FirstCry Rodičovství (Čeština)
je všeobecně známo, že své stravovací a pitné návyky, celkový zdravotní stav a úroveň aktivity mají vliv na růst a vývoj vašeho nenarozeného dítěte. Musíte narazit na radu, jak těhotná žena musí zůstat šťastná po celou dobu a nevzdávat se zoufalství – může to být důvod, proč., Výzkum provedený Asociací pro psychologickou vědu naznačuje, že emoce matky mohou mít také dopad na plod, který je šest měsíců nebo starší. Způsob, jakým se cítíte během těhotenství, může mít významnou roli při určování postojů a názorů vašeho dítěte na život, jak vyrůstá.
neexistují žádné definitivní závěry o rozsahu dopadu na plod, ale mělo by to být dostatečný důvod, abyste zajistili, že během těhotenství nebudete hodně plakat., Bylo také zjištěno, že těhotné ženy jsou náchylné k pláči v určitých časech více než jiné. Mnoho žen se ocitne v pláči během prvního a třetího trimestru těhotenství.
příčiny pláče při těhotenství
Pokud jste se rozplakali při kapce klobouku, nemyslete si, že je s vámi něco špatně. Mnoho těhotných žen prochází stejnou zkušeností a rozhodně nejste sami. Existuje celá řada důvodů, proč ženy častěji pláčou, když jsou těhotné. Patří mezi ně fyzické i emocionální příčiny., Zde jsou některé:
Kolísavé Hormony
Tři hormony—estrogen, progesteron a choriogonadotropin (hCG) je produkován v těle. Změny hladin těchto hormonů mohou přenášet do mozku různé signály, které pak mohou mít vliv na náladu těhotné ženy. Jsou primárně zodpovědní za vyvolání těhotenských emocí a její pláč bez provokace. Zejména hladiny progesteronu mají tendenci být na vyšší straně během posledních dvou měsíců těhotenství, takže žena je docela zranitelná.,
stres
nezáleží na tom, jak dobře jste načasovali nebo naplánovali těhotenství – stresory se musí občas objevit. Vaše fyzické a duševní zdraví, starosti o blaho vašeho nenarozeného dítěte, návštěvy a testy lékaře, vzestupy a pády související s prací, rodinné vztahy, starší děti atd. vše může způsobit stres během těhotenství.
strie
téměř každá těhotná žena dostane během této doby alespoň několik strií., Oni obvykle zmizí s časem, ale vidět je poprvé může způsobit těhotná žena roztrhat, protože její tělo se mění.
nepříjemné
fyzické nepohodlí je součástí každého těhotenství. Být fit nebo zdravý před těhotenstvím je irelevantní, protože některé bolesti a bolesti jsou určitě v obchodě., Je schopen klidně spát, aniž byste museli držet přepínání pozice každých pár minut, kolébat kolem s nadváhou a obrovské bříško je dost, aby na slzy, každý nyní a pak!
Oblečení, Které se nevejdou
Nakupování oblečení může ukázat být skličující v době, v průběhu těhotenství jako ty by mohly být příliš velké pro vaše pravidelné oblečení, ale příliš malý pro mateřské oblečení. Během této fáze se můžete přiblížit slzám, zvláště pokud chcete nosit něco přitažlivého pro důležitou schůzku nebo společenskou událost.,
sledování emocionálních filmů / pořadů
sledování filmu nebo televizního pořadu, který míchá duši,vás může za okamžik rozplakat. Taky, obrázky dětí, vztahy mezi rodiči a dětmi, a dokonce i dětská zvířata v nouzi mohou zapnout vodní díla, než si to vůbec uvědomíte!
Komentáře na Vaše Těhotenství
komentáře Lidí na vaše těhotenství tělesné hmotnosti a může dokázat, že být stresující, což může vést k pláč., Poslech lidí vám řekne, že mít dítě změní váš život, vaše tělo a váš vztah s vaším manželem mohou být také stresující.
milníky těhotenství
některé okamžiky těhotenství zůstanou neocenitelné-poprvé uslyšíte srdeční tep vašeho dítěte, poprvé uvidíte svého malého na ultrazvukovém obrazu, poprvé, kdy vaše dítě kopne do vašeho lůna a tak dále. Nebuďte tedy překvapeni, když zjistíte, že během takových okamžiků bojujete se slzami.,
jít kolem data splatnosti
jít kolem data splatnosti bez známky dítěte může nechat těhotnou ženu zklamanou a netrpělivou. Tam je šance, že jste unaveni z fyzické bolesti, které jsi musel snášet, když konec je stále v nedohlednu, to může ukázat být trochu moc.
Práce
Bez ohledu na to, kolik těhotenství tříd jste se zúčastnili nebo jak přísně jste přilepená na těhotenství, ruční, práce může být bolestivé., Bez ohledu na to, zda budete mít vaginální porod nebo C-část, bolest je dána!
