Dieta Úl

• Jak se To dělá|
• Zdravotní Výhody ACV|
• Možné Nevýhody|
• Zlato Zdravotní Výhody|
• Kombinace Medu a ACV|

Už jste někdy slyšeli o oxymel?

v literatuře je popsáno jako víno, poprvé konzumované ve starověkém Řecku. To byl předepsán během Renesance a až do Viktoriánských časů pro podmínky, jako růžové oko; v době lékařské učebnice je podle jeho latinského názvu, oxymellis.

proč je tato temná látka důležitá?,

protože byl vyroben z medu a octa-stejné směsi, kterou dnes pravidelně pije obrovské množství lidí, kvůli mnoha předpokládaným přínosům pro zdraví.

kombinace jablečného octa a medu je obvykle ve směsi s teplou vodou a opilý na lačný žaludek, první věc, v dopoledních hodinách, nebo před spaním., To byl připočítán s všechno, od pomoci při hubnutí, v boji proti rakovině, to je populární lidový lék po celá staletí, a nemůžeš hledat fráze jako „úžasné léčí“, aniž by narazil recept kombinující med a jablečný ocet.

obě složky mohou být použity spolu s olivovým olejem a kořením, aby se báječný salátový dresink. Ale mohou skutečně provádět lékařské zázraky, když je pijete společně?

zde je bližší pohled na jablečný jablečný ocet a med., Budeme o nich diskutovat samostatně a pak uvidíme, co (pokud něco) jejich manželství v octovém / medovém nápoji může opravdu udělat.

Jak Jablečný Ocet je Vytvořen

Jablečný ocet (ACV) již prokázáno, že mají mnoho zdravotních výhod úzce souvisí s těmi, prohlásil pro ocet/zlato kombinace.

ACV se vytvoří, když je jablečná šťáva nejprve fermentována, aby se změnila na alkohol. Poté se přidá roztok bakterií“ matky „(který zahrnuje bílkoviny a enzymy, stejně jako“ dobré “ bakterie), aby se alkohol přeměnil na surový jablečný jablečný ocet., Matka je obvykle odstraněna před komerčním prodejem octa, protože to není vizuálně přitažlivé. Matka je však opravdu nejzdravější složkou surového ACV a ti, kteří používají ocet pro léčebné účely, ho pijí s matkou stále uvnitř.

hlavní – a nejdůležitější – vedlejší produkt, že celý proces je kyselina octová, která je nejen zodpovědný za charakteristicky kyselá chuť všechny octy, ale také přispívá mnoho zdravotních výhod připsat jablečného octa.,

zdravotní přínosy jablečného octa

již víte, že klíčem k přínosům ACV je matka a kyselina octová. Zde je to, co mohou udělat, buď samostatně, nebo společně pracovat.

Ztráta Hmotnosti, Krevního Cukru a Cholesterolu

Studie zveřejněná na PubMed a ScienceDirect, a publikovány ve významných časopisech, ukázaly, že účastníci pravidelně konzumovat jablečný ocet ztratil větší váhu, než kontrolní subjekty, a zároveň snížení jejich BMI (body mass index), množství břišního tuku a triglyceridů. Ztráta hmotnosti nebyla obrovská, ale byla významná.,

Tam byl také předběžný výzkum na zvířatech naznačuje, že konzumace ACV může být schopen k léčbě vysoké hladiny cholesterolu a nižší hladinu triglyceridů, a zároveň snižuje „špatný“ cholesterol. Předpokládá se, že tyto výsledky jsou způsobeny kyselinou octovou v octě.

a existuje mnoho důkazů, že jablečný jablečný ocet je účinnou léčbou pro osoby s diabetem typu 2 a pre-diabetiky s vysokou hladinou cukru v krvi., Existuje řada studií, které potvrzují to, včetně jednoho z American Diabetes Association ukazují, že ACV před spaním zlepšuje půst hladiny cukru v krvi v dopoledních hodinách, a další dokumentující zlepšení citlivosti na inzulin při konzumaci ACV během jídla.

jedna další poznámka: protože jablka mají vysoký obsah pektinu, což je nerozpustné vlákno, ACV je také. Pokud pijete sklenici vody obsahující dvě polévkové lžíce ACV před jídlem, budete se cítit plní a jíst méně.

mnoho z předpokládaných výhod jablečného octa bylo akademiky „odhaleno“. Ty byly potvrzeny.,

krevní tlak, srdeční choroby a rakovina?

