Mexický Salát s řeckým Jogurtem Cilantro Vápno Ranč a Prozradí

0 Comments

Tento Mexický Salát je naloženo s čerstvou zeleninou a pokapané s neodolatelnou řecký jogurt farmářský dresink! Přidejte kostkované grilované kuře pro srdečnější jídlo, nebo si užijte, jak je zakončeno tortillovými proužky!

zdravý mexický nakrájený salát

to musí být nejzdravější večeře, jakou jsem kdy jedl. Myslím, že je to nakrájený salátový recept bez sýra, který je ve skutečnosti úžasně chutný!,

je To jen velká mísa neuvěřitelně čerstvé ingredience dávají dohromady a pokryté krémová řecký jogurt, koriandr limetkovým dresinkem a volitelné pečené tortilla chipsy. Takže, co není milovat?

nemluvě o tom, že je to tak snadné-je to většinou jen banda sekání opravdu.,ul>

  • Římský salát
  • Kukuřičný klas
  • Mini oranžové papriky
  • Roma rajčata
  • Okurky
  • Červená cibule
  • Avokáda
  • Černé fazole
  • Tortilla proužky
  • A pro Mexický salát, dresing, budete potřebovat:

    • Plain řecký jogurt
    • Majonéza
    • Mléko
    • Koriandr
    • Česnek
    • Koření (cibule prášek, kmín, kajenský pepř, sůl, a pepř)
    • Limetkové šťávy

    Jak Udělat Mexický Salát

    • Připravte ingredience (kostky cibule, kostka, avokádo, atd.).,
    • házejte všechny Mexické salátové ingredience dohromady do velké mísy.
    • kombinujte ingredience pro dresink z koriandrového limetkového ranče v samostatné misce.
    • nakrájejte nakrájený salát a nahoře tortillovými proužky. Pokapejte řeckým jogurtovým rančovým dresinkem a podávejte.

    mohu do tohoto salátu přidat kuře?

    absolutně! Třetí grilované kuře by bylo skvělý doplněk k tomuto nasekané salát recept.

    udržuje tento salát dobře jako zbytky?

    Ano, ale pouze pokud ukládáte řecký jogurtový rančový dresink, tortilla proužky a mexický salát Samostatně., Pokud kombinujete salát a dresink před uložením do ledničky, stane se mokrý.

    mohu připravit tento mexický salát?

    nechápu, proč ne! Aby tento mexický salát vydržel déle, doporučuji uložit nakrájený salát, zeleninu, dresink a tak dále do samostatných nádob. Pak, vše, co musíte udělat, je hodit vše do mísy a kopat.

    mohu přidat různé vegetariány?

    samozřejmě! Krémový mexický salátový dresink se pěkně spojí s téměř jakýmkoli vegetariánem., Můžete použít grilovanou kukuřici místo syrové, červené papriky místo oranžové atd.

    Tipy pro Výrobu Mexický Salát

    • klíčem k velké nasekané salát je na kostky všechny ingredience do bite-sized kousky. Nechcete, aby zelenina byla příliš velká!
    • Pokud připravujete tento salát pro hosty, připravte jednotlivé ingredience předem a vše promíchejte těsně před podáváním.
    • počkejte, až pokapete mexickým salátovým dresinkem, dokud nebudete připraveni sloužit.

    více zdravých mexických receptů, které budete milovat!,

    • Listu Pánvi Kuřecí Fajitas
    • Krevety Fajitas
    • Taco Polévka
    • Grilovaným Kuřecím masem a Avokádem Tacos Ulice
    • Mexické Zlato-Limetková Kuřecí Pánev
    • Koriandr Vápno Kuře s Avokádem, Salsa

    Postupujte Vaření Elegantní,

    , 5 od 1 hlas

    Mexický Salát s řeckým Jogurtem Cilantro Vápno Ranch

    zdravé, barevné, dokonale lahodný salát, který je“zabalené se zeleninou a čerstvé Mexické chutě!,f5″>

    1/2 cup packed cilantro , very finely chopped

  • 1 clove garlic , minced
  • 1/2 tsp onion powder
  • 1/4 tsp cumin
  • 2 – 3 pinches cayenne pepper
  • Salt and freshly ground black pepper , to taste
  • 2 Tbsp fresh lime juice
  • Instructions

    Make the salad:

    • Toss all salad ingredients together in a bowl.,

    Udělejte dresink:

    • Přidat všechny oblékání ingredience do mísy, pak rozšleháme do kombinované, přidejte více mléka/limetkové šťávy, v případě potřeby na řidší konzistenci. Uchovávejte ve vzduchotěsné nádobě v chladničce.
    • talíř salát, pak nahoře s tortilla proužky a koriandrem Lime Ranch.

    Poznámky

    • Počkejte, mrholení, na salátové zálivky, dokud jste“re připraven sloužit tento salát.
    • odhad výživy nezahrnuje tortillové proužky.,mě Ranch
    Množství Na Porci
    Kalorií 321Calories z Tuku 135
    % Denní Hodnoty*
    Tuk 15g23%
    Nasycených Tuků 3g19%
    Cholesterol 5mg2%
    Sodík 207mg9%
    Draslíku 1312mg37%
    Sacharidy 38g13%
    Vlákno 15g63%
    Cukr 11g12%
    Protein 10g20%
    Vitamin A 12567IU251%
    Vitamin C 127mg154%
    Vápník 139mg14%
    , Žehlička 4mg22%
    * Procenta Denní Hodnoty jsou založeny na 2000 kalorií.,

    Course: Side Dish
    Cuisine: Mexican
    Keyword: chopped salad, mexican salad

    Author: Jaclyn


    Napsat komentář

    Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *