Jak se dostat to nejlepší opálení rychleji a bezpečně – tohle léto
Text Roberta Lister
Máme za sebou dlouhou cestu od roku 1980, kdy pozoruhodně hluboké, „mahagon“ opálení byl považován za vrchol krásy pro světlou pletí žen. Ale zatímco význam slunce bezpečnost hoří mnohem jasnější v našem kolektivním vědomí dnes, tam je ještě něco, co říci pro posílení důvěry radost z jemné slunce-políbil záře.
existuje několik faktorů, které je třeba zvážit při hledání rychlého, přirozeného opálení, aniž byste obětovali zdraví pokožky., Přečtěte si o Módě je kolo-up z osmi opalování přikázání, následovat letos v létě…
Nikdy vzdát sluneční ochrana
Jakákoliv víra, že pomocí nízké SPF opalovací krém je nejlepší způsob, jak získat opálení, je nesprávné: nikdy vyhýbat sluneční ochrana ve prospěch hlubší lesk. I když nejste náchylní k pálení, tyto paprsky vás stále vystavují riziku rakoviny kůže a předčasného stárnutí. Pokud jde o opalovací olej bez ochrany? Ani na to nemysli.
Skin expert Dr Marko Lens doporučuje používat širokospektrální opalovací krém SPF30 s 5hvězdičkovým hodnocením UVA, aby bylo zajištěno, že jste chráněni před UVA i UVB paprsky., „Správné množství, které se má použít, je jedna čajová lžička na celý obličej a krk a měla by být znovu aplikována každé dvě hodiny během slunečního záření,“ radí.
Time it right: nejlepší denní doba k získání opálení
slunce je nejsilnější mezi hodinami 10am a 4pm, takže buďte opatrní při opalování příliš dlouho v tomto období. To však neznamená, že po této době můžete opalovací krém zbavit – vaše pokožka by měla být chráněna, kdykoli jste venku.,
re-think opalovací doplňky
existuje spousta doplňků na trhu dnes, které tvrdí, že zvýšit přirozenou schopnost vašeho těla opálení, ale malý výzkum je k dispozici na podporu jejich účinnosti.
konzumace ovoce a zeleniny, které jsou přirozeně bohaté na beta-karoten, by však mohla pomoci pokožce opálit se bez hoření. „Stále více důkazů naznačuje, že perorální užívání beta karotenu může chránit pokožku před poškozením UV zářením,“ říká Dr. Lens., „Beta karoten je vynikající antioxidant: bojuje proti volným radikálům a snižuje oxidační stres na kůži, což omezuje poškození způsobené UV zářením.“
Zvyšte příjem beta-karotenu začleněním papriky, melounu z melounu, mrkve a listové zelené zeleniny, jako je kapusta a špenát, do vaší stravy.
Fake it: nejlepší způsob, jak získat falešné opálení
nejrychlejší způsob, jak získat zářící opálení? Předstírej to., Nejen že bude vaše pleť vám za to děkuji v budoucnu, ale dnes je nejlepší falešné opálení mají za sebou dlouhou cestu od prorostlý, nepředvídatelné vzorce z minulosti, a tam jsou nyní mnoho vynikajících možností, od krémy a pěny, aby sprej, a dokonce i vody vzorců.
podle odborníka na opalování Jamese Harknetta je klíčem k zajištění nejlepšího výsledku falešného opálení vše v přípravě. „Snažte se vyhnout jakýmkoli těžkým tělovým olejům nebo lotionům ve dnech vedoucích k opalování, protože tyto mohou zanechat bariéru na kůži,“ říká., „Exfoliační by mělo být provedeno den předtím, což umožňuje kůži čas obnovit sám a pro opalovací složky, DHA, aktivovat rovnoměrně. Nakonec si před aplikací opálení vždy vezměte chladnou sprchu-teplá kůže může vést k strakatému výsledku.“
Harknett ‚ s top tanning rule? Nikdy si neopaluj obličej. „Tmavě matně hnědá tvář může dát velmi zřejmý falešný opálený vzhled. Je důležité zůstat při pohledu na vás! Začněte sérem, jako je Kokosové opalovací sérum Fake Bake, a pomalu vytvářejte jemnou záři.,
zavolejte profesionálům (získejte Spray tan)
Pokud byste raději nechali faux-glow odborníkům, Harknett doporučuje rezervovat si schůzku spray-tan jeden nebo dva dny před cestou. „Dokud má opálení dobrých osm hodin na aktivaci, můžete poté opláchnout vodicí barvu a cítit se zářící a zlaté, když dorazíte do slunečnějších podnebí.“
Přijmout tělo make-up
strategicky umístěné lesk může pracovat se prodlužují končetiny, zatímco zvýraznění přirozené opálení, a letos v létě je 90-inspirovat krásou kolekce jsou baleny s možností., Zametejte náznak zlatého tělového oleje, jako je láva roztaveného kovu Fenty Beauty v hnědém cukru přes klíční kosti a podél nohou pro záři vyvolávající nostalgii.
Drž se dál od lehátko
Oni by mohli nabídnout fast-track prestižní hluboké opálení, ale lehátka je třeba se vyhnout za každou cenu. „Není pochyb o tom, že solária přispívají k předčasnému stárnutí pokožky,“ varuje Dr. Lens. „Ještě znepokojivější je, že existují silné důkazy, které naznačují, že použití solárií je spojeno se zvýšeným rizikem rakoviny kůže, zejména bazocelulárního karcinomu,“ vysvětluje.,
Hydrát, hydrát, hydrát
Hydratace zevnitř je zásadní pro udržení pokožku pružný a prodlužuje opálení. Pijte hodně vody-zejména na přímém slunečním světle–, abyste zabránili skutečné dehydrataci, která vás může cítit špatně, a použijte bohatý zvlhčovač, který vyživuje pokožku vyprahlou sluncem a zabraňuje odlupování.