Co Jíst Před Těhotenství Glukózový Test

zajímá vás, co jíst před těhotenství glukózový test? Nejsi sám! Sdílím nápady na zdravé jídlo, abych jedl den vašeho gestačního testu tolerance glukózy.

Pin tento příspěvek!

těhotenství je tak vzrušující, ale stresující čas v životě ženy., Věci, jako jsou Těhotenské touhy, vědět, kolik jíst pro vás a vaše rostoucí dítě, dostatek všech správných živin, bezpečí při cvičení, pocit pohybu dítěte, příprava domu na dítě, výběr jména dítěte a další vše přispívá k vzrušení a stresu. Vážně-seznam by mohl pokračovat dál a dál!

Další věc, kterou je třeba přidat do seznamu: těhotenský glukózový test. Většina žen-zejména poprvé maminky-trochu nervózní.

co je těhotenský glukózový test?,

těhotenský glukózový test, známý také jako gestační orální test tolerance glukózy, screenuje potenciální gestační diabetes. Obvykle se provádí mezi 24 až 28 týdny těhotenství u žen, které předtím nebyly diagnostikovány s diabetem. Existují dvě různé strategie pro testování. Jednostupňový přístup a dvoustupňový přístup.

One-step strategy:

V one-step strategii, budete muset rychle po dobu nejméně 8 hodin (obvykle přes noc), než půjdete do ordinace svého lékaře. Jakmile dorazíte, budou čerpat krev, aby otestovali hladinu glukózy nalačno., Poté obdržíte sladký nápoj obsahující 75 gramů glukózy k pití. Poté budete mít krev odebranou 1 hodinu a 2 hodiny po vypití glukózy.

Pokud je některý ze tří tahů hladiny glukózy v krvi vyšší než obvykle, může být provedena diagnóza gestačního diabetu.

dvoustupňová strategie:

ve 2stupňové strategii nemusíte před testem rychle. Váš lékař vám dá sladký nápoj obsahující 50 gramů glukózy, abyste mohli pít., Po vypití glukózy, budete muset mít vaše krev 1 hodinu později, aby test pro hladiny glukózy v krvi. Pokud se vaše úrovně nevrátí do normálu, budete požádáni, abyste se vrátili k dalšímu testování.

druhým krokem testu je 3 hodinový orální test tolerance glukózy. S tímto testem budete muset být půst, než půjdete do ordinace lékařů. Jakmile dorazíte, budou čerpat krev, aby otestovali hladinu glukózy nalačno. Poté obdržíte sladký nápoj obsahující 100 gramů glukózy k pití., Poté budete mít znovu odebranou krev po 1 hodině, 2 hodinách a 3 hodinách po vypití glukózy. Pokud je některý ze 4 čerpaných hladin glukózy v krvi vyšší než obvykle, může vám být diagnostikován gestační diabetes.

V závislosti na strategii, kterou lékař provádí ve své praxi, určí, zda budete mít možnost jíst před testem nebo ne.

můj lékař řekl, že nemusím rychle-takže co mám jíst před těhotenským glukózovým testem?,

vidím, že na tuto otázku v mami skupiny na Facebook a jsem si jistý, že to prochází mnoho těhotných žen si myslí, že jsou vzhledem k jejich glukózy screening: „Co bych měl jíst před mým těhotenství glukózový test?“

je běžné se o to starat-je to koneckonců test. Dejte štítek „test“ na něco a, samozřejmě, lidé chtějí dělat dobře na tomto testu. Je to lidská přirozenost chtít projít. A pokud jste něco jako já, budete přemýšlet o tom, co budete jíst předem, takže to nebude zkazit vaše výsledky.,

Na pomoc všem z vás starosti bradavice jako já, já jsem sdílení, co jíst před těhotenstvím test glukózy, takže vaše snídaně nebo oběd nechce zkreslit výsledky.

ale nejprve začnu tím, co nejíst před testem tolerance glukózy. Vyhněte se všemu s vysokým obsahem cukru a jednoduchých sacharidů. Je to proto, že mohou poslat vaši hladinu cukru v krvi sky rocketing, který když pijete sladký glukózový nápoj, který vám dal váš lékař, bude to jen vyšší. To může vést k falešně pozitivnímu.,

Vyhněte se potraviny běžně vysoko v jednoduché sacharidy, jako jsou:

• Sladké snídaňové cereálie
• Housky
• Bílý chléb
• Čipy
• Sušenky
• Ovoce
• Müsli
• Ovocné ochucené jogurty
• Koblihy a Pečivo
• Vdolky
• Cookies
• Koláče
• zmrzliny
• Cukroví
• Pravidelné soda
• Sportovní nápoje
• čaj
• Ochucené kávové nápoje
• Džus

