8 Nejlepší Zelený Džus Recepty

Odšťavňování je pravděpodobně nejlepší způsob, jak naložit na živiny ze zeleniny a ovoce, zejména pro ty, kteří nejsou příliš rádi jíst zeleninu. Když tak učiníte, můžete se skutečně přimět k přesvědčení, že pijete něco lahodného, když je také výživný současně. Pravda je, jen proto, že jsou označovány jako zelené šťávy, které nemusí být nudné a nechutný., Jak začnete prozkoumávat různé zeleniny, bylinek a ovoce, budete si uvědomit, že existuje mnoho způsobů, jak můžete smrk chuť zelených, aby vyhovoval vaše chuťové pohárky.

nejlepší část o odšťavňování je, že je směšně snadné. Vše, co potřebujete, je dobrý odšťavňovač/ mixér a sítko. Tip na zeleninu a ovoce podle vašeho výběru a můžete si vychutnat sklenici v žádném okamžiku. Neexistuje žádný konec počtu složek, které můžete prozkoumat. Při příchodu na zeleninu můžete vyzkoušet řepu, mrkev, rajčata, tykve, okurku, zelí a podobně., Chcete-li smrk chuť, můžete přidat do ovoce a bylin, jako je kiwi, jablko, mango, ananas, meloun, citron, máta, koriandr, kale, atd.

Pokud hledáte nějaké zajímavé nápady, Představujeme naše 8 nejlepších receptů zelené šťávy, které vám pomohou začít –

1. Špenát, mrkev a jablečný džus
recept Meher Mirza

jedná se o úžasný způsob, jak skrýt asertivní příchutě špenátu. To, co dostanu, je mírně dužnatý nápoj, ale možná budete chtít šťávu napnout a oddělit ji od buničiny., To je samozřejmě časově náročnější a méně zdravé, protože buničina obsahuje veškeré vlákno.

5 špenátové listy
1 jablko
1 mrkev
Skořice, pro aromatické

Metoda:

• Hrubě kotleta špenát, mrkev a jablko, a hodit do odšťavňovače. Můžete přidat trochu vody, aby se konzistence ztenčila.,
• kmen nebo mít tak, jak je. Přidejte skořici podle potřeby.

2. Celer, sladká limetka a špenátová šťáva
recept Meher Mirza

zde je další způsob, jak získat denní dávku tmavých zelených.

5 špenátové listy
1 sladké lime
2 celer stonky
Lime, pro aromatické

Metoda:

• Zhruba nakrájíme sladké vápno, špenát a celer., Možná budete chtít odstranit vláknité kousky sladkého vápna, ale znovu si myslím, že to je místo, kde je vlákno.
• hodit to všechno do odšťavňovače a zmáčknout trochu vápna pro zvýšení vitamínu C a další hit chuti.

3. Kale a celerová šťáva
recept Meher Mirza

velmi odhodlaný zahrnout zeleninu do mé stravy, udělal jsem zdravou šťávu pomocí celeru, kapusty, okurky a petrželky. Bylo to všechno pro mě příliš zdravé, takže jsem přidal několik plátků nakrájeného ananasu, abych Osladil chutě., Také nahrazuji kale za špenát, když ho nenajdu na trhu (což je často).

1 řapíkatého celeru
5 kapusta listy
1 okurka
2 Lžíce petrželky
Pár kousků ananasu (volitelné)

Metoda: Hrubě nasekáme ingredience a hoďte je do odšťavňovače. Kmen nebo mít jak to.

4. Zelí a citronová šťáva
recept Priya Deesh

je velmi jednoduché vyrobit čerstvou zelnou šťávu doma., Můžete také přidat další zeleninu a ovoce pro více chutí.

1 zelí
hrst na lístky máty
1 polévková Lžíce medu
squeeze citronu

Metoda: Vezměte firmy zelí a kůry, listy jemně. Dobře umyjte studenou vodou a poté osušte. Pokud jsou nějaké hnědé skvrny, vystřihněte poškozenou oblast. Umístěte listy do mixéru a dobře promíchejte. Naplňte a přidejte listy máty, med a citron.

5., Okurkou a Kiwi Šťáva
Recept podle Šéfkuchaře Soumya Goswami, Trident Group of Hotels

vysoké sklenici osvěžující po spa nápoj s tanginess Thajského zázvoru, okurky a kiwi. Přelité fazolovými klíčky. Pro recept klikněte zde.

6. Láhev tykev, Amla a mátový džus
recept Plavaneeta Borah

láhev tykev by měla být vždy konzumována čerstvá. Před smícháním zkuste trochu masa, nemělo by to chutnat hořce. Pokud ano, vyhoďte ji.,

1/2 láhev tykev, oloupaná
3-4 amla, nasekané
1 snítka máty
1/2 palce zázvor
kamenná sůl podle chuti,

Metoda:Směs láhev tykev spolu s trochou vody, amla, zázvor, čerstvá máta listy a sůl. Okamžitě pijte.

7. Amla Šťáva
Recept Plavaneeta Borah

zázračné zdraví využívající vlastnosti amla nejsou neznámé. Aby šťáva, můžete vařit amla a pak deseed a šťávy, nebo strávit nějaký čas deseeding je, když syrové a pak použít maso pro odšťavňování. Dávám přednost tomu druhému.,

10-12 amla, deseeded
squeeze vápna
snítkou koriandru
Černá sůl podle chuti,

Metoda:Smíchejte všechny ingredience spolu s trochou vody a pak se přefiltruje a podáváme.

8. Zelí, Okurka a Šťáva z Manga
Recept Meher Mirza

Toto je šťáva s nějaké vážné zdravotní výhody. Všechny zelené věci jsou super zdravé a (podle mého názoru) nepoživatelné dohromady, bez povznášející chuti mého milovaného manga.,

1/4 zelí
3 snítky petržele.
2 špenátové listy
1 okurka
1 mango,

Metoda: Rozsekat všechny ingredience a hoďte do odšťavňovače. Hotovo!

Tak jdi dál a nastartovat své ráno s zdravé dávky tyto zelené šťávy. Pohrajte si s různými vegetariáni a ovoce přijít se zajímavými kombinacemi potěšit své chuťové pohárky a aby co nejvíce přírody dobroty.

---