Free Brain Age hry: vrhnout
tato hra bude opravdu vyzkoušet své reakční doby.
kolik žlutých ikosahedronů můžete kliknout za 30 sekund?
reakce a věk
reakční doba se pomalu zvyšuje až do 50. a 60.let a poté se prodlužuje rychleji, když se člověk dostane do 70. let a dále.
tento věkový efekt je výraznější u složitých úloh reakční doby. Starší dospělí mohou být stejně zběhlí jako mladší lidé při asimilaci informací, ale reagují déle.,
jak reakce fungují
když jste novým úkolem reakční doby, vaše reakční časy jsou méně konzistentní, než když jste měli více praxe. Váš mozek může být vyškolen, aby rychleji reagoval na podněty. Zkušenější bojoví umělci mají kratší reakční doby, ale naopak ve volejbalových testech měli méně zkušení hráči kratší reakční doby (ale udělali i více chyb).
reakční časy se zpomalují, když jsme unaveni. Zhoršení způsobené únavou je výraznější, když je úkol reakční doby komplikovaný, než když je jednoduchý., Největší účinek má duševní únava, zejména ospalost.
trénink na komplexní úkol zkracuje reakční časy a zlepšuje přesnost (Visser et al, 2007). Trénovat sami sebe, abychom odolali pádům tím, že vystoupíme, abychom se stabilizovali, může zlepšit naše reakční časy.
reakční doba je nejrychlejší s některými, ale ne příliš vzrušením a zhoršuje se, když jsme buď příliš uvolněni nebo příliš napjatí. Když svět je top sportovci jsou uprostřed své hry nebo závod jejich srdeční frekvence nejsou extrémní, ani oni jsou uvolněné.,
je zajímavé, že mnoho vědců potvrdilo, že naše reakce na zvuk jsou rychlejší než naše reakce na světlo (8-10 msec vs 20-40 msec).
Jak mohu zlepšit své reakce?
Jak stárneme, musíme být fyzicky opatrnější. Všiml jsem si, že můj otec nemá skočit chytit mouchy, jako býval, ale stále má ostrý smysl pro humor. Neexistuje žádný důvod, proč nemůžeme kliknout na obrazovce se stejnou rychlostí jako 21 letý-stačí cvičit.
fyzické cvičení může zlepšit vaše reakční doby. Welford („Reakční Doba.,“1980) zjistil, že fyzicky zdatné subjekty měly rychlejší reakční doby.
Lorist a Snel („elektroencefalografie a klinická neurofyziologie“ 1997) zjistili, že mírné dávky kofeinu snížily reakční doby. Alkohol zvyšuje reakční doby.
Vyzkoušejte Nintendo Wii. Křeslo sporty jsou skvělé pro každého, kdo chce zůstat ve střehu. Všechny tyto nové aktivity urychlí přenos neuronů a pomohou růst více mozkové tkáně.