž pouze vnitřek druhého kloubu se dotkne a stabilizuje míč.
5. držte míč v prstech. Nemělo by se dotýkat masité části dlaně. Mezi prvním prstem a palcem by měl být dobrý prostor.,
6. Udržujte pevné uchopení, ale nechte svaly zápěstí a předloktí uvolnit a uvolnit.
7. pro dobrou kontrolu musí být přilnavost, tlak prstu a uvolňovací bod konzistentní.

arm action and mechanics

podívejte se na tento videoklip Felixe Hernandeze, který střílí 92-MPH čtyři-seamer kolem Prince Fieldera za tzv.

Felix Hernandez “ s fastball se čtyřmi švy

Posaďte se!,

Hernandez, jako většina velkých league džbány, dělá pěknou práci následující:

1. dlaň ruky směřuje na talíř s prvními dvěma prsty na vrcholu a přímo za míčem.
2. míč vychází z ruky, protože zápěstí se ohýbá dopředu do neutrální polohy a ruka překračuje čáru kolem i s tváří džbánu.
3. Po uvolnění se prsty ohýbají dopředu po kouli a zápěstí se přirozeně ohne dopředu.
4. míč by měl vypadnout z prstu vnější poloviny prostředního prstu., To dá míči nějakou stranu a zpětnou rotaci, což způsobí, že se míč mírně pohybuje, i když ne tolik jako fastball se dvěma švy, který je popsán později.
5. rameno pokračuje dolů napříč a mimo olověnou nohu pro dobrý dlouhý hladký oblouk zpomalení.

fastball se čtyřmi švy je vynikající hřiště, které se hodí tvrdě, v úderné zóně.,

Jak uspořádat dva-šev fastball

dva-šev fastball je hřiště vyvolána podobně jako čtyři-seamer, ale s různými umístění prstů, které způsobuje trochu více pohybu směrem dolů a/nebo k házení straně desky.

nazývá se to „dva seamer“, protože při hodu má rozteč pouze dva švy procházející vzduchem směrem k cíli.

to způsobuje, že se míč pohybuje více, ale je také o něco pomalejší.,

je důležité si uvědomit, že zatímco někteří nadhazovači házet své dva seamer pár mil za hodinu pomalejší než jejich čtyři seamer, mnoho házet obě hřiště stejně těžké.

pojďme se blíže podívat na přilnavost, činnost paží a mechaniku hřiště.

Naučte se uchopení

zde jsou některé obrázky umístění prstu pro fastball se dvěma švy.

všimnete si, jak jsou index a prostřední prsty umístěny podél švů palcem pod ním?,

Standardní dva seam grip s švy

Standardní dva seam grip přes švy

1. Držet míč s dvěma prsty blízko u sebe uvnitř nebo podél úzké švy, nebo přes úzké švy.
2. použijte mírně pevnější tlak prstu než čtyři seamer a držte baseball trochu hlouběji v ruce.,
3. Držet míč by měl mírně nevyvážený off centrování míč směrem k prsteníčku a uplatňovat větší tlak na první prst podložku.
4. použijte jednu ze dvou metod pro polohu palce pod baseballem:
   • umístěte palec pod míč spočívající na švu na vnitřním kostnatém povrchu prvního kloubu. Po uvolnění je palec mírně vytažen pod míč a vytváří stranu k over-spin.
   • Pro džbány s velké ruce a dlouhé prsty, někteří raději flex palcem zpět pod míč více dostat míč dolů a přes palec rychlejší.,

arm action and mechanics

podívejte se na tento fastball se dvěma švy od Hendersona Alvareze z Miami Marlins. Zde je v pomalém pohybu, když udeří Curtise Grandersona z Mets…

Henderson Alvarez ‚ s two-seam fastball

Man, je to věc krásy.

ten pohyb je prostě nemocný, že?

Alverezovou, jako většina velkých league džbány, dělá pěknou práci následující:

1. Jako paže a ruka přišla k uvolnění místa, zápěstí je mírně vytočená ven.,
2. existuje jen málo prvního tlaku prstu, když prsty přicházejí dovnitř a dolů skrz vnitřek míče.
3. palec se mírně táhne ven a pod míčem. Pamatujte, že míč je již trochu vystředěn na prsteník.
4. zápěstí je mírně ohnuté dolů a směrem ven. Zápěstí nebude tak volné jako na fastball se čtyřmi švy.

tento další videoklip Johnny Cueto je dva-seamer opravdu přináší to dohromady pro nás.

zde je fantastický fastball se dvěma švy na soupeře nadhazovače Lance Lynn.,

Johnny a z“s dva-šev fastball

„je těžké nemilovat množství pohybu na této fastball. Míč začíná na vnější polovině desky a končí dobře uvnitř, mimo údernou zónu.

