7 Nejlepší Zdarma Jóga aplikace pro Každodenní použití (Android a iPhone) 2021
My všichni žijeme ve světě, kde je vše docela rychle. Udržování dokonalé rovnováhy mezi pracovními plány a osobním životem je nejen obtížné, ale téměř nemožné dosáhnout. Za takových okolností také hledáte alternativu, která by vám pomohla uvolnit se a nenechat stres ovlivnit vás?
jóga, kterou dříve praktikovali pouze její tradiční následovníci, se pomalu objevila jako životaschopné řešení pro totéž.,
Pokud však nemáte správné znalosti o pózách a jejich výhodách, pak by praktikování stejného nebylo tak plodné. V případě, že nemáte čas investovat do učení jógy od vyškoleného profesionála, pak vám tyto mobilní aplikace mohou poskytnout požadované výsledky.
podívejme se na nejlepší dostupné aplikace jógy a na to, jak pomáhají milionům uživatelů udržovat zdravý životní styl.,
Trénink kategorie – Začátečníci Jóga Aplikace
-
5 Minut Jóga
Pro lidi, kteří jsou právě začínáte učit Jógu, 5 minut jóga app poskytuje jednoduché 5-minutové cvičení. Každé cvičení vám poskytuje efektivní, ale snadné cvičení jógy. Aby bylo zajištěno, že k praxi dojde po stanovený čas, je k dispozici funkce časovače. Jakmile vaše cvičení skončí, časovač vás upozorní, abyste přestali cvičit.
skutečnost, že každé cvičení je pouze po dobu 5 minut, zajišťuje, že je můžete cvičit kdykoli během dne., Všechny pózy se snadno učí a nacvičují, takže jsou ideální pro začátečníky. Každá póza je znázorněno přichází s jasnými obrázky a informativní návod, jak to udělat cvičení získat maximální výhody.
- ve prospěch začínajícího uživatele.
- funkce časovače vám umožní vědět, kdy je váš trénink u konce.
- jednoduché cvičení vám umožní provádět cvičení kdykoli.
- obrázky a podrobné popisy vám umožní pochopit cvičení.
- užitečné pouze pro rané studenty.,
Základní Funkce
- hodnocení 4,6
- Zdarma k použití, ale přichází s premium měsíční nebo roční předplatné.
- kompatibilní pro použití na chytrých telefonech Android, Apple iPhone a iPad.
- k dispozici v 10 jazycích.
rozlišovací funkce
unikátní funkce časovače vás aktualizuje, když váš trénink skončí, a pomůže vám efektivně provádět cvičení.
-
Simply Yoga App
můžete být začátečníkem, ale chtěli byste mít podrobnou tréninkovou relaci, abyste se mohli brzy přesunout na další úroveň., V takovém případě je aplikace Simply yoga odpovědí na všechny vaše problémy. Aplikace poskytuje uživatelům 20, 40 a 60 minut cvičení videa a jak vyrostete ve svých odborných znalostí můžete prodloužit dobu trvání cvičení.
ideální pro použití u mužů i žen každé video v aplikaci ukazuje, jak efektivně provádět každou pózu. Je zobrazeno více než 30 + póz a každý z nich má zvukové pokyny, které je doprovázejí. Ačkoli aplikace je zdarma na počáteční úrovni pro intenzivnější cvičení, musíte se přihlásit k odběru jejich aplikace úrovně dvě.,
- velmi jasné popisy, které usnadňují pochopení.
- možné integrovat s jejich zdraví app stejně.
- tři přednastavené rutiny si můžete vybrat podle svých potřeb.
- 30 + představuje pro vás, aby se volby.
- stejné cvičení se po určité době zdá být opakující.
- omezené možnosti jógy.
základní funkce
- Uživatelské hodnocení 4 v obchodě Google play.
- skvělé pro mužské i ženské uživatele.,
- první úroveň je zdarma a s reklamami, zatímco aplikace druhé úrovně je bez reklam a mnohem podrobnější.
rozlišovací funkce
tuto aplikaci můžete přizpůsobit a integrovat také do aplikace zdraví.
