jak alkohol ovlivňuje svaly?

Článek na první Pohled:

Fakta mít na paměti, o alkoholu a vaše svaly patří:

• Alkoholismus vést k různé svalové problémy, včetně bolesti, špatný výkon, a pomalejší hojení
• Doktoři si myslí, že alkohol poškozuje svaly prostřednictvím několika různých mechanismů. Studie však nebyly schopny určit, které mechanismy nejvíce ovlivňují svaly.,
• Pití alkoholu může také poškodit vaši fyzickou kondici, i když budete pít jen ležérně

Alkohol Účinky na Svaly

alkoholik, nebo někdo po noci těžkého pití, všimnout svalové problémy nebo nepohodlí po pití. Je to proto, že užívání alkoholu může poškodit svaly.,

Některé svalové příznaky můžete si všimnout, po pití patří:

• Bolesti nebo křeče
• Slabost
• Špatná sportovní výkonnost
• Méně vytrvalost
• Porucha využití

Proč Alkohol Ovlivňuje Vývoj Svalů & Využití

zdravotníkům pochopit, že alkohol může poškodit svaly. Studie však dosud neprokázaly jasné důvody, proč alkohol poškozuje svaly, alespoň u lidí., V současné době, lékaři a vědci podezření, že některé způsoby, v němž pití alkoholu dopady svaly patří:

Alkohol Narušuje Vstřebávání Vápníku

Pití alkoholu přeruší tok vápníku ve svalových buňkách. Vápník je látka, která je zodpovědná za pomoc svalům. Lékaři si proto myslí, že tím, že poškozují fungování vápníku ve svalových buňkách, může pití snížit vaši sílu.

svaly poškozené alkoholem uvolňují Kreatinkinázu (CK)

tato chemikálie, známá také jako CK, se uvolňuje ze svalových buněk po poranění., Většina CK v těle žije uvnitř svalových buněk, kde pomáhá vytvářet energii pro fungování svalů. Pokud tedy váš lékař nařídí krevní test a ukáže, že vaše hladiny CK jsou vysoké, může to znamenat poškození svalů. Alkohol poškozuje svaly a tyto poškozené svaly pak uvolňují CK.

užívání alkoholu přispívá ke svalovým křečím

hlavním úkolem jater je zbavit se škodlivých látek ve vašem těle. Vaše játra považují alkohol za škodlivou látku, a proto je prioritou zbavit se alkoholu v krevním řečišti., Tato skutečnost znamená, že jiné látky, které játra se snaží zbavit muset počkat déle, aby se opustit své tělo, než kdyby nepil. Když cvičíte, vaše tělo produkuje chemickou látku zvanou kyselina mléčná, která může způsobit křeče. Obvykle se vaše játra snaží zbavit kyseliny mléčné. Když však pijete, kyselina mléčná může trvat déle, než opustí vaše tělo, protože vaše játra se místo toho snaží zbavit alkoholu. Kyselina mléčná pak může přetrvávat déle než obvykle a způsobit další bolesti svalů a křeče.,

alkohol může přispět k rozpadu svalů

bohužel, poté, co pijete alkohol, chemikálie ve vašem těle usnadňují tělu rozkládat svaly a těžší pro něj budovat svaly.

Alkoholismu a Fyzické Zdatnosti

kromě pohledu na to, proč pití může poškodit svaly, to je také důležité zvážit, jak alkoholismus ovlivňuje celkové fitness úrovně. I když jste jen příležitostný piják, pití může poškodit vaši schopnost být fyzicky fit.,

Těžké užívání alkoholu nebo alkoholismus může ovlivnit vaše fitness v několika způsoby, včetně ovlivňuje vaše tělo je:

• hladiny Vody: Alkohol je diuretikum, což znamená, že když budete pít, můžete snadno dostat dehydrovaný. Protože cvičení vás může také dehydratovat, kombinace může snížit úroveň výkonu. Můžete mít také příznaky dehydratace, jako je sucho v ústech, rychlý srdeční tep nebo závratě.
• úroveň výkonu: alkohol ovlivňuje, jak vaše tělo vytváří energii. Když vaše tělo rozkládá alkohol, vaše játra se zaměřují na snahu odstranit alkohol z těla., Proto vaše játra nejsou schopna produkovat tolik cukru, aby vás udržovala pod napětím. Proto, vaše hladiny cukru v krvi může zůstat nízká, což znamená, že nemusí být schopni vykonávat na stejné úrovni, jste normálně by.
• rovnováha: alkohol poškozuje vaši rovnováhu, koordinaci a reakční dobu. Může to chvíli trvat, než se vaše funkce vrátí k normálu poté, co pijete alkohol.
• spánek: pití může poškodit vaše spánkové vzorce. Na druhé straně nedostatek dostatečného spánku narušuje hormony, které jsou nezbytné pro růst svalů.,
• hmotnost: v závislosti na formě má alkohol obvykle vysoký obsah kalorií. Některé nápoje mají také vysoký obsah cukru. Konzumace nadměrných kalorií a cukrů ve formě alkoholických nápojů může způsobit přírůstek hmotnosti, což může bránit vašemu atletickému výkonu.
• zranění: pití alkoholu může dočasně způsobit rozšíření krevních cév, což zvyšuje průtok krve. Pokud se tedy zraníte a začnete pít, může být vaše hojení zpomaleno kvůli zvýšenému otoku a krvácení z užívání alkoholu.,

jak léčit svalové problémy z pití

jediným osvědčeným lékem na svalové problémy z pití je snížit nebo zastavit užívání alkoholu. Pokud máte menší svalové problémy z jednoho záchvatu těžkého pití, vaše svaly se mohou začít zlepšovat během několika dní. Chronické pití nebo alkoholismus však mohou poškodit svaly do té míry, že Oprava poškození může trvat měsíce.

potřebujete pomoc k zastavení konzumace alkoholu? Pokud se potýkáte se zneužíváním alkoholu nebo závislostí, nejste sami a vaše zotavení je možné., Náš tým v Recovery Village je zde, aby vám pomohl na každém kroku na cestě, ať už se rozhodnete pokračovat v rehabilitaci alkoholu s námi, nebo ne. Kontaktujte nás ještě dnes a dozvíte se více o tom, jak vám můžeme pomoci na vaší cestě ke zdravějšímu vám.

Lékařské Upozornění: Obnovu Vesnice si klade za cíl zlepšit kvalitu života lidí, kteří se potýkají s užíváním návykových látek nebo duševní poruchy, fakt-based obsahu o povaze chování, zdravotní stav, možnosti léčby a jejich výsledků. Zveřejňujeme materiál, který je zkoumán, citován, upravován a přezkoumán licencovanými zdravotníky. Informace, které poskytujeme, nejsou určeny jako náhrada za odbornou lékařskou pomoc, diagnózu nebo léčbu., Neměl by být používán místo doporučení vašeho lékaře nebo jiných kvalifikovaných poskytovatelů zdravotní péče.

---