22 Nejlepších Aplikací Na Hubnutí, Který Vám Pomůže Udělat Inteligentní Změny životního Stylu
„doporučuji Aaptiv svým klientům, protože to jim umožňuje dělat svou cvičení kdekoli, kdykoli a jakkoli chtějí,“ Mcfaden říká., „Pokud chtějí dlouhodobě mimo jednoho dne, tam jsou cvičení, jako je, a když další den chtějí 10 minut třída pevnosti, Aaptiv má to taky,“ To“je to kombinace cvičení, které dělá to tak mocný nástroj pro členy, protože dostat dobře-zaoblené rutina je klíčem k dosažení výsledků hubnutí, dodává.
začněte s 30denní bezplatnou zkušební verzí.,
Získejte to pro iOS Si ji pro Android
Nejlepší pro: pocení s HIIT
teď, pravděpodobně jste slyšeli hlášky: High-intenzita intervalový trénink (HIIT), je jedním z nejlepších způsobů, jak spálit kalorie a zhubnout. Ale to neznamená, že to nevyžaduje trochu sledování hodin. Což, jak ví každý, kdo někdy strávil 20 minut pohledem na vteřiny, může opravdu vzít zábavu z fitness.,
“ doporučuji intervalový časovač, protože umožňuje naprogramovat časovač tak, aby odpovídal vašemu tréninku, takže se nemusíte starat o počítání sekund na hodinách. Místo toho vše, co musíte udělat, je připojit sluchátka a zastavit se pokaždé, když telefon bzučí,“ vysvětluje Alena Luciani, CSCS, zakladatelka Training2xl. Takže, například, pokud děláte Tabata posloupnost 20 sekund na 10 sekund odpočinku po dobu čtyř minut, můžete naprogramovat, že v a aplikace bude bzučet,když jste chtěl přepnout z vašeho vysokého na nízký interval a zpět znovu.,
Získat pro iOS