jsou vředy způsobené stresem?
vředy vředů jsou jedním z tajemnějších zdravotních stavů, protože nejsou tak dobře pochopeny jako většina ostatních vředů v ústech. Zatímco skutečná příčina vředů vředů není zcela známa, výzkum ukazuje, že určité faktory mohou přispět k jejich vyvolání a u některých lidí jsou častější ve srovnání s ostatními. Jsou vředy způsobené stresem?
co jsou vředy vředů?
vředy vředů jsou podráždění na vnitřní straně úst., Pokud jste měli jeden, určitě víte, jak vypadají a cítí se. Obvykle jsou na vnitřní straně úst v následujících oblastech: tváře, jazyk, dásně a někdy i rty. Vředy vředů nejsou extrémně bolestivé, ale jsou nepříjemné a dráždivé. Mohou trvat dny až týdny v závislosti na osobě. Oni jsou často zaměňováni s opary, ale jsou mnohem odlišné.
vředy vředů většinou ovlivňují adolescenty a mladé dospělé. Často vzplanou v době stresu nebo vysoké úzkosti.
kdo dostane vředy způsobené stresem?,
vředy vředů postihují zhruba 20% Američanů. Jak bylo uvedeno, vředy vředů jsou často spojeny s (ale nejsou způsobeny) úrovněmi stresu. Ženy mají větší pravděpodobnost, že budou trpět vředy způsobenými stresem. Oni jsou také více pravděpodobné, že si je v době jejich menstruačního cyklu. Existuje větší pravděpodobnost výskytu vředů, pokud biologický rodič měl v anamnéze vředy vředů.
stres a vředy vředů
bylo provedeno několik studií zkoumajících souvislost mezi vředy vředů a hladinami stresu., Jedna studie zjistila, že se zdá, že existuje souvislost mezi vředy vředů a stresem, depresí a úzkostí. Další studie zjistila, že hladiny úzkosti a deprese byly vyšší u lidí s vředy vředů.
i když neexistuje přímá příčinná souvislost, je zřejmé, že stres a vředy vředů jsou nevyhnutelně spojeny. Pokud máte vředy vředů a myslíte si, že jsou spojeny s úrovní stresu, učení, jak rozpoznat a zvládat stres a stresující spouštěče, je důležité pro vaše celkové zdraví.,
zvládání Stresu
Stres je nejen špatné pro vaše zdraví ústní dutiny (afty a onemocnění dásní), ale je to také problematické pro vaše celkové zdraví (srdeční choroby, cukrovka a obezita). Pokud jste si všimli, že máte více vředů způsobených stresem, je důležité řešit, co se děje, aby se minimalizoval váš stres.
Níže najdete několik užitečných tipů pro zvládání stresu v průběhu úzkost-provokovat krát:
Hluboké Dýchání
Nácvik hluboké dýchání cvičení zpomaluje chaos, které se dějí uvnitř váš mozek a tělo., To může soustředit svou mysl a tělo během stresující doby.
bylo prokázáno, že meditace a všímavost
meditace a všímavost pomáhají snižovat stres a úzkost. Nalezení užitečné aplikace nebo vyhledání některých cvičení online může být hlavní výhodou.
rovnováha mezi pracovním a soukromým životem
diskuse o rovnováze mezi pracovním a soukromým životem s rodinou a / nebo partnerem je důležitá. Pokud jste rodič nebo zaneprázdněný profesionál, možná nebudete chtít požádat o pomoc. Může však být nutné požádat o pomoc, abyste se dostali zpět na nohy a znovu do vyváženého plánu.,
Talk Therapy
zatímco mnoho lidí nemusí mít čas věnovat hodinu svého života každý týden terapii, může to být velká investice do vašeho duševního a fyzického zdraví. Nevylučujte terapii pokud máte vysoce stresový životní styl, pravděpodobně si zasloužíte čas mluvit o jakýchkoli potížích, které zažíváte.
cvičení
Toto je pouze tehdy, pokud to čas dovolí. Zatímco cvičení je skvělé,není zamýšleno přidávat více stresu do plánu. Pokud nemůžete vyrazit do posilovny, chodit na polední přestávku po dobu 20 minut a alespoň dostat nějaké kroky.,
zatímco vředy vředů nejsou dobře pochopeny, je zřejmé, že stres je faktor, který může vyvolat vředy vředů. Pokud často trpíte vředy vředů, možná budete chtít mluvit se svým zubním lékařem a uvidíte, jak mohou pomoci.
zubní lékaři v Thousand Oaks
Pokud potřebujete tisíc dubů zubaře, Lombard Dental Studio je Full-service zubní praxe. Kontaktujte Dr. Amir Jamsheed, Dr. Dadim Lebovich a náš tým odborníků na schůzku dnes!