když nemůžete spát: mučenka nebo Melatonin?když nemůžete spát: mučenka nebo Melatonin?
spánek je nezbytný pro individuální pohodu a zdravý imunitní systém. Trávíme až jednu třetinu našeho života spí, a tam je velmi dobrý důvod, proč. To je často si myslel, že když zavřete oči a drift do spánku, vaše mysl a tělo síly dolů. To však není tento případ. Ve skutečnosti