Jak Pláč Může mít Vliv na Vaše Dítě Během Těhotenství
účinky pláč během druhého trimestru – nebo, když na to přijde, kdykoli během těhotenství – bude mít dopad na vaše děťátko. Záleží na typu maminky, kterou jste. Zde jsou některé kategorie, které ukazují, jak pláče během těhotenství je špatné pro dítě:
Pokud Jste Zdůraznil, Matka
Těhotenství může přinést s sebou nějaké stresující dnů., Příležitostný stres nepoškodí vaše dítě. Pokud však máte chronickou úzkost a stres, může to způsobit, že vaše tělo produkuje kortizol, stresový hormon. Tento hormon může být předán vašemu dítěti placentou. Pokud je vaše dítě neustále vystaveno tomuto hormonu v děloze, je možné, že skončíte s úzkostným a kolickým novorozencem.
pokud jste depresivní Matka
několik žen zažívá depresi během těhotenství., Ve skutečnosti se odhaduje, že přibližně deset procent všech těhotných žen je v depresi. To není dobré pro vaše dítě, protože to může mít nepříznivý dopad na ni později v životě. Bylo zjištěno, že děti narozené ženám, které jsou klinicky depresivní, pravděpodobně zažijí depresi sami jako dospělí, kromě toho, že jsou postiženy emocionálními neúspěchy.
Pokud Jste Matka, Která Nesnáší své Těhotenství
Pokud jste máma-k-být, kdo není nadšený, že je těhotná a vadí vám dítě, že jsem tě prostřednictvím fyzických a duševních potíží, to bude s největší pravděpodobností horší., Bylo vidět, že matky, které necítily žádnou vazbu na své nenarozené dítě, pravděpodobně budou mít děti, které by v dětství vyvinuly emocionální problémy.
Pokud Jste Matka S Těmi, Občas Špatné Dny
občas stresující nebo depresivní den, je přijatelné, pokud jste těhotná. S tolik děje psychicky i fyzicky během těchto devíti měsíců, bylo by nepřiměřené očekávat, že budete blažený a imunní vůči bolesti a nepohodlí., Příležitostný stres a deprese nebudou mít žádný vliv na růst a vývoj vašeho dítěte.
Co Můžete Udělat
Stres během těhotenství je zcela přirozené, ale je důležité se vypořádat s stresových faktorů a jít dál. Některá data naznačují, že když je mysl v neustálém stresu, aniž by jí byla věnována pozornost, může změnit systém zvládání stresu vašeho těla. To může vyvolat zánětlivou odpověď-zánět údajně způsobuje špatné zdraví těhotenství a vývojové problémy u dětí., Proto je důležité jako těhotná žena poslouchat své tělo a eliminovat stresory, které brání vašemu každodennímu životu.
Promluvte si se svým partnerem, blízkým přítelem nebo členem rodiny o tom, jak se cítíte. Posoudit, jak často jste v depresivní náladě. Možná budete muset vyhledat pomoc, pokud zažíváte více než příležitostný záchvat deprese a stresu. Konzultace s kvalifikovaným zdravotnickým pracovníkem vám pomůže vypořádat se s tím nejlepším možným způsobem., Existují antidepresiva, která mohou být předepsána těhotným ženám, a váš lékař vás bude moci vést. Také byste se mohli podívat na některé změny životního stylu, jako je hobby, cvičení meditace nebo jóga pod vedením kvalifikovaného instruktora. Jíst zdravé a výživné jídlo a odvádět pozornost od negativních myšlenek a emocí může také dělat zázraky.
Zde jsou některé způsoby, jak můžete zbavit stresu, který je bogging dolů:
- Jíst v pravidelných intervalech., Snažte se vyhnout vynechání jídla, protože mohou vést k výkyvům nálady a bolestem hladu, což způsobuje přejídání. Ujistěte se, že alespoň 2 porce jídla zahrnují ovoce, zelenou, listovou zeleninu a ořechy.
- jděte spát včas, pravidelně. Dát svému tělu zbytek, který potřebuje, je nezbytné pro zdravou a šťastnou matku a dítě. Snažte se dostat dostatek spánku, že se neprobudíte pocit nevrlý a podtrhl.
- Dejte své potřeby jako první., Je těžké být prengant a být neustále v poptávce v práci a doma, ale to je čas, můžete si vzít péči o sebe unapologetically – dostat sami masáž (po konzultaci s lékařem), si zajděte na film nebo si sami některé salon léčby na váš oblíbený salon. Dělat věci, které se vám líbí, výrazně sníží stres.
- získejte nějaké cvičení. V tomto procesu se nemusíte vyčerpávat; jednoduše se dostanete do krevního oběhu a dostanete se do lepší nálady. Nastavte čas každý den a jděte na procházku., Můžete také cvičit jógu-klidné prostředí, které vám zaručuje, vám může pomoci dostat se z chaosu. Cvičení po dobu 30 minut každý den stačí, abyste se dostali ze stresu-udělejte to každý den!
- Drž se dál od technologie. To může být těžké, ale udržet váš telefon pryč, alespoň pro jeden-třetí den, pomůže vám najít jiné způsoby, jak se pobavit – čtení, psaní, malování, nebo jen poslech hudby může pomoci zapomenout na všechny na stres, který je dodáván s neustále vědět o životě lidí na sociální média.,
vaše emoční pohoda je důležitá pro duševní zdraví a vývoj vašeho nenarozeného dítěte až do dospělosti. Takže se pokuste udržet své pocity pod kontrolou během této rozhodující fáze svého života. Udržujte se zaneprázdněni a obsazeni tím, že se věci připravují na dítě a zároveň si dávejte pozor na své zdraví. Vyzkoušení některých domácích prostředků, jako jsou aromaterapeutické svíčky a meditace, může být užitečné během dnů, kdy se cítíte neklidní., I když je to jednoduché, jedná se o některé extrémně účinné prostředky boje proti stresu a depresi denně bez nutnosti jakýchkoli léků.
Přečtěte si také: smích během těhotenství