Jak Říct svým Dětem, že Jste Stále Rozluku nebo Rozvod
Jeden z nejvíce obtížné, bolestivé rozhovorů jste“ll nikdy čelit, je mluvit se svými dětmi o váš plán k rozvodu. Když víte, že se budete oddělovat nebo rozvádět, je důležité mluvit se svými dětmi, než to uslyší od někoho jiného. Představte si, jak zneklidňující by bylo slyšet to od přítele nebo jiného dospělého! Děti si pravděpodobně budou pamatovat tento rozhovor, co říkáte, kdy a kde to slyší. Nejlepší by bylo pracovat se svým manželem, abyste se rozhodli, jak je budete informovat.,
1. Naplánujte, co řeknete.
Chraňte své děti před zraněním nebo hněvem plánováním (společně) kdy, jak a co řeknete svým dětem. Plánujte jim to říct v den, který umožňuje nějaký rodinný čas, jako víkend. Nedělejte to na dovolenou nebo jiný zvláštní den, nebo těsně před školou nebo před spaním., Pokud je pro vás velmi obtížné mluvit se svým manželem, nebo se nemůžete dohodnout na tom, jak to uděláte, zvažte využití služeb zprostředkovatele, rozvodový trenér, nebo poradce, který vám pomůže vyřešit podrobnosti. V emocionálním okamžiku to nerozčilujte impulzivně. To rozhodně nepůjde dobře!
2. Promluvte si se svými dětmi společně.
to může být těžké, ale umožňuje vašim dětem vědět, že jste odhodláni spolupracovat jako jejich rodiče., Je také důležité, aby vaše děti slyšely tuto zprávu současně a přímo od mámy a táty; ne od sourozence, který ji slyšel jako první. Takže pokud vaše děti jsou různé věkové kategorie, plánují sdílet základní informace se všemi svými dětmi dohromady. Později můžete sledovat starší děti během samostatného rozhovoru. Pokud to nemůžete udělat společně, protože máte obavy o bezpečnost nebo konflikt, pak vyhledejte pomoc při vývoji vašeho plánu.
3. Rozvíjet non-obviňovat vyprávění.
Vyhněte se pokušení přiřadit vinu nebo říci, Čí je to „chyba“., Možná máte pocit, že chcete, aby vaše děti věděly „pravdu“—“máma měla poměr“ nebo „táta nás opouští.“To způsobí, že se vaše děti budou cítit chyceny uprostřed, ve věrnostní vazbě, a to pro ně není zdravé. „Pravda“ je méně důležitá než poskytnutí podpory a ujištění, které vaše děti potřebují. Do té míry, že můžete, použijte slovo „my“, když vysvětlujete rozhodnutí, která byla učiněna. „Nejsme šťastní,“ nebo „oba chceme naše dohadovat se zastavit,“ nebo „snažili Jsme se překonat naše rozdíly, ale nebyli jsme schopni.,“
4. Řekněte svým dětem, proč se to děje.
není důležité, nebo dokonce vhodné, abyste poskytli konkrétní podrobnosti o tom, proč plánujete rozvod. Vaše děti však budou chtít vědět, proč se to děje. Starší děti budou tlačit na informace, aby pochopily, proč se jejich životy změní. Takže i když nechcete sdílet podrobnosti o osobní povaze, buďte připraveni poskytnout nějaký druh obecného vysvětlení bez viny. „Doufali jsme, že se to nikdy nestane, ale zdá se, že nemůžeme opravit náš vztah.,““Oba chceme v našich životech různé věci.““Máme se rádi a chceme být přáteli,ale už se nemilujeme.“Nezapomeňte, že se jedná o dospělé problémy, které vaše děti, dokonce i chytré a zralé děti, ještě nemohou pochopit.