Jak házet změnit

změna je vyvolána s přesně stejné akce paže a rameno rychlost jako fastball, ale s grip, který poskytuje menší silou míč a tedy menší rychlost.

nejúčinnější změnou je ta, která okamžitě následuje fastball v nadhazovací sekvenci., Pokud nadhazovač je skutečné těžké thrower, změna je více efektivní, protože vrah má „gear up“ pro dobrý nadhoz a aby jeho rozhodnutí, zda na houpačce mnohem dříve.

džbán se samozřejmě snaží zničit načasování hittera a odnést jeho agresivitu.

podívejte se hodit změnu nahoru 10-15% off rychlost fastball. Takže pokud džbán hodí 85-87 MPH fastball, efektivní změna rychlosti bude 72-78 MPH.

také džbán by neměl myslet, že změna up je účinná pouze tehdy, když je to minul., Opravdu to není strike out hřiště, ale hřiště, které je „miss časované,“ způsobující slabý kontakt. Dokonce i změna ups ze stávkové zóny může být účinná, protože to ovlivňuje hitterovu důvěru, že může „sedět“ na fastball.

podívejte se na tuto změnu z Stephen Strasburg. Sledujte, jak se toto hřiště pohybuje dolů a doprava…

Stephen Strasburg změnit up

doslova mám pocit, že pláč jménem hitters všude.,

nejlepší doba pro změnu rychlosti jsou:

• velká swingers
• Když těsto je před námi v count—1-0, 2-1, nebo 2-0
• Když pálkař se snaží vytáhnout nebo je v přední části hřiště

„s blíže podívat na rukojeť, ruku a mechaniky hřiště.

Naučte se uchopení

pitching grips pro změnu nahoru se liší, ale obecně je rukojeť hluboko v prstech, ale ne v dlani. Rukojeť by měla být také velmi volná, s dostatečným tlakem, aby se ujistil, že to nevypadá z ruky.,

Standard change up grip with the seams

Three finger change up grip

Four finger change up grip

Circle change up grip

Vulcan change up grip

1. Grip the ball deep in the hand, balanced and loose., Míč by měl spočívat na horním hřebeni dlaně nebo na spodní straně prstů.
2. pokud se džbán právě učí hřiště, použijte tři prsty pro ovládání. Pro RHP při pohledu na jeho stranu, a míč jako hodiny, umístěte palec na 7 hodin, malíček v 5 hodin a první tři prsty na vrcholu koule v 11, 12, 1 hodin.
3. mírně zvedněte špičky prstů a podložky a aplikujte tlak prstu mezi prvním a druhým prstovým kloubem.
4. nenastavujte přilnavost, dokud není míč ukryt v rukavici těsně před zlomením ruky.,

arm action and mechanics

podívejte se na tuto změnu od Maxe Scherzera k úderu Adama Dunna…

Max Scherzer“změna

Láska, která pohyb!,

Scherzer, jako většina velkých league džbány, dělá pěknou práci následující:

1. paži akce je stejně jako rychlý míč, dokud džbán je dodáván do fáze zrychlení, pak:
   • Přivést stranu blíže k hlavě, což způsobuje loket vést déle
   • Začít brzy pronace zápěstí
2. Po propuštění, prsty se zvedl míč, míč valí se na prsty.
3. zápěstí a ruka jsou pronovány trochu brzy, což zastaví zápěstí od praskání dopředu. To bere rychlost z míče a vytváří pohyb.,
4. při následném průchodu mírně zhroutí tělo. Nesnažte se dostat příliš mnoho zadního pohonu a otáčení kyčle do hřiště.
5. Pracujte pro plné prodloužení ramene k desce na následném průchodu, stejně jako na fastball.,

2 tajemství k lepšímu změnit

diskusní fórum Nechat“Mluvit s Pitching má ohromný závit na rozvoj změnit hřišti, v nichž členové sdílí tyto tipy do praxe a hodit velký off-rychlost stoupání:

