Jak Vědět, Jestli Jste'jsem Vyvinul Reakce Formace

Od: Sarah Fader

Aktualizováno 26. ledna 2021

Lékařsky Přezkoumána: Dawn Hnědá

Tato webová stránka je vlastněna a provozována společností BetterHelp, která přijímá všechny poplatky spojené s platformou.

zdroj: upload.nadace.,org

máte někdy pocit, že nejste vaše nejautentičtější já? Je tam nějaký malý hlas v zadní části hlavy, který vám řekne, kdo jste je všechno akt? Bojíte se, že by o vás lidé mohli objevit pravdu? Nebo co je horší, bojíte se, že se skrýváte před pravdou o sobě?

Pokud ano, můžete mít to, co se v psychologii nazývá reakční forma. Znepokojení nad zapadnutím do společnosti je problém, který se zdá, že nikdy nezmizí. Ve skutečnosti, některé kulturní obavy jsou tak zakořeněné, že si možná ani neuvědomujete, že se před nimi skrýváte., Naštěstí se můžete dozvědět, co je reakční forma a jak ji rozpoznat v sobě.

v tomto článku se dozvíte o psychologii tvorby reakcí. Zjistíte, jak je definován. Objevíte příklady reakčních formací. Budete dokonce dozvědět o tom, jak je tvorba reakce souvisí s obrannými mechanismy, termín můžete již být obeznámeni s.

nechte skočit přímo dovnitř a zjistěte více o tvorbě reakce.

Co je tvorba reakce?

tvorba reakce není vždy vědomou akcí., Často, je to mechanismus zvládání lidé získávají vypořádat se s aspekty sebe sama, že mají potíže s integrací do své osobnosti. Obvykle je důvodem potíží s určitými aspekty já vnímání toho, co ostatní nebo společnost obecně myslí na tyto rysy nebo vlastnosti.

Zdroj: rawpixel.com

Reakce, Tvorba Definice,

Reakce formace odkazuje na proces, při kterém lidé potlačují pocit nebo touhu, které je pak vyjádřeno navenek v kontrastní nebo naopak podobě., Někdy se to stane, protože předsudky vůči skutečné pocity, nebo kvůli strachu z posměchu nebo dokonce strach z právní následky, pokud jedinec žije ve společnosti, ve které jejich touha nebo rys osobnosti je v rozporu se zákonem.

často osoba, která vyvine reakční formaci, přejde přes palubu a snaží se přesvědčit ostatní, že nejsou tou věcí, kterou se obávají, že jsou nebo vědí, že jsou.

příklady tvorby reakce

zde je několik hypotetických scénářů, které jsou příklady tvorby reakce.,

tvorba reakce je obvykle podvědomé chování používané k vyrovnání. Přečtěte Si Více O Sobě S Online Terapeutem.

Zdroj: images.pexels.com

Někdo výrazně hodnotám romantické lásky a chce být milován více než cokoli jiného, ale bojí se, že se nikdy najít někoho, kdo je milují. Tak, dělají si legraci z milujícího chování, které vidí v jiných, mluvit o tom, jak se nikdy nechtějí „usadit“ a říkat milující gesta „kašovitá“ nebo „hrubá“.,“

člověk bojuje s udržováním svého hněvu pod kontrolou, takže se snaží vypadat zdvořile a pomáhat ostatním, aniž by se cítil laskavý nebo zdvořilý.

Někdo je rozmrzelý o minulé zkušenosti s seznamka, a skrýt svou bolest se často hanlivé poznámky o pohlaví dávají přednost data, jako celek, když to, co opravdu chtějí, je najít někoho kompatibilní.

osoba, která nemá tendenci mít ráda jiné lidi a soukromě si stěžuje na různé typy lidí, může Veřejně jednat velmi přátelsky.,

někdo, kdo si tajně přeje, aby mohli cross-šaty nebo obdivuje vlastnosti, které nejsou spojeny s jejich přiřazené pohlaví, zesměšňuje lidi, kteří nemají fit určitou genderovou roli.

osoba s poruchou příjmu potravy neustále hovoří o tom, jak nezdravé je přejídat se nebo být tlustá a dát ostatním lidem váhu. Pokud nemají jíst dost, mohou poukázat na tenké lidi a obviňovat ty ostatní, že mají poruchu příjmu potravy, zatímco skrývají své vlastní., Nebo pokud se přejídají, mohou kritizovat ostatní, kteří vidí jíst nezdravé jídlo nebo jíst příliš mnoho, předstírat, že mají větší kontrolu nad svými stravovacími návyky.

