3 Způsoby, jak Snížit Bolesti Karpálního Tunelu V Noci Přirozeně
Jedinci s diagnózou syndrom karpálního tunelu, většinou uvádějí nárůst v zápěstí, bolest, první věc, kterou ráno. Co se děje, když spíte? Ukázalo se, že je toho hodně, včetně způsobu, jakým umístíte ruku a zápěstí. Podívejte se na tyto tři snadné metody léčby karpálního tunelu, které můžete vyzkoušet dnes. Poté kontaktujte našeho chiropraktika a lékaře karpálního tunelu v Kenosha pro další péči.,
o bolesti zápěstí karpálního tunelu
pokud trpíte syndromem karpálního tunelu v zápěstí, je to způsobeno poškozením nervů. V tomto případě střední nerv, který vede z horní krční páteře v krku přes horní paže a dolů přes každé zápěstí do vašich rukou. To způsobí bolest zápěstí a nepohodlí. U obou zápěstí můžete mít syndrom karpálního tunelu. To je však vzácné, protože stav je výsledkem sevřeného nebo stlačeného středního nervu.,
léčba bolesti zápěstí
naštěstí náš chiropraktik může léčit bolest zápěstí přirozeně pomocí chiropraktické léčby. Spolu s chiropraxe úpravy, aby přestavět svůj páteře a snížit skřípnutí nervu, naše chiropraktik a její tým také nabídnout rady k životnímu stylu. Vezměte v úvahu tyto tři způsoby, jak zacházet s karpálním tunelem v noci přirozeně.,
Noční Zápěstí Polohy
hlavní důvod, proč se probudíte s zápěstí bolí kvůli karpálního tunelu je, že mediánní nerv pokračuje být pobledlý, zatímco budete spát. V důsledku toho se probudíte s necitlivostí, brnění nebo bolestí v ruce, zápěstí a prstech. Pacienti často uvádějí, že nemohou používat ruku po dobu první hodiny nebo tak po probuzení kvůli příznakům syndromu karpálního tunelu.
Chcete-li tento problém vyřešit, jemně potřást rukou, než půjdete spát., Můžete si také vzít teplou sprchu nebo použít teplý ručník přes zápěstí, který vám pomůže uvolnit vazy. Držte ruku tak, aby vaše zápěstí nebylo zkroucené nebo ohnuté a nerozkládejte prsty. Zvažte zavěšení ruky na stranu postele, abyste pomohli natáhnout vazy zápěstí během spánku.
ruční cvičení
udržujte sílu ruky a uvidíte zlepšení syndromu karpálního tunelu. Tím, že pracuje a protahování zápěstí a ruky vazy a klouby, umožňují nervu, aby se ulevilo tlaku., Tento tlak je s největší pravděpodobností způsoben jizvou z poškození zápěstí, například z tlaku na zápěstí v důsledku rozsáhlého psaní. Budete potřebovat chiropraktik, který vám pomůže rozbít tuto jizvu přirozeně.
mezitím se zavázejte k těmto každodenním cvičením a úsekům rukou. Zakroužkujte ruku kolem zápěstí 30krát v každém směru. Zatáhněte pěst a držte ji a poté uvolněte pro opakování 10krát. Proveďte tato cvičení na začátku každého dne a pravidelně při rozsáhlém používání zápěstí nebo při bolesti zápěstí., Další cvičení na zápěstí zahrnují použití sady lehkých ručních závaží, od jedné do tří liber. Použijte tyto váhy k posílení svalů zápěstí a rukou. Tímto způsobem budete chránit proti bolesti karpálního tunelu v budoucnu.
Doplňky
Některé vitaminy a minerály mohou pomoci zlepšit funkci kloubů. Zvažte doplnění stravy vitamínem B6, který ukazuje příslib pro pomoc při úlevě od bolesti zápěstí spojené s karpálním tunelem. Dalšími doplňky, které je třeba hledat při léčbě bolesti karpálního tunelu, jsou vitamín D, bromelain, hořčík nebo gingko biloba.,
pokud hledáte ještě přirozenější přístup, zeptejte se našeho chiropraktika na nutriční poradenství. Jsme zde, abychom vám pomohli identifikovat zdroje potravin těchto vitamínů a minerálů. Naučte se, jak vytvořit optimální dietní plán na ochranu proti bolesti zápěstí v důsledku syndromu karpálního tunelu.
Obraťte na Náš Kenosha Chiropraktik, Dr. Jeranek, Dnes
získat další léčbu karpálního tunelu na zápěstí, bolest, obraťte se na naše Kenosha chiropraktik, Dr. Janet Jeranek., Zde v Jeranek Family chiropraxe, používáme komplexní, all-přírodní metody včetně úpravy páteře pro úlevu od bolesti. Jak uvažujete o svých možnostech úlevy od bolesti karpálního tunelu v noci, jsme rádi, že se díváte na našeho lékaře karpálního tunelu jako svého preferovaného poskytovatele.
máme více než 30 let zkušeností, které slouží komunitě Kenosha, WI. Nabízíme schůzky ve stejný den spolu s bezplatnou konzultací s naším chiropraktikem Dr. Janet Jeranek., Tímto způsobem můžeme vytvořit osobní léčebný plán ideální pro bolest v karpálním tunelu a stav zápěstí. Poskytujeme také jemnou chiropraxe péči pro ty jednotlivce, kteří trpí chronickou bolestí zápěstí. Chcete-li naplánovat schůzku, zavolejte na naši kancelář (262) 694-7833.