5 domácí prostředky pro kontrolu vysokých hladin kyseliny močové
tyto potraviny mohou pomoci kontrolovat vysoké hladiny kyseliny močové.
být zdravý není pro zvláštní příležitosti. Je to každodenní výzva, abyste se opevnili zevnitř. Dobrá výživa je stejně důležitá jako kultivace určitých zdravých návyků, aby se snížilo riziko pádu kořisti na některé z chronických onemocnění životního stylu, které jsou stále častější. S našimi hektickými plány a pohodlnými možnostmi je mít vysokou hladinu kyseliny močové jedním z takových problémů, kterým by mnozí z vás mohli čelit., Kyselina močová je chemická látka nalezená ve vaší krvi, která vzniká, když se ve vašem těle rozkládá látka zvaná purin. Purin se nachází v potravinách, jako je hrášek, špenát, ančovičky, houby, sušené fazole a dokonce i pivo. Většina kyseliny močové vytvořené v těle se rozpouští v krvi a vylučuje se ledvinami. Pokud vaše tělo produkuje příliš mnoho kyseliny močové nebo není schopno dostatečně odstranit, může to vést k hyperurikémii. Vysoké hladiny kyseliny močové v těle mohou být detekovány krevním testem.
odborník na výživu založený na Bangalore Dr., Anju Sood to vysvětluje jednoduše: „tři důležité složky potravin jsou sacharidy, bílkoviny a tuky. Poté, co proteiny dostat metabolizován konečný produkt vytvořený je kyselina močová, která se odstraní z těla močí. Lidé, kteří jsou obézní nebo nad váhu, mohou také produkovat více močové, které se často hromadí v dolní části těla.“
Vysoké hladiny kyseliny močové v těle může způsobit několik problémů., To vede k tvorbě pevných krystalů v kloubech, což způsobuje bolestivý stav zvaný dna. Může také způsobit ledvinové kameny a vést k selhání ledvin v závažných případech. Množství kyseliny močové ve vašem těle může být detekováno jednoduchým krevním testem, a proto je důležité mít pravidelné kontroly.
normální rozsah kyseliny močové ve vašem těle je 3, 4 až 7 mg/dL u mužů a 2, 4 až 6 mg/dL u žen.
Dr. Sood navrhuje: „měli byste vypít hodně vody, abyste vyplavili přebytečnou kyselinu močovou z těla. Také jíst hodně čerstvého ovoce a zeleniny.,“
zde jsou některé domácí prostředky, které vám mohou pomoci kontrolovat vysoké hladiny kyseliny močové:
1. Jablečný ocet: smíchejte jednu čajovou lžičku organického jablečného octa do sklenice vody a pijte to každý den. Jablečný jablečný ocet působí jako přírodní čisticí prostředek a detoxifier. Obsahuje kyselinu jablečnou, která pomáhá při odbourávání a odstraňování kyseliny močové z těla. Jablka také obsahují kyselinu jablečnou a měli byste jíst alespoň jeden den.,
(Čtěte Také: Purin-Bohaté Potraviny: Potraviny musí Být Konzumovány V Moderování Kontrolovat Dna)
Jablečný ocet působí jako přírodní čistící a detoxikační účinky.
2.Limetková šťáva: Ayuveda Expert Dr. B. N Sinha naznačuje, že byste měli pít limetkovou vodu nejméně dvakrát denně, abyste vyprázdnili přebytečnou kyselinu močovou. Vápno obsahuje kyselinu citronovou, která pomáhá při rozpouštění kyseliny močové. Měli byste také jíst potraviny bohaté na vitamín C, jako je amla, guava a pomeranče.,
vápno obsahuje kyselinu citronovou, která pomáhá při rozpouštění kyseliny močové.
3. Jezte ovoce a zeleninu bohaté na antioxidanty: studie provedená University of Maryland naznačuje, že byste měli naložit na více antioxidačních bohatých bobulí, jako jsou třešně, borůvky a jahody. Tmavě zbarvené bobule obsahují flavonoidy nazývané antokyany, které pomáhají snižovat zánět a tuhost. Alkalické potraviny, jako jsou rajčata a papriky, také pomáhají vyrovnávat hladiny kyselin ve vašem těle.,
(Čtěte Také: 7 Přírodní Domácí opravné Prostředky k léčbě Dny)
Tmavě zbarvené plody obsahují flavonoidy, které pomáhají při snižování zánětu.
4. Celerová semena: celerová semena jsou bohatá na Omega-6 mastné kyseliny a jiné diuretické oleje. Jako silný diurektikum pomáhá při čištění systému přebytečných tekutin stimulací ledvin k vyplachování kyseliny močové., Alkalizuje vaši krev a také snižuje zánět v těle. Můžete si vzít poloviční lžičku sušených semen celeru jednou denně, ale nezapomeňte mít s sebou spoustu vody.
5. Vysoké vlákno potraviny: stejné studie, kterou provedla Univerzita v Marylandu také doporučuje, že byste měli přidat více high-vlákniny do svého jídelníčku s cílem kontrolovat hladinu kyseliny močové v krvi. Dietní vláknina absorbuje přebytečnou kyselinu močovou v krvi a pomáhá ji odstranit z těla. Oves, banány a zrna jako jowar a bajra jsou dobrým zdrojem rozpustné vlákniny.