APFT Normy Pro 2021
AMERICKÁ Armáda je jedním z odvětví armády, která vyžaduje vynikající fyzickou kondici a výkon.
když noví rekruti vstoupí do armády, absolvují základní výcvik.
armáda má očekávání, jak byste měli dorazit do výcvikového tábora, který je testován prostřednictvím tří aktivit: push-up, sit-up a dvoukilometrový běh.
vojenská pobočka má očekávání známá jako standardy APFT, které určují, zda jste připraveni na službu.,
Tento článek vám poskytne maximální a minimální očekávání pro standardy Army APFT.
poznámka: Zatímco tento článek byl původně publikován v roce 2019, všechna čísla byla změněna tak, aby odrážela standardy 2021.,/p>
Jump To A Standard
| APFT Male Standards | APFT Female Standards |
|---|---|
| Ages 17-21 Ages 22-26 Ages 27-31 Ages 32-36 Ages 37-41 |
Ages 17-21 Ages 22-26 Ages 27-31 Ages 32-36 Ages 37-41 |
Army Male APFT Standards
základní čísla uvedená v normách APFT jsou považována za vaši odpovědnost.
očekává se, že Budete mít skóre uspokojivé nebo vyšší, aby se i nadále ve výcvikovém táboře a nadále považovány za pro AMERICKOU Armádu.
standardy Army male APFT jsou určeny podle věku.,3
Army Female APFT Standards
ženské členky armády mají svůj vlastní soubor očekávání vysvětlených v normách APFT.
opět se testují push-upy, sit-upy a dvoukilometrový běh.,td>
FAQ – Army APFT Standards
Army APFT standards are divided by gender as well as age.,
Chcete-li dokončit základní výcvik, musíte v každém případě získat alespoň 50 bodů pro demografický věk.
ti, kteří nedosáhnou 50 bodů v každé události, mohou pokračovat v základním výcviku, musí však do konce základního výcviku absolvovat Test fyzické kondice armády (APFT).
je to trochu odlišné od standardů Navy PRT, které okamžitě pošlou domů nové rekruty, kteří nesplní požadavky na fyzickou zdatnost.,
Jsme dali dohromady tento zdroj často kladené otázky týkající se Armády Fyzické Fitness Test (APFT), aby se ujistil, že jste připraveni pro základní vzdělávání:
Související Článek – Armáda Péče Standardy
jak dlouho musím cvičení dokončit?
dvoukilometrový běh je přímočarý., Musíte dokončit běh v rámci zveřejněného času pro každou věkovou skupinu a požadovanou úroveň výkonu.
Pamatujte, že cílem je získat skóre alespoň 50 bodů, takže jste usilovat o nic menšího než „Uspokojivý Střední“ úroveň výkonu.
u push-upů a sit-upů dostanete každou dvě minuty, abyste dokončili co nejvíce push-upů a sit-upů.
zkouška fyzické kondice armády se provádí v následujícím pořadí:
1) Push-up
2) Sit-up
3) 2 Mile Run.
zkuste je praktikovat v tomto pořadí, abyste byli na test nejvíce připraveni.,
kdy bych se měl začít připravovat na Test fyzické kondice armády?
důrazně doporučujeme těm, kteří uvažují o americké armádě, aby okamžitě začali pracovat na vašich cílech.
ve skutečnosti jsme vytvořili bezplatnou příručku o tom, jak přesně zhubnout pro armádu, kterou si můžete prohlédnout zde.
i když možná nejste ve věku nebo jste připraveni, aby jste se dostali, neublíží vám, abyste se fyzicky připravili.
nastavte základní čísla pro počet push-upů a sit-upů, které můžete dokončit za dvě minuty.
udělejte totéž pro dvoukilometrový běh., Pak se snaží zlepšit na těchto číslech.
pamatujte! Fyzická kondice je těžká. Trvá nějaký čas, než dosáhnete výsledků, které si přejete, pokud nejste fyzicky aktivní.
ve skutečnosti dosažení standardů APFT (zejména maximálních a vynikajících kategorií) vyžaduje spoustu práce od lidí ve skvělé kondici.
jaké skóre mám udržovat během základního tréninku? V armádě?
