{{banner.modální.název}}
Pokud jste těhotná, pak víte, kde je vaše dítě, ale víte, jaká je vaše hladina vitaminu D v krvi? Ještě lepší je zjistit stav vitaminu D, než otěhotníte.
rostoucí tělo důkazů, je svítící extrémní význam zachování odpovídající úroveň vitamínu D během těhotenství – pro zdraví máma, její vyvíjející se dítě, a dodání výsledku.
v těle se 25-hydroxyvitamin D aktivuje na 1,25 dihydroxyvitaminu D, jak je potřeba., Mezi časné fázi těhotenství a třetím trimestru, aktivuje vitamin D zvyšuje dvou – až tři-krát, ilustrující jeho význam pro rozvoj dítěte, který závisí zcela na mateřské vitamin D obchodech.
nedostatek vitaminu D je běžný během těhotenství.
I když nejste těhotná, nedostatek vitaminu D je docela běžné, mnoho odhadů více než 40% dospělých v USA mají nedostatečnou úroveň vitamínu D.1
a nízké hladiny vitaminu D se zdají být ještě častější během těhotenství. Ve studii 235 USA., ženy v prvním trimestru těhotenství, neuvěřitelných 70% mělo nedostatečné sérové hladiny vitaminu D (definované jako méně než 30 ng/mL).2
jaké jsou některé rizikové faktory pro nízký obsah vitamínu D?
Protože to není neobvyklé pro ženu begin její těhotenství s nízkou úroveň vitamínu D, pojďme se podívat na některé příčiny nedostatku vitaminu D. Vitamin D je na rozdíl od jiných vitamínů, protože oba můžeme, aby naše vlastní, stejně jako ji získat z vnějších zdrojů (strava a doplňky). Naše kůže dělá vitamín D, když má dostatečné vystavení slunečnímu záření.,
Bohužel, mnoho lidí si nemyslím, dostávají potřebné množství slunečního záření potřebné k dosažení dostatečné vitamín D potřebuje.
To může nastat z mnoha důvodů, jako je bydlení v místě s dlouhé zimy, které mohou významně snížit produkci vitaminu D, od listopadu do Března, na sobě oblečení, které pokrývá většinu kůže, tráví dlouhé hodiny doma, na sobě opalovací krém s SPF vyšší než 8, a má přirozeně tmavší pleť.,
Další faktory, které mohou přispět k nízké hladině vitaminu D patří nízký příjem v potravě, onemocnění ledvin, onemocnění jater, obezity, a malabsorpce (v důsledku poruchy zažívacího traktu nebo operace, jako je žaludeční bypass).
I znečištění životního prostředí může ovlivnit hladinu vitamínu D.
je To proto, že znečištění ovzduší může částečně blokovat působení slunečního UV záření potřebné k výrobě vitamínu D v kůži., Ve studii 3 285 těhotných čínských žen bylo znečištění ovzduší měřené hladinami částic spojeno s nižšími hladinami vitaminu D během třetího trimestru.3 znečištění ovzduší je samozřejmě v Číně významnější než ve Spojených státech, ale stále je to jídlo k zamyšlení.
udržování odpovídajícího stavu vitaminu D může prospět zdraví těhotné ženy.
četné studie ukazují, že udržení optimální hladiny vitaminu D během těhotenství může snížit komplikace jak pro matku, tak pro dítě.,
studium na Lékařské Univerzitě v Jižní Karolíně 500 těhotných žen zjištěno, že ty ženy, které trvalo 4 000 IU vitaminu D denně (kromě prenatální multi s 400 IU denně) během druhého a třetího trimestru těhotenství, měli poloviční riziko spojené s těhotenstvím komplikací, ve srovnání s ženami, které vzal jen 400 IU vitaminu D denně.4
na začátku studie mělo 94% afroamerických žen, 66% hispánských žen a 50% kavkazských žen buď nízkou nebo nedostatečnou hladinu vitamínu D.,
mohou hladiny vitaminu D během těhotenství ovlivnit budoucí zdraví dítěte?
hned od prvního dne může stav vitaminu D během těhotenství ovlivnit novorozené dítě. Metaanalýza 13 randomizovaných, kontrolovaných studiích zjištěno, že suplementace vitaminu D během těhotenství byla spojena s významným zlepšením ve výskytu nízké porodní hmotnosti nebo malý-for-gestační věk dětí, a byla pozitivně spojena s vyšší porodní hmotnost, délka a obvod hlavy.,5
jiný výzkum zjistil, že udržování hladiny vitaminu D nad 30 ng / mL (nižší úroveň toho, co je obvykle považováno za adekvátní) během těhotenství může výrazně zlepšit budoucí respirační zdraví potomků.
analýza dvou studií zjištěno, že těhotné ženy, kteří konzumují mezi 2400 a 4000 IU vitaminu D denně porodila děti s průměrně 25% snížil riziko, dušnost a další respirační problémy od narození do věku tří let.,6
děti, jejichž matky měly nedostatek vitamínu D během těhotenství, jsou vystaveny většímu riziku nadváhy později. V jedné studii, ženy v nejnižší jednu třetinu za stavu vitamínu D měli děti s větším obvodu pasu a tělesné hmotnosti indexy v předškolním věku, které přetrvávaly minimálně až do věku šesti let, ve srovnání s potomky žen, kteří měli dostatek vitamínu D během těhotenství.7
jiné studie zjistily podobné souvislosti mezi stavem vitaminu D ženy během těhotenství a budoucí tělesnou hmotností jejích potomků.,8
hladina vitaminu D dítěte při narození může dokonce ovlivnit zdravotní výsledky v dospělosti. Studie z více než 3000 dánských dětí zjistil, že těch dětí s nejnižší úrovní vitamínu D při narození (Dánsko byl bankovnictví novorozenecké vitamin D informace na úrovni od roku 1981), o 44% vyšší riziko rozvoje duševních zdravotních problémů, jako dospělý.9
Pokud plánujete těhotenství, zvažte testování hladiny vitamínu D pomocí thorneova snadného testu vitamínu D doma., Pokud jste již těhotná, nezapomeňte se poradit se svým zdravotnickým pracovníkem o stavu vitamínu D a vhodném doplnění.