5. Řekněte svým dětem, co se změní a co zůstane stejné.,
nejdůležitější věc, kterou děti chtějí vědět, je, jak váš rozvod ovlivní jejich životy. Vaše děti budou chtít vědět, kde budou žít, s kým a co jejich životy se změní. Můžete pomoci svým dětem, aby se na tyto změny připravily tím, že budete upřímní o tom, co víte a co nevíte. Pokud jste se vy a váš manžel usadili na tom, jak budete sdílet čas s dětmi, dejte jim vědět plán. Ujistěte je o věcech, které zůstanou stejné: jejich škola, přátelé, sport nebo jiné aktivity., Ujistěte se, dejte jim vědět, že vaše láska k nim se nikdy nezmění. „Rodiče se mohou navzájem rozvést, ale nikdy se nerozvedou se svými dětmi.“
ZÁKLADY
- Výzvy Rozvodu
- Najít terapeut, léčit z rozvodu
6. Řekněte svým dětem, který rodič opustí domov.
pokud neplánujete hnízdo, tím více můžete svým dětem říct o tom, kde bude odcházející rodič žít a kdy ho uvidí, tím lépe., Hned budou muset vědět, že budou schopni udržet kvalitní vztah s oběma rodiči, i když nebudou žít pod stejnou střechou. „Jsme stále rodina, pod dvěma střechami.“
7. Klíčem je ujištění.
vaše děti budou potřebovat hodně ujištění, že rozvod není jejich vina. Zdůrazněte, že nic, co udělali, nemohlo způsobit—nebo zabránit—co se děje. Vzhledem k tomu, že na začátku oddělení je spousta neznámých, nedělejte sliby, které možná nebudete schopni dodržet., Neslibujte, že budete nikdy muset pohybovat, nebo že budou i nadále jít spát-pryč tábor v létě, pokud si nejste jisti. Místo toho se držte ujištění, která můžete v současné době učinit: „stále půjdete do své školy,“ nebo „stále budete mít Vánoce a narozeniny a přespání se svými přáteli.“Uklidněte je, že to může být na chvíli těžké, ale že“ všichni budeme v pořádku poté, co si zvykneme na nová uspořádání.“
8. Reakce vašich dětí jsou naprosto normální.
zprávy mohou (nebo nemusí) být zcela neočekávané a jistě změní svůj život. Snažte se být tak pochopení žádné reakce—což je vlastně reakce—jako byste byli, kdyby byli v slzách nebo extrémně Rozzlobení. Vaše děti nemusí vědět, jak vyjádřit své intenzivní emoce. Mohou být ohromeni a zavřeni. Může to být nějaký čas, než mohou vyjádřit své pocity., Pokud jste klidní, když to řeknete svým dětem, budou mít méně úzkosti a s větší pravděpodobností očekávají, že budou v pořádku. Je však v pořádku, aby vás děti viděly rozrušené nebo plakat, protože jim dává „povolení“ mít také pocity. Jen se ujistěte, že jste schopni ovládat své emoce natolik, že se nemusíte starat o vás. Nezapomeňte, že je důležité je ujistit, že se všichni v rodině přizpůsobí změnám a uzdraví se.
9. Pozvěte své otázky (ale netlačte).,
některé děti nechtějí mluvit hned. Jiní budou mít mnoho otázek. Do té míry, že můžete, být upřímný a jasný ve svých odpovědích. Pokud neznáte odpověď na otázku, řekněte jim, že jim dáte vědět, až na to přijdete. Tato Konverzace je jen první a časem se bude rozvíjet mnoha způsoby. Dejte jim vědět, že mohou vždy klást nové otázky, když se objeví. Ale ujistěte se, aby jim z právních a finančních otázek, jak budete pohybovat směrem k rozvodu.
10. Dejte jim čas, aby se přizpůsobili zprávám.,
To bude nějakou dobu trvat pro vás a vaše děti, aby se přizpůsobily to obrovská změna, a i když můžete být jisti, v budoucnu si představit pro ně, bude to trvat nějakou dobu, je vidět, že budoucnost hrát ven. Mezitím buďte emocionálně přítomní a uklidňující. Modelování vlastního uzdravení a zotavení v průběhu času jim pomůže přizpůsobit se a léčit.