Jak Zastavit Čerpání – Tipy pro Odstavení Čerpadla

Tipy Odstavit Od Prsu Čerpadla

Rozhodování zastavit čerpání je velké rozhodnutí pro většinu matek. Věř mi, naprosto to chápu. Odstavení z čerpadla není žádný rychlý proces a dělat to správným způsobem může opravdu udělat velký rozdíl.,

získejte toto:

Více než 83% kojenců je kojeno V jednom bodě (z CDC).

to znamená, že existuje potenciál pro to, aby mnoho matek čerpalo. A všechny čerpací maminky se musí naučit, jak přestat pumpovat v určitém okamžiku.

z jakéhokoli důvodu jste se rozhodli odstavit z čerpadla, pokryjeme základy toho, jak zastavit čerpání a snížit vaše šance na nepříjemné pocity při odvykání.,

Rozhodování o tom, Přestat Čerpání

důvody, proč se rozhodli zastavit čerpání může výrazně lišit v závislosti na každém jednotlivém – ale jsou často velmi osobní., Zde je jen několik z nejčastějších důvodů, proč se ženy rozhodnou zastavit čerpání:

• Špatná podpory na pracovišti
• Obtíže s udržením nabídky
• Emocionálně vyčerpávající

Špatná pracovišti podpora kojení

Zatímco mnoho dalších pracovištích se staví za myšlenky se stávají kojení přátelský, stále existuje několik, aniž kojení pokoje, přiměřené přestávky v práci, a správné povzbuzení od řízení.,

Podívejte se na tuto statistiku:

kojení přátelské pracoviště je „významné prediktory nadále kojit déle než 6 měsíců po návratu do práce“

(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3616406/)

Mnoho žen prostě nemůže nebo nechce řídit potenciální stres nebo pocity, špatné podpory na pracovišti – a nemůžu říct, že bych jim to za zlé.

mějte na paměti, že existují zákony o kojení a čerpání, které musí zaměstnavatelé dodržovat – a pokud je čerpání něco, co chcete udělat, necítíte, že nemůžete!,

SOUVISEJÍCÍ: Jak pumpovat v práci jako profesionál

SOUVISEJÍCÍ: Jak by vaše laktační místnost mohla změnit dodávku mléka!

potíže s udržováním dodávek

dalším důvodem, proč ženy nemusí kojit tak dlouho, je obtížné udržet jejich zásobování při čerpání mléka.

jednoduše řečeno, vaše čerpadlo není tak dobré jako vaše dítě při vyjádření mateřského mléka.

Některé ženy přizpůsobit snadno na odsávačky, ale jiní mohou bojovat pumpovat dostatek mateřského mléka pro své dítě.,

Jak již bylo řečeno, existuje několik triků, které se můžete pokusit zvýšit přísun mateřského mléka, pokud si přejete. Ty by mohly zahrnovat:

• napájení čerpací
• doplňky
• přidání čerpání relace

Jen mějte na paměti, že neexistuje žádná záruka, že tyto triky bude práce pro všechny ženy. Pokud se obáváte, že vaše dítě nedostává dostatek mateřského mléka, vždy kontaktujte svého lékaře nebo konzultanta laktace.,

Související: Power Čerpání

Související: 6 Rychlé Způsoby, jak Zvýšit Mateřského Mléka Supply

je fyzicky a emocionálně vyčerpávající, aby čerpadlo

třetí důvod, že mnohé maminky rozhodnou ukončit čerpání je vzhledem k velkému vyčerpání. Čerpání mateřského mléka je tvrdá práce. Rozhodně to není snadný úkol a vyžaduje to velmi odhodlaná máma.

tak proč je čerpání tak těžké:

není to jen fyzická aktivita, ale také duševní.

čerpání může být emocionálně vyčerpávající., Maminky se mohou starat o věci jako:

“ čerpám dostatek mléka? Mám dělat svou práci? Trávím dost času se svým dítětem? Budu mít dostatek mateřského mléka, abych nahradil to, co moje dítě dnes jedlo?“

a seznam může pokračovat!

kromě toho je mytí částí čerpadla velkou bolestí.

vážně, to bylo to, co jsem na čerpání nejvíce nenáviděl.

děláte vše, co funguje, a pak musíte také umýt součásti? To by se mohlo zdát triviální, ale pokud jste čerpací máma-cítíte mou bolest.,

Tip: zjistil jsem, že tyto tašky pomohl zmírnit některé z bolesti, z čištění čerpadla dílů – spolu s manželem, který byl vždy ochoten pomoct!