-
stáhnout aplikaci Daily yoga
S velkou pózu z jógy základny tato aplikace je dodáván s více než 100 jóga a meditace třídy k dispozici. Existují exkluzivní denní jóga programy, které pracují, aby vám sílu k dosažení svého denního cíle., Tyto třídy jsou nastaveny od začátečníků a pokročilé a jsou vyrobeny tak, že každý student může přejít na další úroveň v rozpětí 2 týdny.
dokonce i velmi těžké jóga představuje jako ramenní stojan a mistr plné rozdělení se učí jednoduchým a snadno pochopitelným způsobem. Máte-li jakékoli pochybnosti, můžete vždy kontaktovat odborníky a objasnit. Pokaždé, když uživatel dosáhne cíle, dostane body a odměny, aby ho motivoval k lepšímu výkonu. Aplikace také poskytuje meditační techniky, které vám pomohou uklidnit a relaxovat.,
- snadné zobrazení i tvrdých jógových póz.
- přizpůsobené denní programy jógy.
- schopnost komunikovat s odborníky na jógu.
- každý měsíc se přidává nový obsah.
- se může zdát drahé.
- High onsize může snížit rychlost vašeho mobilního telefonu.
základní funkce
- dvě možnosti předplatného v různých cenových relacích.
- k dispozici pro instalaci na Apple I phone a I pad.,
- funkce komunity, která vám umožní diskutovat o svých myšlenkách s lidmi podobného vkusu.
rozlišovací funkce
funkce komunity zajišťuje, že budete diskutovat o svých dotazech a myšlenkách s odborníky a dalšími uživateli.
Kategorie školení-Intermediate
1) iYoga premium
jakmile se naučíte základy jógy, je čas trochu zvýšit obtížnost. Aplikace iyoga premium používá nejnovější technologii, která vám ukáže přesné svaly postižené pózami, které budete dělat., Existují stovky póz a můžete je umístit bezproblémově a připravit seznam skladeb.
existují hlasové pokyny, které vám poskytnou podrobnosti o tom, jak je třeba každou pózu splnit. Můžete si vybrat z mnoha přednastavených programů nebo si vytvořit jeden z vašich vlastních. Bezplatná aplikace poskytuje přístup k 80 pózách, zatímco prémiová aplikace má 114 pokročilých pozic.
- při zobrazení pozice zobrazuje všechny svaly v akci.
- přetáhněte pózy do časové osy a připravte bezproblémové video.
- více přednastavených videí z čeho vybírat.,
- velmi vysoká velikost aplikace vyžaduje připojení high speedWi-Fi ke stažení.
základní funkce
- hodnocení 4 + v Apple iTunes store.
- lze nainstalovat na iPhone a iPad.
- aplikace může také odkaz na Apple TV a sledoval na obrazovce.
rozlišovací znak
vidět svaly v akci vám ukáže, jak velký dopad má póza na vaše tělo.,
2) Pocket Yoga
aplikace pocket yoga je určena těm lidem, kteří milují cvičení v klidu a samotě svého domova. Existuje asi 27 póz a každý z nich byl definován s vysvětlením o správném držení těla a přínosu, který dává. Během cvičení musíte pochopit kontrolu dechu, která je v aplikaci výstižně vysvětlena.
jak budete pokračovat, existuje poskytování odemykání nových prostředí, které pomáhají motivovat člověka k lepšímu výkonu., Máte také možnost zobrazit náhled některého z póz před rukou, abyste zjistili, zda vám to vyhovuje. Aplikace také zaznamenává všechny vaše předchozí protokoly cvičení,takže se k nim můžete denně vrátit.
- inhalace a výdech vysvětlil krok za krokem.
- podrobné vysvětlení pro každou pózu.
- 200 představují obrázky, které ukazují správné držení těla a zarovnání.
- ukládá vaše poslední hotové detaily cvičení.
- podle uživatelů je pohyb z jedné pozice do druhé rychlý, takže je obtížné dešifrovat.,
- všechna videa jsou dlouhá, což může být pro některé uživatele vypnuto.
Základní funkce
- obchod Play hodnocení 4,4
- k Dispozici na Android, iOS, Mac a Windows phone.
