Graf cukru v krvi: jaký je normální rozsah hladiny cukru v krvi?

co je hladina cukru v krvi?

hladina cukru v krvi nebo hladina glukózy v krvi je hlavním zdrojem cukru nalezeného ve vaší krvi a pochází z jídla, které jíte. Pokud sledujete hladinu cukru v krvi, je důležité udržovat tato čísla pod kontrolou podle American Diabetes Association (ADA).

vaše hladina cukru v krvi musí být ve správném rozmezí, abyste byli zdraví. Alespoň nějaká glukóza je nezbytná pro to, aby vaše svaly, játra a některé další buňky používaly jako palivo, aby mohly fungovat., Graf hladiny cukru v krvi vám pomůže zapamatovat si, které úrovně byste se měli rozhodnout.

příliš mnoho nebo příliš málo glukózy je však nebezpečné. Příliš málo cukru nebo hypoglykémie vás může oslabit nebo dokonce vést ke ztrátě vědomí. Na druhou stranu, hyperglykémie, nebo příliš mnoho cukru v krvi, může se také stát nouze nebo vést k větší komplikace diabetu podle Centra pro Kontrolu Nemocí (CDC)

různé úrovně a to, co znamenají

rozsahy bezpečných hladin glukózy v krvi závisí na faktorech, jako je denní doba a kdy jste naposledy jedli., Bezpečné hladiny cukru v krvi jsou dostatečně vysoké, aby dodávat své orgány s cukrem potřebují, ale dostatečně nízká, aby se zabránilo příznaky hyperglykémie nebo komplikací diabetu, které se řídí Národní Institut Diabetes a Zažívací a Ledvin (NIDDK) průvodců. Nebezpečné hladiny glukózy v krvi jsou mimo tento rozsah.

cílové hladiny se mohou také lišit, pokud máte cukrovku. Například, pokud jste diabetik a sledujete hladinu cukru v krvi, můžete získat čtení 65 mg / dl., To je považováno za mírnou hypoglykémii a bylo by moudré jíst 15 gramů rychle působících sacharidů a znovu otestovat hladinu cukru v krvi za 15 minut.

Pokud jste nebyli diabetici, pravděpodobně byste nevěděli, že váš cukr je nízký, protože byste netestovali a protože byste neměli příznaky a nejednali byste. To je v pořádku, protože vaše tělo je za normálních okolností schopno zvýšit hladinu glukózy v krvi na zdravou úroveň, i když jste nejedli. Je důležité, aby byly pod kontrolou, aby pomohly předcházet problémům, jako je srdeční onemocnění nebo poškození nervů.,

jaký je normální rozsah hladiny cukru v krvi?

možná budete chtít změřit hladinu cukru v krvi před jídlem, abyste získali výchozí hodnotu, a poté dvě hodiny po jídle změřit „normální hladinu cukru v krvi“. Váš lékař může také navrhnout měření hladiny cukru v krvi před spaním, abyste se ujistili, že jste po celý den dobře jedli a můžete spát s klidem.

tyto jsou zvažovány v rozmezí „normální“:

• méně než 140 mg / dl, pokud nemáte diabetes.
• méně než 180 mg/dl, pokud máte cukrovku.,

Hladiny v dopoledních Hodinách

nejlepší čas pro kontrolu hladiny cukru v krvi ráno je správné, když se vzbudíte a předtím, než budete jíst cokoli. To vám dává pohled na to, co se může stát přes noc, a to vám dává základ pro den.

toto jsou cíle, úrovně, podle Joslin Diabetes Center:

• Pod 70 mg/dl, pokud nemáte diabetes.
• 70 až 130 mg/dl, pokud máte cukrovku.,

účinek úsvitu může často vést k vysokému rannímu měření u diabetu. Toto je tendence vašeho těla připravit se na den zvýšením hladiny cukru v krvi zvýšením hladin regulačních hormonů-těch, které působí proti inzulínu jako u normální hladiny cukru v krvi. U lidí s diabetem nemáte schopnost vyvážit tento nárůst hladiny cukru v krvi, takže hladiny mohou být nebezpečně vysoké.,

Způsoby, jak snížit vaše ráno hladinu cukru v krvi hodnoty patří:

• Jíst večeři dříve,
• Kontrola vašich léků – ujistěte se, že jste se s nimi řádně a ptát svého lékaře, pokud jsou správné
• Jít na procházku po večeři
• Včetně bílkovin s vaší večeře