Jak Zastavit Čerpání

Nyní, že jste udělali rozhodnutí zastavit čerpání – pojďme se bavit o tom, jak to udělat.,

i když můžete určitě přestat pumpovat ve stejný den, kdy se rozhodnete, odstavení z čerpadla vám poskytne nejlepší (a nejpohodlnější) výsledky!

Take It Slow (If you Can!)

navrhuji pomalu snížit vaše čerpací relace – také známé jako odstavení z čerpadla.

upřímně řečeno, z čerpadla jsem se pomalu odtrhl, protože jsme jeli na dovolenou a nechtěl jsem si přinést čerpadlo!,

Pokud se rozhodnete přeskočit odstavení procesu, jen vím, že když je to určitě proveditelné, měli byste být připraveni na některé bolavé prsa (budu mluvit o tom, co dělat o těch níže!).

Jak dlouho trvá, Odstavit Z Čerpadla

hodně z kojení a čerpání maminky jsou zvědaví, jak dlouho to trvá, aby odstavit z čerpadla. Pokud plánujete skutečně odstavit od čerpání, měli byste být připraveni dát si dobré 2 týdny.

to se bude lišit v závislosti na tom, kdy jste se rozhodli zastavit čerpání.,

například pokud čerpáte více než rok a čerpáte pouze dvakrát denně, můžete z čerpadla velmi snadno odstavit za týden.

Pokud jste však čerpali několikrát denně, bude to trvat trochu více času.

jak odstavit z čerpadla

jedním z prvních kroků k odstavení z čerpadla je odstranění čerpací relace.

budete se muset rozhodnout, které čerpací relace odstranit a pouze čerpadlo na těch méně čerpacích relací za pár dní, než upustí další relaci.,

která relace eliminujete první

takže které čerpací relace byste se měli zbavit?

Pokud se v noci vůbec probouzíte, doporučuji tuto relaci nejprve odstranit. Jen proto, že si zasloužíš spící mámu!

jako varování se můžete ráno cítit docela plné tím, že se zbavíte této relace, ale vaše tělo se přizpůsobí.

poté, co se zbavíte všech nočních čerpacích relací, je čas vybrat jinou relaci, kterou ztratíte.,

navrhuji zbavit se jednoho z vašich denních čerpadel, pak se o pár dní později zbavit dalšího a tak dále.

poslední relaci bych doporučil je váš první ranní nebo poslední před spaním – jak to je, když budete pravděpodobně cítit nejvíce plné.

drop posledním zasedání můžete buď pomalu snížit na dobu, čerpadla, anebo nechat zcela (podle toho, jak rychle chcete být provedeno).,

Jak vystřihnout Čerpací Sezení

Nyní, že jste se rozhodli, které čerpací zasedání, budete se zbavit, to je čas, aby skutečně vyzkoušet svůj den bez něj.

máte tři možnosti a můžete použít všechny tři v závislosti na tom, kterou relaci se snažíte zbavit a jak vaše tělo reaguje.

nebojte se vyzkoušet novou metodu, pokud vaše nefunguje.,

zde jsou 3 způsoby, jak vystřihnout čerpací relaci:

1. rychlý Čerpací řez: stačí vyjmout čerpací relaci.
2. pomalé& stabilní eliminace čerpání: pomalu zatlačte čerpací relaci o 1-1 ½ hodiny najednou. Jakmile se tato relace přiblíží vašemu dalšímu naplánovanému času čerpání, jednoduše sloučit obě relace dohromady.
3. čekání déle mezi všemi čerpacími relacemi: Změňte svůj celkový plán čerpání a prodloužte čas mezi relacemi. Například: pokud jste normálně čerpali každé 3 hodiny, změňte to na každé 4 hodiny., Nyní jste šli z 8 čerpacích relací denně na 6 čerpacích relací denně. Pak můžete tlačit na každých 5 hodin nebo každých 6 hodin.

promluvme si o každé z těchto možností ve větší hloubce.

