jak se cítí úzkost a jak to ovlivňuje tělo?

Úzkost může mít významný účinek na tělo, a dlouhodobé úzkost zvyšuje riziko vzniku chronické fyzické podmínky.

lékařská komunita má podezření, že úzkost se vyvíjí v amygdale, oblasti mozku, která řídí emoční reakce.,

Když se člověk stane úzkost, zdůraznil, nebo strach, mozek vysílá signály do jiných částí těla. Signály sdělují, že tělo by se mělo připravit na boj nebo útěk.

tělo reaguje například uvolněním adrenalinu a kortizolu, které mnozí popisují jako stresové hormony.

reakce na boj nebo let je užitečná při konfrontaci s agresivní osobou, ale je méně užitečná, když jde o pracovní pohovor nebo prezentaci. Také není zdravé, aby tato reakce dlouhodobě přetrvávala.,

některé ze způsobů, jak úzkost ovlivňuje tělo, zahrnují:

dýchací a respirační změny

během období úzkosti může být dýchání člověka rychlé a mělké, což se nazývá hyperventilace.

hyperventilace umožňuje plicím přijímat více kyslíku a rychle je přenášet po těle. Extra kyslík pomáhá tělu připravit se na boj nebo útěk.

hyperventilace může způsobit, že lidé mají pocit, že nedostávají dostatek kyslíku a mohou lapat po dechu., To může zhoršit, hyperventilace a její příznaky, které zahrnují:

• závratě
• pocit na omdlení
• točení hlavy
• v brnění
• slabost

Kardiovaskulární systém reakce

Úzkost může způsobit změny srdeční frekvence a oběh krve po celém těle.

rychlejší srdeční frekvence usnadňuje útěk nebo boj, zatímco zvýšený průtok krve přináší svalům čerstvý kyslík a živiny.

když se krevní cévy zužují, nazývá se to vazokonstrikce a může ovlivnit tělesnou teplotu., Lidé často zažívají návaly horka v důsledku vazokonstrikce.

v reakci na to se tělo potí, aby se ochladilo. To může být někdy příliš účinné a způsobit, že se člověk cítí chladný.

dlouhodobá úzkost nemusí být dobrá pro kardiovaskulární systém a zdraví srdce. Některé studie naznačují, že úzkost zvyšuje riziko srdečních onemocnění u jinak zdravých lidí.

zhoršená imunitní funkce

v krátkodobém horizontu úzkost zvyšuje reakce imunitního systému. Prodloužená úzkost však může mít opačný účinek.,

Kortizolu zabraňuje uvolňování látek, které způsobují zánět, a to vypne aspekty imunitního systému, které bojují proti infekcím, poškozuje tělo přirozenou imunitní odpověď.

lidé s chronickými úzkostnými poruchami mohou mít větší pravděpodobnost nachlazení, chřipky a dalších typů infekce.

změny trávicí funkce

kortizol blokuje procesy, které tělo považuje za nepodstatné v bojové nebo letové situaci.

jedním z těchto blokovaných procesů je trávení. Také adrenalin snižuje průtok krve a uvolňuje žaludeční svaly.,

v důsledku toho může osoba s úzkostí pociťovat nevolnost, průjem a pocit, že žaludek chrlí. Mohou také ztratit chuť k jídlu.

některé výzkumy naznačují, že stres a deprese jsou spojeny s několika zažívacími chorobami, včetně syndromu dráždivého tračníku (IBS).

jedna studie ambulantních pacientů na gastroenterologické klinice v Bombaji uvedla, že 30-40 procent účastníků s IBS mělo také úzkost nebo depresi.

Močových odpověď

Úzkost a stres může zvýšit potřebu močit, a tato reakce je častější u lidí s fobií.,

potřeba močení nebo ztráta kontroly nad močením může mít evoluční základ, protože je snazší uprchnout s prázdným močovým měchýřem.

souvislost mezi úzkostí a zvýšeným nutkáním k močení však zůstává nejasná.

---