Bazální tělesná teplota (BBT) mapování
Přehled témat
bazální tělesná teplota (BBT) je teplota člověka v klidu. Ženy mohou sledovat své BBT, aby zjistily, kdy ovulují . S touto časovou linií se žena může naučit, kdy je s největší a nejmenší pravděpodobností Těhotná.
kdy s největší pravděpodobností otěhotníte?
asi 2 týdny před obdobím budete ovulovat, což znamená, že jeden z vašich vaječníků uvolnil vejce. S největší pravděpodobností otěhotníte v den ovulace a 5 dní před ní.,
kdy je nejméně pravděpodobné, že otěhotníte?
vaše vejce je plodné asi 12 až 24 hodin po ovulaci. Vyhýbání se sexu až několik dní po ovulaci vám může pomoci zabránit těhotenství. Mějte na paměti, že váš cyklus se může změnit, takže je těžké vědět, kdy ovulujete. Některé ženy používají tyto informace jako formu antikoncepce. Ale to není velmi spolehlivé pro prevenci těhotenství.
jak můžete předpovědět, kdy budete ovulovat?
cyklus můžete sledovat tak, že si každé ráno vezmete BBT. Vezměte si teplotu ve stejnou dobu každý den, než vstanete z postele., Dále zaznamenejte výsledky do grafu. Pokud máte poněkud pravidelný cyklus, graf vám pomůže předpovědět, kdy budete ovulovat další.
jaké nástroje potřebujete k bazální tělesné teplotě?
změna tělesné teploty je velmi mírná, takže musíte použít speciální teploměr. Můžete použít běžný digitální teploměr nebo koupit bazální teploměr. Bazální teploměr ukazuje teplotu v desetinách stupně. To vám umožní zaznamenat drobné změny tělesného tepla. Tento teploměr je rychlejší a přesnější než běžný teploměr.,
pro sledování teploty po dobu několika měsíců použijte jednoduchý teplotní graf Fahrenheita nebo teplotní graf Celsia.
kde můžete získat bazální teploměr?
bazální teploměr nebo digitální teploměr najdete v lékárně nebo v sekci lékárny v mnoha obchodech s potravinami. Najdete zde také sady, které obsahují materiály pro měření a mapování BBT. Tyto položky jsou nízké náklady.