8 přírodní prostředky pro studené a chřipkové sezóny

Zatímco dostatek spánku, jíst vyváženou stravu s nízkým obsahem cukru a zpracované potraviny, a dostat pravidelné cvičení může pomoci udržet vaši imunitu posílil v průběhu celého roku; někdy potřebujeme trochu pomoci – zejména při chladném a chřipkové sezóny.

Tyto jednoduché domácí opravné prostředky, brát při prvním náznaku blížící se nemoci, může pomoci zkrátit dobu trvání a intenzitu nemoci a mít vás a běží v žádném okamžiku.,

česnek
tento přírodní antifungální a antibakteriální přípravek může pomoci kopnout téměř jakoukoli nemoc na obrubník. Česnek ztrácí svou sílu při vaření, takže je nejlepší brát syrové v době nemoci. Vyzkoušejte česnekový výstřel: 1-2 stroužky velmi jemně mletého česneku ve velmi malé sklenici vody a rychle ho vypijte v jednom doušku.

Kokosový Olej
Jeho přirozeně vysoké množství kyseliny laurové, který tělo přemění na sloučeninu, která má silné antimikrobiální vlastnosti, může přispět k posílení imunitního systému a odvrácení nemoci., Může se užívat s jídlem, roztavit se do horkého čaje nebo jíst přímo z nádoby.

fermentovaný olej z tresčích jater
Vysoká hladina omega – 3 je ideální pro snížení zánětu, zatímco přirozeně se vyskytující hladiny vitamínů a A D pomáhají zvyšovat imunitní zdraví. V době nemoci můžete zdvojnásobit doporučenou denní dávku pro extra imunitní podporu.

jablečný jablečný ocet
přidání lžíce jablečného octa nebo citronové šťávy do sklenice vody pomáhá alkalizovat tělo. Vytvoření alkalického prostředí pomáhá zabíjet bakterie a viry., Začněte pít při prvním příznaku nemoci a opakujte několikrát denně, dokud příznaky nezmizí.

tekutý chlorofyl
chlorofyl je také alkalizující, což ztěžuje přežití virů a je také skvělým čističem krve, který má vysoký obsah živin. Jednoduše přidejte čajovou lžičku do pravidelné pitné vody po celý den.

Nosní Mytí
Když máte sinus přetížení, přebytečné sliznice je schopen vypustit, což může vést k akumulaci bakterií, otok a ucpání., Oplachování nosních průchodů filtrovanou vodou pomáhá odstranit přebytečný hlen, znečišťující látky a bakterie, takže vaše normální nosní sliznice může lépe bojovat proti infekcím a alergiím.

teplé tekutiny
domácí kostní vývar, horká citronová voda a bylinné čaje pomáhají posílit imunitní systém a uklidnit vás, když se cítíte špatně. Zázvor je vhodný pro potíže se sinusem a přetížení. Heřmánek pomáhá snižovat zánět a uklidňuje nervy, což může mít za následek lepší spánek. Domácí skořicový čaj vyrobený z jedné lžíce skořice a jedné čajové lžičky medu pomáhá snížit kašel a přetížení.,

Bezinkový Sirup
Bezinky, také známý jako sambucus, byly použity v tradiční lidové medicíně pro prevenci a léčbě příznaky nachlazení a flus. Bobule jsou bohaté na protizánětlivý antokyanin, stejně jako antioxidační flavonoidy, které pomáhají bojovat proti nemoci. Při výběru značky se ujistěte, že neobsahuje konzervační látky, přírodní příchutě nebo kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy.

pamatujte, že prevence je vždy nejlepším lékem., Pokud si všimnete příznaků přetrvávajících nebo zhoršujících se, nezapomeňte se poradit se svým poskytovatelem zdravotní péče, abyste vyloučili jakékoli závažné onemocnění.

---