jak parní květák
květák skutečně vstoupil do své vlastní jako přední a středová zelenina!
nabitý vlákny a antioxidanty, květák je rodina oblíbený vegetarián tady! Tento vařený květák recept je vyroben na sporáku během několika minut!
Oblíbené Dušená Vegetariánské
milujeme tento recept, protože je to snadné a super zdravé!
zmrazené květákové květy lze také vařit., Jakmile je to v páře, květák může být přidán do tolika věcí nebo přelitý sýrovou omáčkou!
dušený květák je zdravá, plnící a chutná alternativa k bramborám a rýži! A květák s brokolicí je perfektní buď pražený nebo dušený.
Jak Parní Květák
parní květák, budete chtít paření koše. Najdete je téměř v každém obchodě s potravinami nebo online a mohou být kovové nebo dokonce silikonové.
- umístěte květák do parního koše nebo cedníku do hrnce.,
- přidejte dostatek vody k pokrytí dna asi 1/2″.
- umístěte víko na pánvi, přiveďte k varu. Nechte vařit / páru, dokud květák nedosáhne požadované textury.
upozornění: pára je velmi horká a může hořet, při vyjímání víka z pánve buďte velmi opatrní.
jak dlouho parní květák
V závislosti na velikosti kvítků bude potřebovat 5 nebo 6 minut, aby byl jemný-ostrý. Pro měkčí květák vařte 7-9 minut.
Chcete-li otestovat doneness, propíchněte květák vidličkou. Když je hotovo, mělo by to snadno proniknout.,
pomocí zmrazeného květáku
můžete parní zmrazený květák přímo ze zmrazeného. Jednoduše vložte do koše a páru podle pokynů níže.
na páru v mikrovlnné troubě
Žádný parní koš nebo cedník? Žádný problém! Snadno parní květák umístěním do misky bezpečné pro mikrovlnnou troubu.
- zakryjte plastovým obalem bezpečným pro mikrovlnné trouby nebo silikonovým krytem.
- přidejte dostatek vody k zakrytí dna.
- mikrovlnná trouba na vysoké po dobu 10 minut, kontrola každé 4 minuty na doneness.
- vyjměte misku z mikrovlnné trouby a odkryjte ji., Dávejte pozor na únik páry.
uchovávejte vařený květák ve vzduchotěsné nádobě v chladničce. Mělo by trvat asi 4 dny.
Velký Rostlinný Vedlejší Jídla
- Restovanou růžičkovou Kapustu – tak snadné, aby se
- Jak Parní Brokolice
- Jak Vařit Chřest (Pára, Gril, Péct) – rodina oblíbené vegetariánské
- Jak Vařit Žalud Squash
- Jak Vařit Špagety Squash V Mikrovlnné troubě
zkoušel jsi to v Páře Květák? Nezapomeňte zanechat hodnocení a komentář níže!,2476″>
Čas na Přípravu 5 minut
Porce 4 porce Autor Holly Nilsson Samozřejmě, Jak, přílohu Kuchyně Americká Ingredients
- ▢ 4 cups cauliflower florets trimmed and washed
- ▢ 1 ½ cups water or as needed
- ▢ salt & pepper
- ▢ butter for serving, optional
Instructions
-
Place a steam basket or colander into a large saucepan.,
-
přidejte květák do koše a přidejte dostatek vody k pokrytí dna hrnce.
-
přiveďte vodu k varu, snižte teplotu na vaření.
-
zakryjte a vařte 5-6 minut nebo doměkka-ostrý (nebo vařte 7-9 minut na měkký květák).
-
dochutíme solí, pepřem& máslo v případě potřeby.
Poznámky k receptu
pokud nemáte parník, přidejte 1/2 “ vodu do dna hrnce a přidejte květák přímo do hrnce. Pokračujte v receptu podle pokynů.
Nutriční Informace
(Nutriční informace poskytnuty, je odhad a bude se lišit na základě metody vaření a značek použitých složek.,)