LDL: „špatný“ Cholesterol
co je cholesterol?
Cholesterol je voskovitá, tuková látka, která se nachází ve všech buňkách vašeho těla. Vaše játra tvoří cholesterol a je také v některých potravinách, jako je maso a mléčné výrobky. Vaše tělo potřebuje nějaký cholesterol, aby správně fungovalo. Ale mít příliš mnoho cholesterolu v krvi zvyšuje riziko ischemické choroby srdeční.
co jsou LDL a HDL?
LDL a HDL jsou dva typy lipoproteinů. Jedná se o kombinaci tuku (lipidů) a bílkovin., Lipidy musí být připojeny k bílkovinám, aby se mohly pohybovat krví. LDL a HDL mají různé účely:
- LDL znamená lipoproteiny s nízkou hustotou. Někdy se nazývá „špatný“ cholesterol, protože vysoká hladina LDL vede k nahromadění cholesterolu ve vašich tepnách.
- HDL znamená lipoproteiny s vysokou hustotou. Někdy se nazývá „dobrý“ cholesterol, protože přenáší cholesterol z jiných částí těla zpět do jater. Vaše játra pak odstraní cholesterol z vašeho těla.,
jak může vysoká hladina LDL zvýšit riziko onemocnění koronární arterie a dalších onemocnění?
Pokud máte vysokou hladinu LDL, znamená to, že máte v krvi příliš mnoho LDL cholesterolu. Tento extra LDL spolu s dalšími látkami tvoří plak. Plaketa se hromadí ve vašich tepnách; to je stav nazývaný ateroskleróza.
onemocnění koronární arterie se stane, když se nahromadění plaku nachází v tepnách vašeho srdce. Způsobuje ztuhnutí a zúžení tepen, což zpomaluje nebo blokuje průtok krve do vašeho srdce., Vzhledem k tomu, že vaše krev přenáší kyslík do vašeho srdce, znamená to, že vaše srdce nemusí být schopno získat dostatek kyslíku. To může způsobit anginu pectoris (bolest na hrudi) nebo pokud je průtok krve zcela zablokován, infarkt.
Jak mohu vědět, jaká je moje úroveň LDL?
krevní test může měřit hladinu cholesterolu, včetně LDL. Kdy a jak často byste měli tento test získat, závisí na vašem věku, rizikových faktorech a rodinné anamnéze., Obecná doporučení jsou:
Pro lidi, kteří jsou 19 let nebo mladší:
- první test by měl být ve věku mezi 9 až 11
- Děti by měly mít test znovu každých 5 let
- Některé děti mohou mít tento test začíná ve věku 2 pokud je v rodinné anamnéze vysoký krevní cholesterol, infarkt, nebo zdvih
Pro lidi, kteří jsou věku 20 nebo starší:
- Mladší dospělí by měli mít zkoušku každých 5 let
- Muži ve věku 45 až 65 let a ženy ve věku 55 až 65 let by měl mít každý 1 až 2 roky
Co může ovlivnit můj LDL úrovni?,
věci, které mohou ovlivnit hladinu LDL, zahrnují
- dietu. Nasycený tuk a cholesterol v potravinách, které jíte, zvyšují hladinu cholesterolu v krvi
- hmotnost. Nadváha má tendenci zvyšovat hladinu LDL, snižovat hladinu HDL a zvyšovat celkovou hladinu cholesterolu
- fyzická aktivita. Nedostatek fyzické aktivity může vést k nárůstu hmotnosti, což může zvýšit hladinu LDL
- kouření. Kouření cigaret snižuje hladinu HDL cholesterolu. Vzhledem k tomu, HDL pomáhá odstranit LDL z tepen, pokud máte méně HDL, které mohou přispět k vám mají vyšší úroveň LDL.,
- věk a pohlaví. Jak ženy a muži stárnou, jejich hladina cholesterolu stoupá. Před věkem menopauzy mají ženy nižší celkovou hladinu cholesterolu než muži stejného věku. Po věku menopauzy, hladiny LDL žen mají tendenci stoupat.
- genetika. Vaše geny částečně určují, kolik cholesterolu vaše tělo dělá. Vysoký cholesterol může běžet v rodinách. Například familiární hypercholesterolemie (FH) je zděděná forma vysokého cholesterolu v krvi.
- léky. Některé léky, včetně steroidů, některých léků na krevní tlak a léků na HIV/AIDS, mohou zvýšit hladinu LDL.,
- další zdravotní stavy. Nemoci, jako je chronické onemocnění ledvin, diabetes a HIV/AIDS, mohou způsobit vyšší hladinu LDL.
- závod. Některé rasy mohou mít zvýšené riziko vysokého cholesterolu v krvi. Například afroameričané mají obvykle vyšší hladiny HDL a LDL cholesterolu než bílé.
jaká by měla být moje úroveň LDL?, related problems:
| LDL (Bad) Cholesterol Level | LDL Cholesterol Category |
|---|---|
| Less than 100mg/dL | Optimal |
| 100-129mg/dL | Near optimal/above optimal |
| 130-159 mg/dL | Borderline high |
| 160-189 mg/dL | High |
| 190 mg/dL and above | Very High |
How can I lower my LDL level?,
Existují dva hlavní způsoby, jak snížit hladinu LDL cholesterolu:
- Terapeutické změny životního stylu (TLC). TLC obsahuje tři části:
- heart-healthy eating. Plán zdravé výživy srdce omezuje množství nasycených a trans-tuků, které jíte. Příklady stravovacích plánů,které mohou snížit hladinu cholesterolu, zahrnují terapeutickou změnu životního stylu a plán stravování DASH.
- řízení hmotnosti. Pokud máte nadváhu, ztráta hmotnosti může pomoci snížit hladinu LDL cholesterolu.
- fyzická aktivita., Každý by měl dostat pravidelnou fyzickou aktivitu (30 minut na většině, ne-li všechny, dny).
- léčba léky. Pokud samotné změny životního stylu dostatečně nesnižují hladinu cholesterolu, možná budete muset také užívat léky. Existuje několik typů léků snižujících hladinu cholesterolu, včetně statinů. Léky fungují různými způsoby a mohou mít různé vedlejší účinky. Promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče o tom, který z nich je pro vás to pravé. Zatímco užíváte léky ke snížení hladiny cholesterolu, stále byste měli pokračovat ve změnách životního stylu.,
někteří lidé s familiární hypercholesterolemií (FH) mohou podstoupit léčbu zvanou lipoproteinová aferéza. Tato léčba používá filtrační stroj k odstranění LDL cholesterolu z krve. Pak stroj vrátí zbytek krve zpět osobě.
NIH: National Heart, Lung and Blood Institute