Forehand Grip (Čeština)
bez správného uchopení na forehand nebudete mít dobrý forehand.
existuje několik možností pro forehand grip v tenise. Roger Federer používá to, co se nazývá východní přilnavost, zatímco Nadal používá polozápadní přilnavost.
To přijde až na osobní preference, ale většina rekreačních hráčů, kteří mají dobré forhendů použít východní semi-western grip. Níže se dozvíte, jak najít nejlepší tenis forehand grip pro vás.,
Co se dozvíte
Východní Forehand Grip
semi-Western Grip
plné Západní Forehand Grip
kontinentální Grip
jaký typ Forehand Grip je nejlepší?
Východní Forhend Grip
bývala To nejčastější tenis forhend grip. Roger Federer a několik dalších profesionálních tenistů stále používají sevření východního forhendu. Umožňuje dobrou kombinaci síly a rotace na forhend.,
Chcete-li vyzkoušet východní přilnavost, položte dominantní ruku dlaní směrem nahoru. Pak položte raketu do ruky s řetězci směrem nahoru. Zavřete ruku kolem rukojeti a máte východní úchop pro forhend.
dlaň by měla být na straně rukojeti, když jste v připravené poloze – řetězce směřující k boku.
Klikněte zde pro techniku, tipy, & cvičení pro zlepšení forehand!,
Semi-Západní Forehand Grip
Semi-Western grip je nejčastější forhend přilnavost v tenise. Andy Murry a Rafael Nadal mají jedny z nejlepších polozápadních forhendů na pro tennis tour.
Pokud hledáte více točení než východní přilnavost, pak to může být pro vás nejvhodnější.
Jak víte, že používáte polozápadní přilnavost?
Začněte tím, že jste dlaň na pravé straně rukojeti, jako byste měli východní přilnavost., Pak otočte dlaň o jednu osminu cesty kolem rakety směrem ke spodní části rukojeti.
Polozápadní přilnavost, kterou osobně používám na forhend. Zjistil jsem, že je go-grip pro začínající tenisté stále vyvíjí jejich údery.
bonusový obsah! Získejte Zdarma 10-Page Čtyřhře Návod Zde
Plné Západní Forehand Grip
plné západní grip je obtížné přilnavost k použití pro rekreační hráče tenisu., Ačkoli je používán některými profesionály, musíte hrát hodně tenisu, abyste mohli používat tento úchop, protože vyžaduje vynikající načasování a přesnost. Toto uchopení poskytne nejvíce točení jakéhokoli uchopení v tenise.
Chcete-li raketu uchopit plnou západní rukojetí, držte raketu levou rukou na krku rakety s řetězci směřujícími dolů. Uchopte stranu rakety. Když se dostanete do kontaktu s míčem na forhend pomocí plného západního uchopení, vaše ruka bude pod raketou s dlaní směrem nahoru.,
pro většinu hráčů je to nepříjemné, takže to obvykle nedoporučuji, pokud to pro vás není přirozený pohyb.
Continental Grip
kontinentální grip se v dnešní hře téměř nikdy nepoužívá na forehands. Bývalo to standard, ale jak více hráčů vyvinulo topspin během konce 20. století, kontinentální grip vymřel. Stále se používá tím, že učí profesionály, aby krmili míče, ale ve hře na zápasy to téměř nikdy nevidíte.
Chcete-li raketu uchopit kontinentálním úchopem, uchopte pravou rukou krk rakety., Pak posuňte ruku, aniž byste otočili raketu, až dolů k rukojeti. Pokud jste bít plátek forehand pak, continental grip je skvělá volba. Používá se také pro salvy a podání, ale nedoporučuje se pro forehandové údery.
Další, přečtěte si o správné technice, tipy, & cvičení ke zlepšení forehand!
která tenisová Forehandová rukojeť je nejlepší?,
Při rozhodování o tom, který úchop je nejlepší, budete chtít dělat to, co cítí nejvíce přirozené pro vás. Jděte ven na kurtu a hit několik forehands s každým grip vidět, který z nich dáváte přednost. Použijte obrázky na této stránce nebo sledovat video na forehand grips vám pomůže vědět, jaký druh používáte.
typicky více Západní přilnavost bude mít za následek více topspin, zatímco východní grip bude mít větší sílu a bude trochu plošší míč., Nedoporučuji kontinentální přilnavost nebo úplný západ pro rekreační tenisty.
continental grip neumožňuje mnoho topspin na forhend, takže budete bojovat, aby byly důsledně. Plná západní přilnavost umožňuje topspin, ale obvykle nemá moc síly, a je obtížné načasovat výstřel. Chcete-li zvládnout plnou západní přilnavost, musíte cvičit hodiny denně, na které většina hráčů nemá čas.
doporučuji semi-Western grip pro většinu forehands a očekávat, že to bude cítit nejpřirozenější pro vás stejně.