Horké Záblesky Během Těhotenství: Co Znamenají?
, kteří Trpí návaly horka během těhotenství? Zjistěte, co je způsobuje a jak můžete zůstat v pohodě.
návaly horka nebo pocit horečky během těhotenství je naprosto normální. Tento pocit však může být nepříjemný zejména proto, že není známo, kdy k nim dojde. Často, zjistíte, že se cítíte neklidně a nepříjemně., Fret ne, protože v tomto příspěvku se dozvíte důvody, proč jste s nimi a jak udržet chladnou hlavu, když se to stane.
Co způsobuje návaly horka?
Více než 50% těhotných žen zkušenosti návaly horka, které se obvykle koná během prvního a druhého trimestru. K tomu dochází v důsledku kolísajících nebo měnících se hladin hormonů (především estrogenu). Zvýšení metabolické procesy, je také na vině za to, ale není to něco, co se bát, protože je to jen normální tělesné reakce a jsou obvykle neškodné, které nevyžadují lékařské ošetření., Kromě toho to může vyvolat několik faktorů, jako je jídlo, aktivity, nápoje a teplota. To je důvod, proč je důležité vědět, co nastavuje vaše návaly horka off, takže byste se jim mohli vyhnout.
zastaví se?
horké záblesky se často vyskytují po fázi koncepce. Některé nastávající maminky ji dokonce identifikují jako příznak těhotenství. Jak dlouho to bude trvat,“nevíme, na určitou dobu. Některé těhotné maminky je zažívají na krátkou dobu, zatímco jiné se s nimi musí neustále vypořádat po celou dobu těhotenství., Dobrou zprávou je, že existují některé kroky, které byste mohli udělat, aby se tyto epizody snesitelnější.
zabývající se návaly horka
existuje spousta věcí, které byste mohli udělat, abyste udrželi chlad v případě, že se během těhotenství cítíte horečnatě. Zde je seznam věcí, které byste mohli vyzkoušet:
- Vyhněte se zachycení tepla v těle tím, že nosíte volné oblečení. Porazte horký a horečnatý pocit pitím studené vody a zajištěním hydratace.
- odstraňte teplo z těla sprchováním dvakrát nebo více. Tím se odstraní zpocený a lepkavý pocit.,
- udržujte vyváženou stravu a vyhněte se konzumaci kořeněných potravin, kofeinových nápojů a jídel bohatých na sacharidy, protože tyto věci by mohly zvýšit vaši tělesnou teplotu.
to jsou jen některé klíčové informace o zacházení s návaly horka během těhotenství. Pokud tyto tipy nefungují, můžete se poradit se svým lékařem, abyste se dozvěděli více o dalších konkrétních krocích, které můžete podniknout.
další užitečné články a tipy, jako je tento, přihlaste se k Anmum Mommy Newsletter, abychom vás mohli podpořit během vaší nádherné cesty maminkou.
zdroje: