6 důvodů, proč jíst plátek ananasu denně vám pomůže zhubnout

Pokud hledáte pro zdravé, ale chutné hubnutí potraviny zařadit do svého jídelníčku, pak nezapomeňte se o ananas. Ať už je to vaše chuť na cukr nebo hladové bolesti, ananas může uspokojit vaše chuťové pohárky, aniž by vás naložil extra kalorií.

ananas má nejen nízký obsah kalorií, ale také bohatý na živiny. A to z něj dělá perfektní hubnutí. Zajímá Vás, jak vám toto šťavnaté ovoce může pomoci zbavit kilo? Pak pokračujte v rolování!,

1. Ananas má nízký obsah kalorií a sacharidy
ananas je skvělé občerstvení díky své lahodné chuti a nízkokalorické sladkosti. Jeden plátek ananasu má jen 42 kalorií, z toho jen čtyři procenta jsou sacharidy.

2. Obsahuje proteolytické enzymy a cíle břišní tuk
Ananas obsahuje bromelain, proteolytický enzym, který pomáhá rozbít molekuly bílkovin v těle.

Lovneet Batra, proslulý odborník na výživu z Delhi-NCR, také říká: „Bromelain pomáhá v lepší trávení bílkovin a využití, a tak vám pomáhá získat svalové hmoty., Pomáhá také při mobilizaci břišního tuku.“

Bromelain má také lipolytické a proteolytické účinky, které pomáhají spalovat celkový tělesný tuk. Konkrétně se však zaměřuje na oblast břicha v kombinaci se změnami stravy a životního stylu.

3. To pomáhá trávení
Jak jsme se zmínili výše, bromelain v ananasu podporuje trávení štěpením molekuly bílkovin a podporovat vstřebávání živin., Správné trávení také zvyšuje metabolismus, který vám může pomoci ztratit ty kila navíc. Navíc dobré trávení může také pomoci snížit nadýmání.

4. To je naloženo s vlákny
Ananas obsahuje oba rozpustné a nerozpustné vlákniny, která vám pomůže zhubnout tím, že drží vás na dlouhou dobu a způsobuje pocit sytosti.

5. Obrubníky chuť k jídlu a udržuje vás hydratované
ananas je naplněn antioxidanty, vlákninou a vodou, která vás udržuje plnou a hydratovanou současně. Když je vaše tělo správně hydratováno, omezuje vaši chuť k jídlu a zabraňuje vám v bingeingu.

6., Je nabitý manganem
ananas je naplněn manganem, který reguluje metabolismus tuků a sacharidů ve vašem těle, čímž podporuje holistickou ztrátu hmotnosti. Studie také zjistila, že příjem manganu je nepřímo úměrný břišnímu tuku.

Poznámka: Ananas může také způsobit alergické reakce, takže pokud budete mít nějaké příznaky alergie–prosím, poraďte se se svým lékařem okamžitě.,

takže, dámy, je čas soutěska na šťavnatém plátku ananasu, jak zhubnout!

---