Možnost 1: rychlý Čerpací řez

u některých žen je snadné se zbavit relace najednou. Stačí si vybrat relaci, kterou chcete vystřihnout-a podle potřeby uspořádáte zbytek relací.,

Pokud se rozhodnete použít tuto metodu, jak se zbavit své noční čerpací relace, buďte připraveni, že se můžete probudit s mokrou košili nebo pocitem velmi plných prsou.

nebojte se, to se přizpůsobí, jak si vaše tělo zvykne na změnu.

2. Možnost: Pomalé & Stabilní Čerpací Odstranění

Zatímco pomalu tlačí čerpací sezení trvá dlouho, tato možnost je nejvíce doporučil, když se snaží zbavit přes noc relace.

Dobrý den, spánek!,

nemusíte se starat o přeskupení zbytku vašich čerpacích relací a můžete pomalu odstavit své tělo, abyste si zvykli, že nebudete pumpovat přes noc.

to může být náročné sezení pro některé maminky, jak se zbavit, jak budete pravděpodobně cítit docela plný v dopoledních hodinách.

postupný posun zpět čerpací relace pomůže zmírnit tuto plnost a pomůže vašemu tělu pomalu seřídit.,

3. Možnost: Čekat Déle Mezi Všechny Čerpací Sezení

všimněte Si, že druhý způsob odstavení bude trvat nějakou dobu, pokud máte hodně čerpací sezení, jak se zbavit a první možnost se může zdát trochu příliš rychle pro vás.

možnost pomalu tlačit na každé čerpací sezení dále od sebe, je dobrý kompromis, aby to zkusit.,

Zde je nevýhodou této možnosti:

Pokud jste tak již neučinili zbavil své noční čerpací zasedání, tato metoda bude trvat nejdéle spát přes noc, jak jste čekal delší dobu mezi všechny čerpací zasedání, ne jen přes noc ty.

jak se zbavit své poslední Čerpací relace

jste na poslední čerpací relaci? Jupí! Nyní, když jste na poslední čerpací relaci, máte dvě možnosti.,

1. 1. Možnost: Jít Cold Turkey
2. Možnost 2: Pomalu Snížit Čas Strávený Čerpání

Možnost 1 absťák je docela samozřejmý. Pokud je to vaše poslední čerpací relace, můžete se rozhodnout, že budete hotovi. Můžete zažít trochu bolesti z ne čerpání nebo vaše tělo se může snadno přizpůsobit.

možnost 2 vám pomůže mít nejmenší množství bolesti. Pomalu snižte množství času stráveného čerpáním. Namísto čerpání po dobu 15 minut, čerpadlo po dobu 10 minut. Druhý den čerpadlo pro 5 místo. Pak pumpujte jen krátce (mluvím pár minut), pokud potřebujete!,

co když pocítíte bolest při odstavení

při odstavení z kojení, můžete zaznamenat nějakou bolest. To bude záviset zejména na tom, kolik mléka v současné době produkujete a jak rychle se snažíte přestat pumpovat.

Pokud se cítíte velmi nepříjemně mezi čerpacími sezeními, můžete vždy pumpovat jen trochu, ale ujistěte se, že neděláte celou čerpací relaci!

to zmírní některé bolesti, ale nemělo by způsobit zvýšení dodávky mléka.,

dalším z mých oblíbených triků, jak zmírnit překrvení a bolestivost, je použití studených fialových listů zelí!

věřte mi, jsou to zachránci.

stačí uchopit chlazený list pro každé prsa a umístit jej do podprsenky. Budete cítit úlevu rychle!

mějte na paměti, že chlad pomůže zúžit vaše cévy a při zmírnění bolesti prsu může také pomoci snížit mléko, které je vyrobeno. Měli byste se vyhnout uvedení teplé balení na prsa, protože to může skutečně stimulovat mateřské mléko zklamat.,

tyto skvělé malé ledové balíčky jsou ideální pro ruce-mohou být použity teplé, když poprvé začnete kojit/pumpovat a chladit, když jste připraveni odstavit.

pamatujte:

teplo = stimulace. Zima = zúžení.

Tipy pro zastavení čerpání

nezapomeňte, že odstavení z čerpadla a výběr zastavení čerpání lze provést mnoha různými způsoby. Vaše zkušenosti se budou lišit v závislosti na tom, jak rychle potřebujete (nebo chcete) udělat a jak vaše tělo reaguje.,

vždy kontaktujte svého lékaře, pokud zjistíte, že se u Vás objeví neobvyklá bolest, otok, horečka, zarudnutí nebo jiné problémy.,iv>

---