Úrovně Poté, co Jste Jedli (2 Hodiny)

Mnoho potraviny mají typy sacharidů nazývá škroby a cukry., Když jíte potraviny s těmito druhy sacharidů, vaše tělo je rozkládá na glukózu, což je druh jednoduchého cukru a uvolňuje glukózu do krevního oběhu. Kromě glukózy produkované játry, jídlo je hlavním zdrojem plazmatické glukózy.

dvě hodiny po jídle se hladina cukru v krvi zvyšuje. Rostou více, když jíte více sacharidů, když s sacharidy nejíte vlákninu, tuk nebo bílkoviny, a když jíte určité druhy sacharidů, jako jsou rafinované cukry a škroby.,>

Hladiny Cukru v Krvi Během Těhotenství

NIDDK uvádí, že gestační diabetes je vysoká hladina cukru v krvi, která se vyskytuje v průběhu těhotenství, pokud nebyl jste diabetik, než se dostane těhotná., Zdravá hladina cukru v krvi během těhotenství může pomoci snížit riziko vzniku diabetu 2.typu později. Může také snížit riziko, že se vaše dítě narodí předčasně, při vysoké porodní hmotnosti a má problémy s dýcháním.

hladiny cukru v Krvi a hladiny inzulínu během prvního trimestru těhotenství mají tendenci být nižší, než je obvyklé, ale oni se zvednou během koncem druhého a počátkem třetího trimestru. Může vám být diagnostikován orální test tolerance glukózy (OGTT).,

toto jsou kroky pro 2-krokovou strategii.

• vypijte roztok s 50 gramy (200 kalorií) glukózy – o množství v 1 16-oz. láhev nealkoholického nápoje.
• odeberte krev po 1 hodině. Pokud je hodnota vysoká, zopakujte …
• rychle přes noc.
• vypijte roztok se 100 gramy (400 kalorií) glukózy – o množství v 12 šálcích arašídového másla.
• okamžitě a po 1, 2 a 3 hodinách odeberte krev.

nebo může váš lékař použít 1-stupňovou strategii s 2-hodinovým OGTT.

• rychle přes noc.,
• vypijte roztok se 75 gramy glukózy (300 kalorií – o množství ve 2 plechovkách sody).
• okamžitě a po 1 a 2 hodinách odeberte krev.

Tyto jsou některé hodnoty znát z NIDKK související s gestační diabetes a zdravé hladiny cukru v krvi v těhotenství.,

Hemoglobin Graf

Hemoglobinu je přenos kyslíku protein v červených krvinkách, ale to je velmi důležité, aby hladinu cukru v krvi., Cukr v krvi se váže na hemoglobin a vytváří to, co se nazývá glykovaný hemoglobin, nebo A1c (nebo Hba1c). Vysoká hladina glukózy v krvi vede k většímu glykovanému hemoglobinu.

měření A1C je alternativou k měření hladiny glukózy v krvi nalačno. Měření hladiny glukózy v krvi přímo s prstu (glukometr) nebo odběr krve v ordinaci lékaře umožňuje, že vaše hladina cukru v tu chvíli, zatímco A1c hodnoty, dostanete poskytuje odhad průměrné hladiny cukru v krvi v průběhu posledních 3 měsíců.

například pokud je hodnota A1c 7.,8 (čtení mezi 140-199 mg/dl) by bylo považováno za vysoké.

Tisk hladinu Cukru v Krvi Chart

krevní cukr graf ukazuje cíle, hodnoty mohou vám pomoci rychle odhadnout, jak děláte s vašimi sledování. Tento graf ukazuje, na co se zaměřit po celý den, pokud máte cukrovku nebo ne.,/dl

You can also click here for a printable blood sugar chart showing target values at different times of the day for diabetics and non-diabetics.,

Blood Sugar Level Chart podle Věku

hladiny cukru v Krvi tendenci stoupat s věkem v důsledku zvýšení inzulínové rezistence a snížení citlivosti na inzulín. V jedné studii Národního zdravotního ústavu (NIH) bylo každé další desetiletí věku spojeno se zvýšením hladiny glukózy nalačno o 2, 7 mg/dl a zvýšením hladin glukózy po jídle o 4, 5 mg/dl o 2 hodiny.