někdo, kdo je v depresi, může jít z cesty, aby vypadal šťastně ostatním, aby skryl, jak hluboce jsou znepokojeni.

osoba, která hlasitě a často prohlašuje, že má úplnou víru v božstvo, ale často má pochybnosti.

někdo s posedlostí sexem nebo pornografií pohrdá a kritizuje cokoli, co je vnímáno jako sexuální.

osoba je silně přitahována k někomu, o kterém vědí, že by neměla být., Takže místo toho, aby vyjádřili svou touhu, vyjadřují nenávist vůči této osobě.

reakce formace

zatímco mluvíme o tvorbě reakce a o tom, co to je, pojďme na okamžik řešit podobný termín. Někdy lidé zaměňují pojmy tvorba reakce a reakce formace, ale nejsou vůbec stejné. Ve skutečnosti, nejsou ani související pojmy.

zdroj: cdn..com

reakce na tvorbu není typicky termín používaný v psychologii. Jedná se o typ chemické reakce, ke které dochází mezi molekulami.,

Nyní, když jsme dostali, že z cesty let ‚ s přejít na více informací o tom, jak tvorba reakce funguje.

obranný mechanismus tvorby reakce

termín, který již možná znáte, je obranný mechanismus. Obranný mechanismus je nevědomý proces rozvíjet jako reakce, nebo v reakci na konkrétní stresory, obvykle, aby se zabránilo konfliktu, úzkost nebo emocionální bolest. V psychologii se obranné mechanismy také nazývají ego obrany. A to je přesně to, co je tvorba reakce-obranný mechanismus k ochraně vašeho pocitu sebe sama.,

sociální skupiny byly důležitou součástí lidského přežití. Osamělý člověk nepřežije tak dlouho, nebo tak snadno bez civilizace. Ano, Je pravda, že mnozí z nás pocit, že civilizace a společnost může dělat věci obtížné pro násale představte si, jaké by to bylo, kdyby každý člověk byl jen pro sebe. Neexistovala by žádná infrastruktura, Žádný vzdělávací systém, žádné zemědělství nebo systém distribuce potravin. Měli bychom mnohem méně technologických vynálezů a ty, které existovaly, by měly mnohem menší dosah. Potřebujeme se navzájem.,

zdroj: images.pexels.com

a právě proto se cítíme ohroženi na velmi hluboké úrovni, když si myslíme, že jsme od dominantní skupiny. Cítíme vrozenou hrozbu pro naše přežití a tento pocit je do jisté míry pravdivý kvůli tomu, jak moc na sobě závisíme., Být považován za outsidera ze společnosti, které jste měl patřit k může znamenat méně zdrojů pro vás, včetně méně lidí opřít, když je budete potřebovat.

Když jsme se obávají, sociální trest nebo je vyloučen, můžeme se pokusit velmi znatelně jednat způsobem, který je opakem toho, co jsme strach byl kritizován za to, jako v příkladech uvedených v tomto článku.

Jak rozpoznat své obranné mechanismy

věc o obranných mechanismech spočívá v tom, že často pracují na nevědomé úrovni. Nemusíte si být vědomi toho, které konkrétní obranné mechanismy používáte, nebo pokud dokonce použít některý., Ale pokud máte určitou úroveň sebevědomí, můžete odhalit své nevědomé strategie zvládání.

studium typů obranných mechanismů a příkladů každého z nich vám může pomoci lépe posoudit, zda v současné době používáte některý z nich.

Zdroj: images.pexels.com

„je důležité pochopit, že obranné mechanismy don“t vždy rozvíjet, protože si myslíme, nebo věří, něco špatného. Snažíme se chránit před něčím, o čem si myslíme, že nám způsobí úzkost nebo vinu před ostatními., Jako lidé se často dostáváme do pasti myšlení, že musíme být dokonalí, abychom byli milovaní nebo oceňováni, a to prostě není tento případ. Pamatujte, že nikdo není dokonalý.

Známky“znovu Zapojení Do Obranného Mechanismu,

I když jste don“t uvědomit, že jste“znovu zapojení do obranného mechanismu jako reakce tvorba, můžete být schopni vidět známky toho, že může tip vás. Zde jsou některé stopy, které mohou znamenat, že jste bránit své ego nevědomě.

