Hilary Duff Může Mít Sushi během Těhotenství a Každý Potřebuje, aby Chill Out
Být těhotná je dodáván s partou omezení—asi ne vodní lyžování, OK?- ale zdá se, že naše společnost si myslí, že je to podnikání každého, zda jste či nejste dodržování těchto standardů. Takže si pravděpodobně dokážete představit veřejné pobouření poté, co se těhotná Hilary Duff odvážila sdílet bumerang na Instagram, ve kterém je v blízkosti nějakého sushi.
v klipu, Duff a kamarád přípitek navzájem při nošení hábitu., Jsou také sedí u nízkého stolu před tím, co se zdá být talíře sushi a rohlíky. „Měl dreamiest nocí s babe @tomoko_spa + @moflo1wooooow weeeee #couplesmassage lol #tomokospa,“ řekla titulky výstřel. Není to okamžitě jasné, co je v těchto sushi rolích, nebo zda Duff spotřebované některý z nich.
a přirozeně lidé vyděsili eff. „Veggie-jen sushi doufám. Žádné sushi během těhotenství,“napsal jeden. „Počkej, sushi, když jsi těhotná?“další řekl., Jiní uvízli na Duff a poukázali na to, že mohla mít zeleninové sushi nebo že možná neměla v plánu jíst jídlo, které bylo před ní.
sociální média drama pramení ze skutečnosti, že“doporučuje, aby lidé, vyhnout se syrové sushi během těhotenství.,
Toto doporučení přichází s laskavým svolením American College of Porodníků a Gynekologů (ACOG), které výslovně říká na téma: „Vyhnout se všechny syrové a nedostatečně tepelně upravené mořské plody, vejce a maso. Nejezte sushi vyrobené ze syrových ryb (vařené sushi je bezpečné).“
jedním velkým problémem je podle ACOG otrava jídlem během těhotenství. To“s, protože průjem a zvracení, které mohou přijít spolu s alimentárních onemocnění může způsobit, že vaše tělo ztrácí příliš mnoho vody, což způsobuje dehydrataci, ACOG vysvětluje.,
A dehydratace v průběhu těhotenství není vtip: To může vést k vážným komplikacím, jako jsou defekty neurální trubice, nízká plodové vody, a dokonce i předčasný porod, Americká Asociace Těhotenství říká. Takže, jako vždy, dávejte pozor na kvalitu ryb,“znovu jíst a mají odpovídající zdravotní péče by měla být něco trochu off je důležité.
u některých druhů ryb je také větší pravděpodobnost rizika rtuti než u jiných.,
některé druhy ryb mají vyšší hladinu rtuti a rtuť byla spojena s vrozenými vadami, zdůrazňuje ACOG, takže je důležité omezit expozici, pokud je to možné. Mezi ryby s vyšším obsahem rtuti patří mečoun, makrela obecná, marin, roughy oranžová a tilefish. Ty se živí menšími rybami, které nahromadily rtuť, Dana Hunnes, Rd, Ph.D., MPH, senior dietolog v Ronald Reagan UCLA Medical Center a pomocný odborný asistent na UCLA Fielding School of Public Health, říká SELF.,
tyto ryby mají také tendenci žít po dlouhou dobu, což jim dává více času na akumulaci rtuti, dodává. „Proto bych nedoporučoval těhotnou ženu, jejíž plod je obzvláště zranitelný vůči rtuti, konzumovat tyto ryby,“ říká Dr. Hunnes. Je také dobré omezit, kolik bílého (albacore) tuňáka jíte na šest uncí týdně, říká ACOG.
Snažím se zapamatovat si, které ryby byste měli a neměli mít, když jste těhotná, mohou být nepříjemné, ale může to stát za námahu., Ryby obsahují omega-3 mastné kyseliny, typu tuků, které mohou pomoci vaše dítě rozvoj mozku, G. Thomas Ruiz, M. D., vést ob/gyn v MemorialCare Orange Coast Medical Center v Fountain Valley, Kalifornie., říká sebe.
ACOG výslovně doporučuje, aby ženy konzumovaly nejméně dvě porce ryb nebo měkkýšů týdně před otěhotněním, během těhotenství a během kojení. Organizace navrhuje jíst (vařené) ryby a měkkýše, které mají nižší obsah rtuti, jako jsou krevety, losos, sumec a pollock., Pokud však plánujete jíst ryby, které jsou uloveny lokálně, uvědomte si jakékoli zdravotní rady ohledně ryb ulovených v místních vodách.
pro záznam, pokud náhodou máte syrové sushi jednou nebo dvakrát během těhotenství nebo náhodou jíte nějaké syrové nebo nevařené ryby, nemusíte panikařit.
měli byste být v pořádku. „Pokud se jedná o jednorázovou akci, není příliš pravděpodobné, že byste onemocněli,“ říká Dr. Ruiz. Samozřejmě, někteří lidé rádi jedí sushi každý den, ale to se opravdu nedoporučuje nikomu kvůli vysokým hladinám rtuti, říká Dr. Ruiz. Ve skutečnosti, Dr., Hunnes říká, že byste opravdu neměli jíst více než jednou týdně, pokud můžete pomoci, ať už jste těhotná, nebo ne.
ale nemusíte úplně jít bez sushi fix, pokud jste těhotná. Zkuste jít na něco, co zahrnuje vařené ryby nebo se rozhodnete pro vegetariánskou odrůdu co nejvíce. A, v případě, že kus syrové ryby se stane dostat do mixu, to není velký problém.
především to, co Duff (nebo jakákoli jiná těhotná žena) chce jíst, je zcela na ní.,
slavný nebo ne, na konci dne, je to opravdu nikdo není věc, ale jejich vlastní-zvláště když se jen snaží vychutnat vzácný lázeňský den.
Související:
- Ryby Těhotné Ženy By měly Jíst Více Často, Podle FDA
- Hilary Duff Sdílené Její Obrázek ‚Nedostatky‘ Ticho Tělo Shamers
- Hilary Duff Miluje Trader Joe“s Občerstvení, stejně jako Zbytek z Nás