- přichází za cenu 2,99$, což je rozumné.
rozlišovací znak
ovládání dechu v józe je velmi důležité. Skutečnost, že Pocket yoga vám pokaždé řekne, jak dlouho vdechovat a vydechovat, z něj dělá favorita určitých uživatelů.,
3) Down Dog: Great Yoga Anywhere
Pokud chcete, aby vaše praxe jógy byla zážitkem sama o sobě, pak je to aplikace, na kterou byste se měli obrátit. Pokaždé, když se uživatel dostane do praxe jógy, aplikace vytvoří novou novou sekvenci Vinyasa. To znamená, že by nikdy nebyly žádné opakující se sekvence, protože existuje spousta obsahu, který stojí za sdílení.
každá pozice je doprovázena jasnými zvukovými pokyny a odpovídajícím seznamem skladeb. To dělá celý trénink studio jako zážitek pro své uživatele., Hudba a sekvenování póz jsou natolik synchronizované, že je velmi snadné pokračovat v cvičení bez sledování obrazovky i jednou. Aplikace má také funkci boost, která vám umožní soustředit se na jednu konkrétní oblast vašeho těla.
- každý den byla vytvořena nová sekvence vinyasa.
- krásně synchronizované sekvence dělají jógu zážitkem, který si můžete vychutnat.
- Hudba za předpokladu, který odpovídá dobře s cvičením.
- prémiová verze je drahá, ale má lepší vlastnosti.,
- občas čelí problémům se spuštěním.
Základní funkce
- Google play store hodnocení 4,9
- I když aplikace je zdarma, pro další funkce, můžete vždy rozhodnout pro prémiové členství.
- k Dispozici na iOS a Android,
Charakteristický rys:
dokonale koordinované sekvence a hudba jsou něco, které vám umožní udržet děláte cvičení, i když nejste při pohledu na aplikaci.,
Kategorie školení-pokročilé
1) Yoga studio
s možností vytváření neomezených tříd Yoga studio je jednoznačně jednou z preferovaných aplikací jógy. Máte k dispozici 65 již vytvořených tříd. Můžete definovat nastavení, jako začátečník, středně pokročilý, pokročilý nastavit dobu trvání třídy (15, 30 nebo 60 minut) a nakonec se přidá zaměření (pevnost, pružnost, relaxace a vyvážení), aby se tutorial hodí pro vaše potřeby.
aplikace poskytuje téměř 280 pozic, které jsou doprovázeny všemi podrobnými informacemi a radami., Tyto pózy mohou být také přidány jako oblíbené, které mají být použity na denní bázi. Uloží uživateli potíže s tím, že je znovu a znovu prochází. Možnost plánování třídy umožňuje aplikaci přidat do svého mobilního kalendáře a připomene vám, až přijde čas.
funkce smart link vám umožňuje přizpůsobit ty pózy mezi sebou, které jsou jinak zcela nesouvisející. Aplikace Yoga Studio má sbírku téměř 1700 jógových klipů. S jejich video steh, funkce pak může vytvořit jedno video pro jakýkoli druh cvičení potřeby.,
- naplánujte své třídy podle časové dostupnosti
- Vytvořte neomezené třídy podle požadované úrovně.
- vyvinutý a prováděný profesionálním instruktorem.
- jednoduchá a intuitivní navigace
- lidé, kteří dodržují přísný plán jógy, se nemusí líbit dostupné odrůdě.
- nedává pocit, že navštěvujete třídu jógy.
základní funkce
- skromně Cena $ 4.99
- Uživatelské hodnocení 4.,8
- Nainstaluje 50.000-10,00,00
- k Dispozici na Apple iTunes, Google Play a Windows 10
Charakteristický rys:
video steh funkce, připravuje free-tekoucí video z každé třídy, které uživatel dělá. Pokud se chcete přesunout z jedné třídy do druhé, vypadá to jako požehnání v přestrojení.
