Konzumoval jsem čerstvý zázvor každý den po dobu 1 týdne, a to byly výsledky
© poskytnuté společností POPSUGAR Inc.
vždy jsem miloval chuť zázvoru. Pikantní a štiplavý, je lahodný v čajové formě a téměř úplně snižuje hořkost zeleniny v čerstvých šťávách a smoothies (přidání zázvoru je v podstatě jediný způsob, jak mohu žaludek řepa v mých šťávách). A i když jsem vždycky věděl, že je často používán na podporu trávení, budu pokorně přiznat, že jsem netušil, že koření se může pochlubit tak rozlehlý seznam léčivých výhod., Odborníci tvrdí, že kořen zázvoru je hvězdný protizánětlivý, zlepšuje zdraví srdce, zmírňuje nevolnost a pohybovou nemoc, pomáhá vylučovat volné radikály z těla a je dokonce spojen se snížením cholesterolu.
pokud má tento kořenový kořen tolik síly, musel jsem to vyzkoušet. Rozhodl jsem se konzumovat čerstvý zázvor každý den po dobu sedmi dnů. I když existuje mnoho způsobů, jak ji konzumovat, rozhodl jsem se každé ráno zamířit přímo ke svému odšťavňovači na zázvorový a citronový výstřel a pokračoval ve svém rituálu šálkem domácího zázvorového čaje v noci., Šlehání čaje je snadné, jednoduše vylijete šálek vroucí vody na kus surového zázvoru a necháte ho několik minut sedět.
téměř okamžitě jsem si všiml jeho trávicích schopností.
budu zde naprosto upřímný: pokud jde o koupelnové návyky, nikdy jsem nebyl pravidelný. Přechod na zdravější stravu jistě pomohl (zdravější význam se nikdy nevzdám sýra), ale i moje oblíbená křížová zelenina může být spouštěčem pro případy celodenního nadýmání. Účinek čerstvého zázvoru byl rychlý-třetí den jsem chodil do koupelny ve stejnou dobu každé ráno jako hodinky., Také jsem si všiml výrazného snížení nadýmání po večeři při dokončení jídla(brokolice a všechny!) s šálkem zázvorového čaje.
související: 10 potravin, které byste měli jíst každý týden (poskytované aktivními časy)
po tréninku to zmírnilo bolest svalů.
jsem velkým zastáncem výhod silového tréninku pro ženy a mám tendenci se v tělocvičně docela tvrdě tlačit. V polovině týdne jsem si všiml, že moje nástupní bolestivost, i když je stále přítomna, se cítila výrazně mírnější než obvykle. Jsem pevně věří v využití all-přírodní prostředky namísto léků, kdykoli je to možné., Používám mátový olej na bolesti hlavy a piju syrový med, když mám bolest v krku. Ale pro mé tréninky, obvykle beru dvě protizánětlivé pilulky každé ráno, abych pomohl zmírnit bolest,a místo toho se mohu zcela dostat za myšlenku pití zázvoru.
toužil jsem po večerním čaji.
i pro někoho, kdo miluje chuť, byl můj ranní výstřel příliš štiplavý na můj vkus. Můj odšťavňovač doporučil přidat další koření, jako je kurkuma, a v budoucnu bych to udělal, ale chtěl jsem to přesně vyhodnotit. Ale můj domácí čaj? Teď to byl malý dárek, na který jsem se těšil každý večer., Ve skutečnosti, jako další výhoda, to dokonce pomohlo snížit všechny pozdní noční občerstvení chutě.
budu pokračovat?
i když si nejsem jistý, že to budu i nadále brát v čisté formě, rozhodně plánuji ukončit své dny čajem. Nemohl jsem uvěřit, jak jednoduché (a upřímně řečeno, jak levné) to bylo, aby se každý večer, s ohledem na holistické výhody jsem se cítil téměř okamžitě. Jak jsem již zmínil, pití těsně před spaním snížilo mé nutkání sáhnout po půlnočním občerstvení, a pokud malý, ale mocný kořen nadále pomáhá mému trávení a snižuje bolest po tréninku, Počítejte se mnou., Může to být léto, ale nemůžu se dočkat, až si v chladnějších měsících (s trochou medu. . . možná i bourbon).
Video: Vědci náhodně objevit lék, který může zastavit přibývání na váze (Buzz60)
Upozornění: Názory vyjádřené v tomto článku jsou autorem“s vlastní a MSN neschvaluje v žádném případě. Ani MSN nezávisle ověřit žádné nároky v článku. Před zahájením jakékoli hubnutí nebo programu řízení zdraví byste se měli poradit se svým lékařem, abyste zjistili, zda je to správné pro vaše potřeby.
.,msnews-container{box-dimenzování: border-box; margin-top: 20px;}.msnews-obsah{border: 1px solid #ee0001;color: #333;font-family: Arial,sans-serif;font-size: 18px;line-height: 28px;padding: 10px 5px 5px 15px;background-color:rgb(255,255,255);}.msnews-content a{color: #0af; text-decoration: none;}.msnews-content a: visited{color: #4ec4ff;}.msnews-content a: hover{color: #1a95d2;}.msnews-obsah a: aktivní,.msnews-obsah a: zaměření,.msnews-content a: hover{outline: 0;}.msnews-content p{display: inline; vertical-align: text-bottom;}.msnewsimage{float: left;width: 50px;height: 50px;margin-right: 10px}.,whatsapp-container{box-dimenzování: border-box; margin-top: 20px;}.whatsapp-obsah{border: 1px solid #1e9d13;color: #333;font-family: Arial,sans-serif;font-size: 18px;line-height: 28px;padding: 10px 0px 5px 15px;background-color:rgb(255,255,255);}a{color: #0af;text-decoration: none;}a:visited{color: #4ec4ff;}a:hover{color: #1a95d2;}a:active,a:focus,:hover{outline:0;}.whatsapp-content p{display: inline; vertical-align: text-bottom;}.imageCont{float: left; width: 50px; height: 50px;}