5 chyby při házení změnit

1. Zpomalení ruku a pohybu těla
2. s důrazem na rychlý pohyb
3. Uvolnění míč příliš mnoho z boku způsobené otáčením předat moc.,
4. Vrácení ruku a loket a krátké vyzbrojení celé tělo
5. nefunguje a pomocí hřišti dost to zvládnout

další videoklip James Štíty“ patentovaný změnit opravdu přináší nám to dohromady.

podívejte se na pohyb na tomto hřišti, abyste získali Mark Teixeira kyvné…

James Shields “ změňte se

Nasty právě tam.

pointa je následující: pokud mladý džbán dokáže vyvinout dobrou změnu, jeho fastball se objeví rychleji a hitters bude méně agresivní.,

Jak se hází křivky míč

„s hodně diskuse mezi trenéry mládí o „správném“ věku učit hráče házet míč křivky

„to není neobvyklé pro děti, jak mladý jak 10 nebo 11 na rozvoj techniky a dovednosti, aby hodit míč křivky

Ale to nevypadá“t říct, že by měli.

mladší děti mají obvykle ruce a prsty, které jsou menší a kratší.

v důsledku toho mají problémy s uchopením, ovládáním a správným uvolněním hřiště.,

to často způsobuje, že ruka, zápěstí nebo loket jsou během fáze zrychlení a uvolnění mimo správnou polohu, což může vést ke zranění.

mladší hráči také postrádají sílu a trvanlivost paže, aby mohli ovládat síly na loketním kloubu během hřiště.

takže co je to „magický věk“?

obecně řečeno, hráči by měli mít alespoň 14 let, než začnou pravidelně používat hřiště v herních situacích.

podívejte se na tento zpomalený pohled na Madison Bumgarner háku, když udeří Mike Moustakas…,

Madison Bumgarner“s křivky míč

„je zajímavé o Madison Bumgarner je, že to nebylo“t povoleno vyhodit křivky míč, dokud mu bylo 16 let, podle článku v Sports Illustrated.

V tomto bodě, většina kluci prošli pubertou, a kosti a pojivové tkáně v jejich házení ruce jsou dostatečně silné, aby zvládnout napětí.
ale co je důležitější, je to vaše zodpovědnost jako trenér učit své děti správné mechaniky hřiště, a poskytnout jim cvičení podmiňovat loket a rameno.,

pojďme se blíže podívat na přilnavost, činnost paží a mechaniku hřiště.

Naučte se uchopení

stejně jako u většiny ostatních hřišť se úchyty pro křivku míče budou lišit.

ale obecně je tlak na křivkovou kouli zajištěn prostředním prstem a palcem. Ukazováček je právě na jízdu.,

Standard curve ball grip

Curve ball grip with index finger up

Knuckle curve ball grip

No space curve ball grip

1. The curve ball grip may vary from pitcher to pitcher. Much depends on hand size, grip strength, finger length and feel., Džbán s velkými rukama a dlouhými prsty má výhodu, protože může držet prsty na vrcholu míče a míč nebude vyklouznout tak často.
2. preferuji výuku standardní rotační křivky, protože umožňuje rychlejší rotaci a tím i šanci na ostřejší přestávku.
3. uchopte míč o něco hlouběji do ruky než fastball, ale nedotýkejte se míče. Nechte prostor mezi prvním prstem a palcem.,
4. tlakové body na míč jsou:
   • vnější prst podložku středního prstu je proti široký šev
   • ohbí mezi první a druhý kloub prstu prsten stabilizuje míč.
   • tlakový bod palce na kouli je podél vnitřního kostnatého povrchu prvního kloubu.
   • první prst by měl jen ležet na míči a být blízko prostředního prstu, aby se míč mohl rychle převrátit. Několik džbánů skutečně zvedne první prst po propuštění.,
5. použijte pevnou rukojeť s podložkou prostředního prstu a palcem, ale jak již bylo zmíněno, džbán musí udržovat volné a pružné zápěstí. Svaly předloktí by neměly být během akcelerační fáze napjaté.

akce Paže a mechaniky

Podívejte se na Francisco Rodriguez“s ramenem, akce, jak hází křivky míč,

Francisco Rodriguez“s křivky míč

K-Rod drží v major league záznam uloží v jedné sezóně s 62 stanoven v roce 2008. Jeho křivka míč je 76-79 MPH, nebo asi 16 MPH pomalejší než jeho 95 MPH fastball. To je ideální.,

není těžké pochopit, proč je jedním z nejvíce dominantních zavíračů v historii MLB s touto dvojkou.