2) Yoga.com Studio
Yoga.com je již dobře zavedenou komunitou lidí, kteří mají zájem praktikovat jógu, aby dosáhli dokonalého zdravého životního stylu., Aplikace má téměř 37 předinstalovaných programů a každý byl připraven vás vést k získání dokonalého zdraví. Všechny poskytované programy jsou vhodné pro jakoukoli úroveň školení (počáteční, střední a pokročilé), které potřebujete.
v případě, že se právě učíte základní nuance jógy, pravděpodobně by ovládání dechu bylo něco, na čem musíte pracovat. Aplikace vám poskytuje 4 dechová cvičení, která vám pomohou při relaxaci a optimalizaci dýchání. Všech 289 póz zobrazených v aplikaci je doprovázeno HD video demonstracemi., Můžete také vidět 3D svalové obrazy v každém z nich, který vám umožní znát přesný způsob, jakým je třeba provést.
- 1 hodnocení v obchodě Google play.
- k dispozici pro Android a Apple iTunes.
- zdarma pro oba s poskytováním nákupů v aplikaci.
- neumožňuje přizpůsobit své jóga rutiny
- občas stahování aplikace může zpomalit váš mobil.
základní funkce
- 289 představuje a jednoduchá dechová cvičení usnadňují jógu.,
- HD video ukázky pomáhají lépe porozumět pózám.
- 37 předinstalovaných programů vhodných pro potřeby každého uživatele.
- program pro jakýkoliv druh tréninku
Charakteristický rys:
3D svalové funkce umožňuje uživateli, aby plně pochopit přesný způsob, póza musí být provedena.
-
FitStar Yoga
schválený populárním odborníkem na jógu Tara Stiles Fitstar Yoga usnadňuje uživatelům praktikovat jakoukoli úroveň tréninku jógy., Aplikace vám poskytuje personalizované cvičení, z nichž každá je nastavena podle vaší úrovně flexibility a síly. Jak úroveň vašeho tréninku postupuje, aplikace vám stále poskytuje přizpůsobená cvičební videa.
tyto tréninky se skládají z 300 různých póz, které by vám pomohly rozhodnout, jaký druh tréninku musíte udělat. Je snadné nastavit vlastní tok jógy nebo si můžete také vybrat z 8 zakázkových freestylových sezení. Vzhledem k tomu, úroveň dovedností stále postupuje tak dělat rutinní cvičení nastavit pro vás. Také můžete získat až na bonusové body a odznaky po dosažení každé úrovně.,
- personalizovaná videa cvičení se mění podle postupu úrovně dovedností.
- nové výzvy a odznaky motivovat uživatele.
- možnost zvolit libovolné trvání cvičení.
- zvukové stopy pro streamování našeho výběru hudby.
- bezplatný účet poskytuje pouze dvě vlastní cvičení týdně.
- Pokud chcete lepší cvičení, premium členství je nutné, což může být drahé,
Základní funkce
- 4+ rating na Apple store.
- k dispozici v 5-6 jazycích.,
- ručně vyráběné relace jako „10 minut abs“
- volba pro spojení s dalšími populárními aplikacemi pro správu hmotnosti.
Charakteristický rys:
skutečnost, že každé cvičení se neustále mění, jak se vaše úroveň dovedností udržuje zvýšení snižuje množství zátěže na váš názor ohledně výběru správného plánu.
Další Oblíbené Jóga aplikace
1) Univerzální dýchání – Pranayama
Tam jsou někteří lidé, kteří chtějí dělat jógu jen aby se uklidnit své smysly a pro ně, Univerzální Dýchání Pranayama je ideální aplikace. Naučte se umění vědomého dýchání a relaxace., Hlavním cílem této aplikace je poskytnout vám způsoby, jak se zaměřit na dýchací techniku.
tyto techniky pomáhají při zvyšování vytrvalosti vašeho těla. Existují různé hudební styly, které vám pomohou při relaxaci, než půjdete spát nebo se probudíte ráno. Kurz dýchání začíná od začátečníků až po pokrok s různými technikami vyučovanými pro každého. Hudba a animované vizuály podrobně ukazují, jak lépe řídit vaše dýchání.
- uklidňuje tělo a uvolňuje mysl.
- 3 úroveň dechového cvičení s více stupni v každém.,
- Vám dává možnost přizpůsobit si dechovou relaci.
- při každém přihlášení nemůžete sledovat přizpůsobené relace.