existuje mnoho tvrzení, že pravidelné pití jablečného octa může snížit krevní tlak a tím snížit riziko srdečních onemocnění.

snížená hladina cukru v krvi, o které jsme již diskutovali, je jistě jednou složkou v boji proti srdečním onemocněním. Výsledky krevního tlaku jsou však méně definitivní. Čínský a japonský výzkum ukázal, že existuje možnost, že kyselina octová skutečně snižuje krevní tlak-ale to bylo u potkanů. Žádné lidské testování se nepotvrdilo.,

Podobně, několik zvířat nebo laboratorní studie ukázaly, že ocet může mít sílu zmenšovat nádory, nebo dokonce zabít rakovinné buňky, ale znovu, neexistuje žádný důkaz, že efekt založený na lidských subjektech.

všechny tyto zprávy jsou poněkud povzbudivé, ale není to přesně důvod, proč běžet do obchodu se zdravou výživou pro nějaký Braggův organický jablečný jablečný ocet.

Body Detox

ti, kteří věří, že pravidelný detoxikační režim jim pomáhá očistit jejich tělo, nemusí mít vědecké důkazy o jeho účinnosti, ale přísahají.,

Jeden společný recept je kombinovat šálek vody (teplá voda pomáhá vše dobře promíchejte) s dvě polévkové lžíce ACV plus citronová šťáva, zázvor, kajenský pepř a skořici (přidání organického medu je volitelný). Pokud jste detoxikační typ člověka-užijte si to.

další zdravotní nároky na ACV a možné nevýhody

byla stanovena ještě jedna výhoda ACV a má smysl. Ocet se běžně používá k čištění všeho od ran po toalety, protože zabíjí bakterie. Je to také dobrý způsob, jak zabít bakterie jako E., Coli, která může být v potravinách, takže použití ACV v salátovém dresingu je jedním ze způsobů, jak snížit možnost otravy jídlem.

navíc matka v ACV je v podstatě probiotikum, takže to může být dobrý způsob, jak udržet vaši střevní flóru zdravou.

Existují nedoložené, ale populární přesvědčení, že nefiltrovaný jablečný ocet může pomoci léčbě stavů a chorob, jako kyselý reflux a bolesti kloubů, protože z octové kyseliny a enzymy v ACV. Žádná z těchto přesvědčení nebyla prokázána.

pití jablečného octa však může mít určité nevýhody., Někteří říkají, že trpí pálením žáhy z kyseliny octové v ACV, a že kyselina bylo prokázáno, že zvyšuje riziko zubního kazu, protože to může jíst pryč na zubní sklovinu. Buďte na pozoru pro oba, pokud se rozhodnete dát ACV vyzkoušet.

Zdravotní Výhody Medu

zdravotní výhody surového medu byly dobře dokumentovány, a jsou diskutovány v hloubce jinde na tomto webu, Surový, nefiltrovaný med, který stále obsahuje propolis (včelí lepidlo) a včelí pyl je mocnou zbraní proti mnoha nemocí a onemocnění od astmatu a diabetu, krevní tlak a srdeční choroby., To proto, že med má silné antioxidační, antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti, s některými druhy medu uctíván pro své zdravotní výhody.

med je stejně dobrý pro méně závažné onemocnění, skvělé pro kašel a bolest v krku a vynikající pro péči o rány. Některé odrůdy medu mají větší zdravotní přínosy než jiné, ale je to zjevně silná zbraň proti řadě zdravotních problémů.

kombinace medu a jablečného octa

to je spousta dobrých zdravotních zpráv., Tady je to špatné: neexistuje žádný důkaz jakéhokoli druhu, že existuje aditivní účinek na míchání medu a jablečného octa. Jinými slovy, bez ohledu na zdravotní přínosy ACV nebo surový med může mít, zažijete tyto výhody, ať už je konzumujete samostatně nebo společně.

důkazy jsou však poměrně silné, že jak med, tak jablečný jablečný ocet stojí za to doplnit jakoukoli dietu – a je snazší si užít každý z nich, pokud je nemusíte pít společně před spaním.,

Další Jablečný Ocet článcích mohlo by vás zajímat:

• Proč Jablečný Ocet nezkazí: Kyselina Octová
• Jablečný Ocet Strava: Co To Je, To Funguje?
• jablečný ocet Detox: klady, zápory a jak to udělat

---