Rodriguez, jako většina velkých league džbány, dělá pěknou práci následující:

1. Na začátku pohybu, paže akce by mělo být to stejné, jako rychlou. Použijte celou škálu pohybu, nezkracujte zadní houpačku ani nezakrývejte zápěstí.
2. džbán by se měla pokusit dostat do ruky vysoko v napnuté poloze s loktem alespoň tak vysoko jako rameno. Tímto způsobem se džbán zrychlí v sestupné rovině.,
3. Jak se rameno začne externě otáčet, dlaň ruky se obrátit dovnitř, aby se částečně čelit hlavu. Prsty budou nyní na vrcholu venku – ne za-míč jako na fastball.
4. během akcelerační fáze bude loket o něco delší a rameno se později vnitřně otáčí. V tomto okamžiku džbán by měl myslet na velkou rychlost ruky a zápěstí snap v dopředu, dovnitř rovině. Rychlost ruky musí předjet loket, aby uvolnil míč s dobrým přehozem.
5. ruka by měla být vyšší a dobře mimo loket v místě uvolnění., Nezakrývejte zápěstí uvnitř předloktí, což snižuje rychlost míče.
6. džbán by se měl ohýbat v pase a dostat hlavu a ramena přes nohu. Zkuste si představit natažení před tělem přímo na desku.
7. Po uvolnění míče uvolněte ruku, zápěstí a ruku, aby se paže přirozeně projevila. Tím se sníží některé napětí na ramenních a loketních kloubech.
8. na Curve ball se nepokoušejte získat plné prodloužení paže na follow through. Krátké rameno postupujte rychle dolů a mimo olověný bok.,

5 Tajemství lepší křivky koule

Jeremy Affeldt má velkou křivku. Podívejte se na tento 76 MPH bender Eric Hosmer (a pěkný rám Buster Posey)…

Jeremy Affeldt“S curve ball

to je taková špinavá hřiště.

Affeldt, stejně jako většina nadhazovačů velké ligy, chápe těchto 5 tajemství na velkou křivkovou kouli:

1. nespěchejte pohybem. Ujistěte se, že hlava a ramena se dostanou přes olověnou nohu a rychlost ruky předběhne loket a zatáhne dolů.
2. nejezděte zadní koleno dopředu tak tvrdě jako na rychlém míči., Mnoho džbánů ráda táhne zadní otočnou nohu, aby jim umožnila ohnout se dříve v pase.
3. je důležité používat dobré olověné rameno akce, jízda dolů a zpět dává velkou rychlost boků, pak ramena. Udržujte přední rameno zavřené co nejdéle.
4. Během uvolnit a dotáhnout do konce, mnoho džbány vytvořit takové násilné klesající silou, že ztratí ze zřetele míč na cestě k desce, ale to vyzvednout opět dobře před tím, než dosáhne bít zóny.,
5. stejně jako na fastball, džbán může muset použít skok krok obnovit jeho rovnováhu na pole svou pozici.

8 chyb při házení curve ball

a nemůžeme mluvit o curve balls, aniž bychom mluvili o Clayton Kershaw“s breaking pitch. Je to jeden z nejlepších ve hře.

Clayton Kershaw“s křivky míč

To trvá několik hodinek, aby plně pochopit krásu Kershaw“s háčkem., Všimněte si, jak hřiště dosáhne tak vysoké jako úroveň očí dobře mimo desku, než elegantně spadne na dno vnějšího rohu pro zvaný úder na Wilin Rosario.

Nyní, když je zpět-k!

zde je 8 nejčastějších chyb, které jsem pozoroval džbány při házení křivky míče:

1. nad házením.
2. Krátké vyzbrojování backswing a vychází z nízké polohy napnuté.
3. přes prodloužení lokte uvolněním míč v 12-6 vs. 1-7 rotace.
4. Není krátké vyzbrojení následného průchodu, přes prodloužení lokte.,
5. zápěstí hákování během backswing nebo curling zápěstí během zrychlení.
6. udušení míč příliš hluboko v ruce.
7. házení přes tělo.
8. závěsná křivka-džbán vrhá kopec, nízký loket v nakloněné poloze nebo spěchá pohyb před paží.

co si myslíte?

nyní je čas slyšet od vás:

existují nějaké nadhazování úchyty tipy, které jsem vynechal?,

nebo možná máte představu o tom, jak mohu tento seznam ještě vylepšit.

---