5 prostředky pro oteklé břicho
víme, že pocit zánět nebo otok v žaludku, může být velmi nepříjemné. Existuje mnoho faktorů, které mohou způsobit nadýmání, od špatné stravovací návyky, jako je jíst příliš rychle; pití nápoje sycené oxidem uhličitým; nebo potraviny, které způsobují plyn nebo jsou s vysokým obsahem laktózy(jako je cibule, česnek, zelí, brokolice, růžičková kapusta, luštěniny, atd.) (1)
máte často zanícený žaludek?, Navrhujeme 5 osvěžujících nápojů, které pomáhají vyhnout se a snížit nafouklé břicho.
pozor:
Pokud je vaše břicho neustále oteklé, cítíte se v žaludku těžce, vaše střeva jsou odstraněna nebo máte pocit, že je něco špatně, poraďte se se svým lékařem.
pět nápojů zmírnit zánět žaludku
zelený čaj
zelený čaj bez cukru hasí žízeň, aktivuje látkovou výměnu a má prebiotické účinky (non-stravitelné vlákna, které stimulují růst dobrých bakterií ve střevě)., Může být konzumován studený nebo horký.
vodu s citronem nebo okurky
dát trochu radosti do vaší sklenice vody s několika plátky okurky a citron: to chutná velmi dobře a stimuluje metabolismus.
Tip:
rozhodněte se pro přírodní vodu, perlivá voda může způsobit nadýmání.
melounový koktejl
osvěžující melounový nápoj chutná skvěle a cítí se skvěle., Toto ovoce je dobrým přírodním prostředkem, protože má hodně vody a je bohaté na draslík, takže pomáhá snížit pocit nadýmání v žaludku. Kromě toho obsahuje velmi málo kalorií.
mátový čaj
mezi všechny výhody, že Máta má, vyniká pro svou schopnost zmírnit bolesti a zánět svalů, tak mátový čaj může být ideální nápoj zmírnit otok v břiše.(2) pro zvýšení chuti je nejlepší umístit čerstvou mátou do šálku a nalít na ni horkou vodu., Nechte čaj vařit několik minut.
Pineapple Frappé
ananas obsahuje enzym zvaný bromelain. Snižuje zánět a stimuluje trávení.(3) například lahodný ananas frappé chutná lahodně a může pomoci uklidnit tento nepříjemný pocit.
nezapomeňte pít dostatečné množství tekutin! Pomůže vám být ve formě a vyhnout se nepříjemnému pocitu v žaludku.
***