• máte potíže s vztahem k ostatním nebo udržováním přátelství.
• často se zdá, že se hádáte s lidmi, na kterých Vám nejvíce záleží.,
• pokusíte se ovládat konverzace.
• často kritizujete ostatní, ale máte pocit, že jste kritizováni.
• máte pocit, že je třeba reagovat na menší gesto nebo se podívat ve vašem směru, i když druhá osoba neřekl nic na vás, nebo opravdu naznačují, že oni mysleli něco negativního o vás.
• dáte ostatní lidi dolů, abyste se cítili lépe o sobě.

Mluvit S Poradcem

Pokud se vám to“t vědět, co jste se potlačovat nebo skrývat, pak budete muset hledat v sobě hledat to, co“se děje ve vaší mysli., Teprve poté, co jste si vědomě vědomi problémů, které způsobují, že se cítíte ohroženi, úzkost, nebo vinen, můžete začít měnit své chování a vzdálit se od obranných reakcí.

Zdroj: images.pexels.com

Jakmile budete přinést všechny problémy ven do otevřený, můžete začít pracovat na změně své negativní chování, jako je reakce formace. Tvorba reakce se může cítit bezpečně,ale pokud přiznáte pravdu sobě, způsobí vám to docela trochu stresu., A vyhnout se stresu bylo v první řadě smyslem vytvoření obranného mechanismu. Nepotřebuješ svou reakční formaci.

Chcete-li dokázat, že jde o reakci, která způsobuje více stresu, než vás chrání, zvažte výzkum, který ukazuje, že život lži způsobuje většině lidí významný stres a zhoršené zdraví.

jít do extrémů ve snaze skrýt své skutečné selfsets vás pro dysfunkční osobnost a nestabilní život., Anonline poradce nebo in-person poradce vám může pomoci otevřeně diskutovat o své pocity a chování a možná najít jiné, kteří sdílejí svůj strach. Vědět, že ostatní lidé se cítí stejně jako vy, vám může pomoci, abyste se méně báli toho, kdo jste, a stali se jistějšími.

Jak BetterHelp Může Podporovat

Někdy můžete něco říct, a ne si uvědomit, co jste řekl, protože své obranné mechanismy. Terapeut v BetterHelp vám může pomoci slyšením toho, co říkáte, rozpoznáním a opakováním zpět k vám, abyste se stali více vědomými., Mohou vás také povzbudit, abyste mluvili o problémech, se kterými se cítíte nepříjemně, což by mohlo být důvodem obranných mechanismů. Můžete se setkat se svým online terapeutem z pohodlí vašeho domova nebo kdekoli jinde se cítíte nejpohodlněji mluvit s terapeutem. Můžete se také setkat v době, která vám nejlépe vyhovuje. Níže je několik recenzí poradců od lidí, kteří mají podobné problémy.

recenze poradců

„Michelle je úžasná. Pomohla mi vidět věci v sobě, které někdy popírám nebo nevšímám, abych viděl na vlastní vůli. Miluj ji!!!,“

“ Tim je naprosto fantastický. Byl jsem v terapii zapínat a vypínat, protože jsem byl jako 6. On je jediný, mám pocit, že jsem byl schopen skutečně otevřít a vyjádřit své skutečné pocity. Je vynikající na vyzvednutí na narážky a řekne: „všiml jsem si, že jsi to řekl earlier…is to je něco, o čem byste chtěli mluvit, nebo něco, co vás trápí?“Někdy si všimne, že chci o něčem mluvit, než si to uvědomím sám., A Líbí se mi, že je pohodlné mluvit o sobě a svých vlastních zkušenostech, aby ukázal, že se může vztahovat a chápe, jak se cítím. Cítím, že nejsem sám a nejsem blázen, když cítím, jak to dělám. Dokonce mi dovolil, abych mu ukázal svou sbírku klasických knih a blbeček, jako je sběratelství Harryho Pottera, protože věděl, že to zlepšuje mou náladu a umožňuje mi vyjádřit se, což mu zase pomůže lépe komunikovat a vztahovat se ke mně. Já 100% bych doporučil Tim každému, kdo chtěl zlepšit své duševní zdraví a způsob života., Naučil jsem se tolik od Tima, a já jsem navždy vděčný, že mám takový otevřený smýšlející a porozumění terapeut.“

---