Které Éterické Oleje Pomáhají Těsným Svalům?
existuje mnoho esenciálních olejů, které pomáhají těsným svalům.
pomůžu vám vyřešit obrovské množství informací o tom a poskytnu vám jasnost o tom, které éterické oleje použít a jak je používat.
omezme naše zaměření na 6 esenciálních olejů, takže se příliš neohrožujeme možnostmi.
dozvíte se o 3 olejích, které ochlazují (skvělé pro těsné svaly, které se cítí teplé!) . . .
. . . a 3 oleje, které pomáhají zahřát a uvolnit studené, těsné, nepružné svaly.,
jedna věc, kterou si všimnete o všech 6 esenciálních olejích, je, že jsou skvělé pro podporu oběhu. Jedná se o energetické oleje a může vám pomoci cítit se duševně ostrý a motivovaný ke kontrole věcí ze seznamu úkolů.
pojďme skočit přímo dovnitř!
3 esenciální oleje pro těsné svaly-chlazení!
Pokud se dostanete úlevu od uvedení studený obklad v mrazáku a pak odpočívá na vaše bolavé svaly, budete milovat tyto oleje!
1., Eucalyptus-Eucalyptus globulus
Eucalyptus globulus esenciální olej obsahuje velké množství přírodní složky 1,8-cineol.
tato malá složka má velkou přítomnost – pomáhá učinit z eukalyptu jeden z nejlepších olejů pro zdraví dýchacích cest.
ale věděli jste, že eukalyptus je také užitečný pro fyzickou bolest a zánět? To je do značné míry díky 1,8-cineole, také!
2. Saro-Cinnamosma fragrans
esenciální olej Saro pochází z Madagaskaru. Voní svěží a camphoraceous-velmi podobný eukalyptu, ale s teplejším, měkčím aspektem.,
jako eukalyptus obsahuje Saro hodně 1,8-cineolu. Tyto dva oleje se navzájem velmi dobře doplňují! Zkuste je smíchat dohromady v jojobě a udělat chladicí rub pro červené, teplé, těsné svaly.
3. Rosemary ct. kafr – Rosmarinus officinalis kafr
V Aromaterapie pro Léčení Duše, autor Gabriel Mojay říká:
„Pohybující se Čchi-energie a krve, Rozmarýn olej je vynikající tonikum svalů, a je používán pro svalová ztuhlost, křeče a bolesti.,“
existuje několik „chemotypů“ esenciálního oleje z rozmarýnu. Tento obsahuje velké množství přírodní složky “ kafr.“Kafr je známý tím, jak může pracovat s hlubokými uzly napětí.
vaše chladící směs pro těsné svaly
zde je recept na použití všech tří těchto éterických olejů, které pomáhají těsným svalům v jedné směsi. To se cítí uklidňující a chlazení, pomáhá vytvářet volný a snadný pohyb a podporuje oběh.,
Triple-Cool Svalové Léčbě
- 1 oz (28 g) neparfémované přírodní krém
- 6 kapek Eukalyptového esenciálního oleje (Eukalyptus globulus)
- 6 kapek Saro esenciální olej (Cinnamosma fragrans)
- 6 kapek Rozmarýnu ct. kafrový esenciální olej (Rosmarinus officinalis camphor)
vložte lotion do láhve 1 oz (30 ml). Přidejte esenciální oleje a jemně promíchejte skleněnou míchací tyčí. Udělejte si čas a nezapomeňte důkladně promíchat esenciální oleje (jakmile se smíchají, neoddělí se od lotionu.)
ošetřete své těsné svaly podle potřeby!,
3 esenciální oleje pro těsné svaly-oteplování!
Pokud jste někdy vložili oteplovací balíček do mikrovlnné trouby a poté jej položili na bolavý krk . . . nebo odpočíval v teplé lázni a cítil uzly napětí zdá se, že tát pryč jako máslo . . . tyto oleje budou vašimi novými nejlepšími přáteli!
1. Ginger-Zingiber officinale
Ginger „přináší teplo,“ povzbuzuje oběh a uvolňuje těsné svaly.
je to skvělý esenciální olej, který také pomáhá kloubům. Ginger je všestranný energizující olej, inspirující důvěru a motivaci a odstraňování překážek v akci (jako je bolest svalů).,
ujistěte se, že zázvorový esenciální olej dobře zředíte v topických směsích, abyste se mohli vyhnout podráždění pokožky. Naštěstí několik kapek jde dlouhou cestu.
2. Černý pepř-Piper nigrum
v úplném průvodci aromaterapií nám autor Salvatore Battaglia říká:
„černý pepřový olej se doporučuje v masážní směsi pro . . . svalové bolesti a bolesti, unavené a bolavé končetiny a svalová ztuhlost. Může být použit před tréninkem nebo výkonem, aby se zabránilo bolesti a ztuhlosti.“
černý pepř není známo, že způsobuje podráždění kůže,ale stále ho rád zředím v nosiči., (Jen preventivní opatření beru s kořeněnými esenciálními oleji.)
3. Kardamom-Elettaria cardamomum
kardamom esenciální olej je teplý, sladký a pikantní – stejně jako koření!
jedná se o skutečně všestranný esenciální olej a ve vaší sbírce může naplnit mnoho účelů.
tolik zbožňuji kardamomový olej, vytvořil jsem ponornou třídu.
můžete se naučit používat kardamomový esenciální olej (bezpečně!) pro problémy, jako je zažívací potíže, těsné svaly (a klouby), nachlazení a chřipka, pocit energičtější a sebejistější a další—a můžete studovat kdykoli a kdekoli.,
třída se nazývá Cardamom Essential Oil Spotlight. Více se o tom dozvíte zde!
vaše oteplovací směs pro těsné svaly
v této směsi použiji méně kapek esenciálního oleje, protože tyto oleje jsou pikantní. Nepotřebuji tolik kapek, abych pomohl těsným svalům, a chci být opatrný a chránit kůži.,
Triple-Teplo Svalové Léčbě
- 1 oz (30 ml) jojoba (Simmondsia chinensis)
- 5 kapek Zázvoru esenciální olej (Zingiber officinale)
- 5 kapek Černý Pepř esenciální olej (Piper nigrum)
- 5 kapek esenciální olej Kardamom (Elettaria cardamomum)
, Aby tuto směs v 1 oz (30 ml) skleněné láhve. Kombinujte jojobu a esenciální oleje a jemně protřepejte. Použijte jej podle potřeby k masáži bolavých, těsných svalů-nebo k zabránění ztuhnutí po tréninku.
nyní znáte dva recepty na použití éterických olejů, které pomáhají těsným svalům.,
pokud říkáte: „Andrea, mám všechny tyto esenciální oleje! Který z nich je nejlepší?“
odpověď je . . . všichni jsou skvělí! Neexistuje žádný „nejlepší“. Je to všechno o tom, co apeluje na váš nos.
přestože je o každém z těchto 6 éterických olejů mnohem více informací, máte nyní několik pevných informací o tom, jak používat každý z nich a proč fungují.