Jaké jsou Ayurveda Doshas? Váta, Kapha, Pitta a Vysvětlil,
na Základě staletí Ájurvédské praxi, Ájurvédské lékaře může určit jeden dosha je založena na fyzické, emocionální, mentální a behaviorální charakteristiky. Zde je obecný přehled o každé dosha.
Vata
Vata se skládá převážně ze dvou prvků vzduch a prostor (také známý jako éter) a je obecně popisován jako studený, lehký, suchý, drsný, tekoucí a prostorný. Podzim představuje vata pro své chladné, ostré dny.
ti s vata dosha jsou obvykle popisováni jako štíhlí, energičtí a kreativní., Jsou známí tím, že přemýšlejí mimo krabici, ale mohou se snadno rozptýlit. A co víc, jejich nálada je velmi závislá na počasí, lidé kolem nich, a potraviny, které jedí (4, 5).,eative, víceúčelový, laskavý, flexibilní, „na cestách“, přirozeně štíhlé
Slabé stránky: zapomnětlivý, nervózní, nestabilní nálady, může dostat ohromen snadno, vysoce citlivé na chlad, má problémy se spánkem, nepravidelná chuť k jídlu a stravovacích návyků, náchylné na zažívací problémy a plynu, špatný krevní oběh (studené ruce a nohy)
Podle Ayurveda, pro optimální zdraví, vata-dominantní osoba by měla dodržovat pravidelný denní režim, zvládat stres pomocí meditace a jiné uklidňující činnosti, a udržovat teplé tělesné teploty tím, že zamezují chladné počasí a konzumaci teplých jídel a nápojů (4, 5).,
Kapha
Kapha (vyslovováno „kuffa“) je založeno na zemi a vodě. Může být popsán jako stabilní, stabilní, těžký, pomalý, studený a měkký. Jaro je známé jako kapha sezóna, protože mnoho částí světa pomalu opouští hibernaci.
lidé s tímto dosha jsou popisováni jako silní, hustě vykostění a péče. Jsou známí tím, že udržují věci pohromadě a jsou podpůrným systémem pro ostatní. Kapha-dominantní lidé se zřídka rozčilují, přemýšlejí před jednáním a procházejí životem pomalým, úmyslným způsobem (4, 5).,
Silné stránky: empatický, starostlivý, důvěřivý, trpělivý, klidný, moudrý, šťastný, romantické, silné kosti a klouby, zdravý imunitní systém
Slabé stránky: sklony k přibývání na váze, pomalý metabolismus, netečnost, nad-spící, dýchací problémy (např. astma, alergie), vyšší riziko srdečních onemocnění, hlenu nahromadění, náchylné k depresi, potřebuje pravidelné motivace a povzbuzení
Pro dobré zdraví, kapha-dominantní osoba by se měla zaměřit na pravidelné cvičení, zdravou stravu, udržovat teplé tělesné teploty (např.,, sedět v sauně nebo jíst teplé jídlo) a zavést pravidelnou spánkovou rutinu (4, 5).
Pitta
známá tím, že je spojena s houževnatou osobností, je pitta dosha založena na ohni a vodě. Je běžně popisován jako horký, lehký, ostrý, mastný, tekutý a mobilní. Léto je známé jako pitta sezóna pro své slunečné, horké dny.
lidé s pittou mají obvykle svalovou postavu, jsou velmi atletičtí a slouží jako silní vůdci. Jsou vysoce motivovaní, cíleně orientovaní a konkurenceschopní., Přesto může být jejich agresivní a houževnatá povaha pro některé lidi nevhodná ,což může vést ke konfliktu (4, 5).
Silné stránky: inteligentní, cílevědomé, rychle se učí, self-určeno, mistři dovednosti snadno, silná touha po úspěchu, silné, přirozené vůdce, rychlý metabolismus, krevní oběh, zdravou kůži a vlasy
Slabé stránky: netrpělivý, náchylné ke konfliktu, vždy hlad, změny nálady, když hlad, náchylný k akné a zánětu, citlivý na vysoké teploty,
Ty s pitta-dominantní dosha by se měla zaměřit na work-life balance a vyhnout se extrémním teplotám (např.,, počasí, kořeněná jídla) (4, 5).
Shrnutí
Ačkoli to je věřil, že každý člověk má jedinečný ústavy, které obecně spadají do jedné ze tří hlavních dosha typy — váta, kapha a pitta — na základě jejich tělesný typ, osobnost a citlivost.