Jak Snížit hladinu Cukru v Krvi

můžete podniknout kroky k dosažení vašeho krevního cukru cíle, jakmile zjistíte, že je vysoká.,na dělat, pokud jste vynechal dávku inzulínu nebo dalších diabetes léky

Zeptejte se svého lékaře, pokud se vaše léky a typy dávek jsou stále vhodné pro vás

Pít vodu k ředění cukru

Cvičení (pokud je to bezpečné) po dobu 15 minut

Jíst malé protein občerstvení, jako hard-vařené vejce, ½ unce arašídy nebo pistácie nebo jiné ořechy, ½ šálku fazolí, nebo ½ šálku jogurt nebo tvaroh

Pokud máte chronicky vysoké hladiny cukru v krvi prediabetes nebo diabetes, můžete sledovat tento léčebný plán:

• pravidelně Cvičit, za předpokladu, že váš lékař schválí.,
• zhubnout, pokud máte nadváhu nebo obezitu.
• Jezte vyšší podíl zeleniny, celých zrn, chudých bílkovin, zdravých tuků a ovoce.
• omezte sladké potraviny a nápoje, smažené potraviny, rafinované škroby a zpracované a mastné červené maso.
• dejte si pozor na škrobovou zeleninu, jako jsou sladké brambory, které mohou zvýšit hladinu cukru v krvi. Podívejte se na našeho průvodce, kterým vegetariánům se vyhnout!

Glykemický Index Kalkulačka

Pokud jste byli testovány, co pak?, Kalkulačka hladiny cukru v krvi vám může pomoci uvést výsledky do pojmů, kterým můžete porozumět poté, co jste použili glukometr. Může například převést mg / dl na mmol nebo mmol na mg / dl, v závislosti na tom, jakou hodnotu vaše výsledky testů uvádějí pro hladiny glukózy. Kalkulačka může také změnit A1C na EAG nebo odhadovanou průměrnou glukózu.

Vypočítejte si své pomocí kalkulačky Americké diabetologické asociace.

Příprava testu hladiny glukózy v krvi nalačno

Co byste měli dělat,pokud váš lékař nařídí test hladiny cukru v krvi nalačno?, Přípravek je stejný jako při testu nalačno na cholesterol. Nejprve se ujistěte, že zjistíte, zda potřebujete naplánovat schůzku pro váš test (někteří lidé potřebují; jiní mají poskytovatele, kteří nevyžadují schůzku pro krevní testy). Zeptejte se svého lékaře, jaký čas je nejlepší vzít.

pak:

• Naplánujte si test v případě potřeby.
• zeptejte se svého lékaře, pokud potřebujete změnit některý z léků, které užíváte ráno testu.
• pokud normálně pijete kávu nebo máte kofein, zeptejte se svého lékaře, zda je to v pořádku., Nemusí to být, protože ovlivňuje hladinu cukru v krvi.
• rychle po dobu nejméně 8 hodin před testem. Obvykle je nejvhodnější noční půst.
• můžete pít vodu.

Jak Zkontrolovat hladinu Cukru v Krvi Moči Doma

domácí test moči může ukázat, pokud jste vylučování glukózy v moči. To se děje pouze tehdy, když je hladina glukózy v krvi vysoká, a ne pokud jsou vaše hodnoty ve zdravém rozmezí. Test moči používá testovací proužek a je jednoduchý, ale není příliš přesný.,

Krevní Testy Glukózy

Krevní testy jsou častější testy moči na měření hladiny cukru v krvi. Jsou přesné, rychlé a ne příliš bolestivé. Krevní testovací stroj se také nazývá glukometr. Není to přehnaně dramatické říci, že dobré domácí glukometr může být život zachraňující, pokud máte cukrovku, protože sledování hladiny cukru v krvi chart je jedním z nejlepších strategií pro řízení.

dobrý domácí glukometr:

• je jednoduchý, rychlý a přesný.
• se snadno nastavuje a používá.,
• páry s aplikací diabetes smartphone, takže můžete okamžitě vidět své hodnoty, sledovat je v průběhu času a získat koučování a zpětnou vazbu.

Lark Diabetes Coach je dodáván s kompletní domácí glukometr kit, který je dodáván na vás a je snadno nastavit. Aplikace Lark vás provede nastavením a připomene vám, kdy si vzít hladinu cukru v krvi.

Poslední aktualizace: 30. prosince 2019

---