Všimněte si, že výše uvedený seznam není all inclusive potravin, aby se zabránilo, není to ani vymezení jednotlivých položek., Například existují některé značky jogurtů s ovocnou příchutí, jako je siggi ‚ s, které nepřidávají směšné množství cukru a bylo by dobré jíst před vaším testem. Jako vždy si přečtěte seznam nutričních faktů a složek, které vám pomohou při rozhodování.

nyní na to, co by bylo lepší nápad k jídlu. Živiny husté potraviny, které jsou složeny z komplexních sacharidů a vlákniny a potravin, které jsou přirozeně nízký v celkové sacharidy jsou vynikající možnosti k jídlu, než vaše těhotenství glukózový test.,Semena

Potraviny nižší, v celkové sacharidy:

• Non-škrobnatých zeleniny
• Maso
• Drůbeže
• Ryba
• Vejce
• Sóji (Tofu, Tempeh)
• Olivy a Olivový olej
• Avokádo a olej z Avokáda
• Ořechy a ořechová másla
• Semena
• Sýr
• Plain řecký jogurt

tento seznam není all inclusive zdravé potraviny, které jsou vysoko v komplexních sacharidů a vlákniny a potravin s nízkým carb potraviny., To je jen proto, aby vám obecnou představu o potravinách, které by mohly být dobrý nápad k jídlu před screeningu glukózy.

nyní jsou seznamy jednotlivých potravin dobré a všechny-ale jak se to promítá do skutečných jídel? Níže jsou uvedeny některé nápady na jídlo na snídani a oběd, stejně jako některé občerstvení, které by byly dobré možnosti k jídlu před těhotenským glukózovým testem. V závislosti na tom, jakou denní dobu je váš test, možná budete potřebovat pouze nápady na snídani – nebo možná budete potřebovat všechny tři!,

Co jíst před těhotenstvím test glukózy Klikněte Pro Tweet

Snídaně nápady:

• Míchaná vejce smíchané s restovanou zeleninou a cibulí přelité salsou. Strana celozrnného toastu a krůtí klobásy link
• ovesné vločky, jako je toto arašídové máslo banán ovesné vločky nebo dýňový koláč přes noc oves. Stačí sledovat, kolik přidaných cukrů smícháte., lososové placičky

Snack nápady:

• Pražená červená paprika dip nebo hummus se zeleninou, nebo celozrnné lupínky nebo sušenky

• sýr
• Arašídové máslo energie kousnutí

• plátky jablek, banánů nebo celer s maticí máslo
• Trail mix

• Matice
• Plain řecký jogurt smíchaný s ovocem, granola a vanilkový extrakt

Doufejme, že tyto seznamy vám dát dobrou představu o tom, co jíst před těhotenstvím glukózy test., Jak jsem již řekl, Přečtěte si výživová fakta štítky a seznamy složek, které vám pomohou při rozhodování o tom, co by bylo pro vás nejlepší k jídlu.

„jedl jsem tyto potraviny a byl jsem stále diagnostikován…“

chci dát velké zřeknutí se odpovědnosti. Pokud je vaše tělo již ve stádiích gestačního diabetu, jednoduše jíst tyto potraviny den před nebo z testu tolerance glukózy to neudělá, takže magicky projdete testem.

někdy se gestační diabetes stává-nediskriminuje., Naše hormony se zblázní, když jsme těhotná, a někdy s tím nemůžeme nic dělat.

Pokud jste diagnostikováni s gestačním diabetem, nebijte se o tom. Jednoduše se snažte získat a udržet hladinu cukru v krvi v cílovém rozmezí. Více o gestačním diabetu se můžete dozvědět zde. Spolupracujte se svým lékařem, dietologem a/nebo certifikovaným pedagogem diabetu, který vám pomůže na vaší cestě k porodu zdravého dítěte. Zvládneš to!

Pin tento příspěvek!,

• Autora
• Poslední Příspěvky

Následujte mě!

jsem“m a odborník na výživu, registrovaná dietní sestra, certifikovaný diabetes vychovatele, labužník, běžec, manželka a máma.Moje vášeň je, aby vám ukázat, že zdravý životní styl je dosažitelný, zábavné a stejně jedinečná jako vy. Takže zapomeňte na výstřelky a začněte žít zdravým životem!,

Následujte mě!

Nejnovější příspěvky Brittany (zobrazit všechny)

• 5 Nejlepších Potravin pro Zdravé Dásně – 14. října 2020
• Vysoce Kalorické Potraviny pro Děti: Pomoci své podvyživené dítě přibírání na váze – 1. října 2020
• Pikantní Špenát Palačinky – 17. září 2020