Armáda očekává, že budete dosáhnout skóre alespoň 50 bodů za tři události, aby zůstala v dobrém stavu během základního výcviku.,
Pokud však nedosáhnete skóre 50 na jedné nebo více událostech, armáda vám umožní až do konce výcvikového tábora dosáhnout požadovaného skóre 50 bodů.
standardy APFT jsou však přísnější, čím déle budete sloužit.
jakmile absolvujete základní výcvik a přesunete se do AIT/OSUT, budete muset udržovat skóre nejméně 60 bodů (nebo „dobré“), abyste zůstali v armádě.
v tomto okamžiku byste se neměli příliš zabývat standardy APFT.,
například se může zdát skličující pokusit se dokončit 60 + push-up za dvě minuty právě teď, ale jakmile se dostanete do armády, připravíte se.
fyzické fitness výzvy, které musí vojáci projít, aby se oficiálně připojili k armádě, jsou náročné a v žádném okamžiku vás budou pracovat do skvělé formy!
související článek-politika tetování armády: co je a není povoleno
kolik APFT můžete selhat?
Pokud se vám nepodaří APFT po basic, váš velitel vás bude testovat každých 30 dní, abyste změřili svůj pokrok., Pokud selžete záznam APFT (dvakrát ročně), váš velitel vás může považovat za propuštění.
co se stane, když selžete APFT?
pokud selžete APFT (dvakrát ročně), váš nadřízený vám poradí a přidělí plán tělesné výchovy a zajistí, že jej budete dodržovat. Může vám být přidělen peer mentor, který vám pomůže splnit standardy APFT.
jaká je minimální doba běhu APFT během Boot Camp?
minimální doba běhu APFT závisí na vašem věku a pohlaví. Muži mezi 17 a 21 musí běžet dvě míle za méně než 16:36. Ženy stejného věku ji musí spustit v 19: 42.,
jaké jsou omezení výšky a hmotnosti armády?
armáda má kromě několika obecných pokynů pro fyzickou zdatnost také očekávání výšky a hmotnosti.
Lidé, kteří jsou považovány za obézní a přesto by chtěli sloužit své zemi může cítit obavy a ohromen o hubnutí tak, aby standardy.
doporučujeme však, abyste stále sledovali své cíle a ambice!
u některých vojenských pracovníků s problémy s váhou je poskytován příspěvek na zřeknutí se hmotnosti.,
kromě toho, pokud začnete trénovat nyní, můžete být schopni zbavit další libry, které byly v minulosti problémem.
Chcete-li zhubnout zdravým způsobem, doporučujeme kontaktovat místního náboráře pro armádní schválené cvičení a/nebo dietní plán.
doporučujeme také následující produkty pro muže a pro ženy, kteří chtějí zbavit pár kilo:
Pro Muže – Instantní Knockout recenzi
Pro Ženy – Leanbean recenzi
Chvíli nemusíte nutně potřebovat, aby jejich použití, doplňky jsou skvělý způsob, jak pomoci vám dosáhnout rychlejší výsledky.,
nebudou dělat práci za vás, ale určitě je můžete použít k přípravě na armádní APFT.
standardy APFT jsou nastaveny tak, aby vás připravily na život v armádě.
armáda je náročné prostředí, které vyžaduje maximální fyzickou zdatnost a duševní pohodu.
Jako výsledek, APFT normy jsou určeny k ujistěte se, že jste dostatečně připraveni projít základní výcvik a postoupit do AIT/OSUT.
cílem je získat skóre nejméně 50 bodů za každé cvičení, aby bylo možné pokračovat ve službě.,
Podívejte se na fyzické zdatnosti požadavky na testování pro další vojenské větve níže:
Air Force PT Zkušebních Norem
Námořnictvo PRT Normy,
Marine Corps PFT Normy,
Pobřežní Stráž PT Zkušebních Norem
Zdroje:
- Autora
- Poslední Příspěvky
- Armáda Propagace Osa pro Narukoval & Důstojníků – 5. července 2020
- Armáda, Letadla, pohonné jednotky Opravář (MOS 15D) – 24. června 2020
- Armádní Zdravotní Služby Admin (70B MOS) – červen 21, 2020