- se zastaví sám, pokud zůstane uprostřed a stále běží spotřebovává energii baterie.
Základní funkce
- Android uživatelské hodnocení 4,3
- k Dispozici pro použití na Android, Nook, Mac a iOS platformy.
- cena za 4.99 $.
rozlišovací funkce
přizpůsobené tréninky pomáhají udržet vaše dýchání pod kontrolou.,
-
Sworkit app
aplikace má šestitýdenní přizpůsobené cvičební programy pro různé cíle, jako je získání „štíhlejší“, „montér“ nebo „silnější“. K dispozici je obrovská databáze cvičení, které lze přizpůsobit vytvořit vlastní cvičení. Profesionální trenéři provedli všechny tréninkové plány a je velmi snadné najít vhodný plán pro vaše vlastní.
nejen, že se můžete vždy spojit s některým z osobních nebo sportovních trenérů, fyzioterapeutů a učitelů tělocviku. Tato výhoda je však k dispozici pouze v případě, že si zakoupíte placené předplatné aplikace.,
- více než 50 cvičení na výběr.
- různé plány zaměřené na více potřeb.
- všechny tréninky vytvořené vyškolenými profesionály.
- Heavy on size making it difficult to download.
- hudba je někdy příliš hlasitá na to, aby pochopila pokyny.
základní funkce
- Apple store Hodnocení 4.8.
- prémiové funkce jsou k dispozici při měsíčním předplatném ve výši 7,99$.
- lze stáhnout i pro Android, iOS a webový prohlížeč.,
Charakteristický rys:
S téměř 50 plus tréninkové plány k dispozici, je těžké najít ten, který vyhovuje vašim potřebám nejvíce.
-
Yogatailor Jóga a meditace
Počínaje dobou trvání 7 až 50 minut aplikace poskytuje mnoho cvičení relací z čeho vybírat. Existují také videa, která vás vedou o správných nuancích meditace a o tom, jak nejlépe to udělat. Poskytované programy udržují přizpůsobení, jak postupuje váš trénink.,
aplikace má speciální rutiny pro těhotné ženy a pro ty, kteří trpí chronickou bolestí zad. K dispozici je funkce plánovače programů, která vám umožní naplánovat další cvičení. Uživatel může také uložit do záložek videa, která by chtěl sledovat v další relaci.
- tisíce sekvencí z čeho vybírat.
- pre-naplánovat další den cvičení videa.
- přizpůsobené tréninky, jak se zvyšuje úroveň žáka.
- na iOS je 15denní zkušební verze, po které stojí 2, 99$ měsíčně., Pro obchod play je aplikace zdarma po dobu tří měsíců.
základní funkce
- Play Store hodnocení 4.6
- lze stáhnout na platformách Android a iOS.
- I, může být používán přes jejich webové stránky http://www.yogatailor.com/
Charakteristický rys:
Meditace videa v různých prostředích, pomáhají uživatelům relaxovat a uklidnit sebe.
konečný verdikt
jóga se pomalu stala důvěryhodnou metodou, jak se vrátit ke svému zdravému já., Existuje nepřeberné množství jógových aplikací k dispozici, které mohou vážně vést uživatele, aby se zmást, na které z nich je třeba vzít v úvahu. Výše uvedený seznam vám však dává spravedlivou představu o tom, pro kterou aplikaci lze použít.
rádi bychom vám řekli, že některé z těchto aplikací popisují i některé těžké jógové pózy. Je důležité, abyste byli vhodně připraveni, než začnete pokoušet takové pózy. Abyste se vyhnuli pocitu stresu, je lepší se nejprve naučit začátečnické pózy, než se přesunete na další úroveň.,
Pokud se také chcete obrátit na zdravý životní styl přijetím jógy, je to snadné s výše uvedenými aplikacemi.
tlaky života jsou mnoho a je snadné se vystresovat. Nicméně zůstat zdravý a fit je poptávka po takových časech a jóga je jedním z nejjednodušších způsobů, jak toho dosáhnout.
koneckonců, je to váš život a udržování fit těla je prvním krokem k tomu, aby bylo šťastné a spokojené.