Krémová Taco polévka (Low Carb/Keto)
low carb a keto-friendly krémová Taco polévka je teplá a uklidňující. Je plná zeleniny a přelitá čerstvým avokádem a limetkovou šťávou a je dokonalým způsobem, jak si vychutnat tacos bez přidaných sacharidů!
zima je hned za rohem a není lepší jídlo než teplá mísa polévky. V zimě jsme všichni o rychlých a snadných jídlech s jednou miskou a tato taco polévka je na vrcholu seznamu. Je vyroben z mletého hovězího masa, rajčat, smetanového sýra, koření a přelité čerstvým avokádem, rajčaty, koriandrem, sýrem a vápnem., Je nabitý mírně pikantní& pikantní chutí a bude vás vracet pro více.
tato lahodná Taco polévka se spojí asi za 30 minut v jednom hrnci s minimálním vyčištěním nebo stresem. Je to perfektní, pokud jste na dietě s nízkým obsahem sacharidů nebo keto, protože eliminuje sacharidy dohromady a pomůže vám uspokojit vaše taco touhy po dobrém!
co dáte do TACO polévky?
Taco polévka je vyrobena z pouhých 8 složek, které lze nalézt ve vaší lednici nebo spíži pro rychlé One-pot jídlo.,
- mleté hovězí maso: lze sub s chudou mletou krůtí nebo kuřecí.
- cibule: může se v případě potřeby naplnit cibulovými vločkami nebo cibulovým práškem.
- česnek: lze sub s česnekovým práškem, ale vřele doporučujeme čerstvý mletý česnek.
- paprika: přidejte do polévky hodně chuti, ale jsou volitelné.
- Rotel: je konzervovaná rajčatová a zelená chilli směs a může být v případě potřeby nakrájena čerstvě nakrájenými rajčaty.
- smetanový sýr: smetanový sýr dělá polévku krémovou a pomáhá zvyšovat obsah tuku u keto dieterů. V případě potřeby může být subbed s nízkotučným smetanovým sýrem nebo těžkou smetanou.,
- taco koření: vřele doporučujeme používat náš oblíbený domácí recept na koření taco.
- hovězí vývar: nezapomeňte použít hovězí vývar s nízkým obsahem sodíku, abyste se mohli přizpůsobit chuti. můžete také sub s vodou je žádoucí.
jak dlouho trvá Taco polévka?
tato polévka bude trvat až 4 dny ve vzduchotěsné nádobě v chladničce. Chutná ještě lépe druhý den!
můžete zmrazit taco polévku?
Ano!, Můžete zmrazit taco polévku před přidáním smetanového sýra, protože tuk int he smetanový sýr nemrzne dobře a rozpadne se v mrazáku. Místo toho přidejte smetanový sýr při ohřevu polévky. Zmrazte ve vzduchotěsné nádobě po dobu až 6 měsíců.
jak vyrobit krémovou taco polévku v pomalém hrnci?
přidejte všechny ingredience kromě smetanového sýra do pomalého sporáku. Vařte na vysoké úrovni po dobu 3-4 hodin nebo na nízké úrovni po dobu 6 hodin. Vmíchejte balíček smetanového sýra těsně před podáváním.
jak vyrobit krémovou taco polévku v okamžitém hrnci?,
restované hovězí maso, cibule a česnek v okamžitém hrnci pomocí funkce sautee až do hnědnutí. Přidejte všechny zbývající přísady kromě smetanového sýra. Ručně nastavte tlak na vysoký po dobu 10 minut; uvolněte přirozeně. Vmíchejte smetanový sýr a míchejte, dokud se neroztaví.
je Taco polévka keto-FRIENDLY?
Ano! Speciálně jsem vyvinul tuto taco polévku, aby byla super keto-friendly! Tuk z hovězího a smetanového sýra spolu s čerstvým avokádem činí z této krémové taco polévky skvělý doplněk k keto dietě s pouhými 5 gramy sacharidů na porci!,
Krémová Taco Polévka (Low Carb/Keto)
Návod k použití
-
Přidat 1 lžíce oleje do hrnce nebo velkém hrnci nebo holandské trouby, hnědá hovězí maso, cibule, a česnek na středně-vysoké teplo po dobu 7-8 minut, nebo dokud mleté hovězí maso opečené prostřednictvím.
-
přidejte papriku, Rotel nakrájené rajčata, smetanový sýr a koření. Míchejte 4-5 minut nebo dokud rajčata nejsou měkká a jemná a smetanový sýr se mísí.,
-
nalijte hovězí vývar a snižte teplotu na nízké médium. Dusíme 15-20 minut nebo dokud není dosaženo požadované tloušťky.
-
podávejte v malých polévkových miskách. Top s čerstvě nakrájené avokádo, zakysanou smetanou, strouhaným sýrem, čerstvě mletým koriandrem, jalapeňo, a pokapeme limetkou.,
Video
Equipment
Nutrition
- Pin8819 a
Sdílet - Tweet a
Yummly2286