Michael Phelps odhaluje jeho 12,000-kalorické stravy byl mýtus, ale pořád jedl tolik jídla
NEW YORK–dob Michael Phelps ládovat se jídlem, aby udržel krok s jeho přísné plavecký výcvik, jsou pryč.
ale stále chce něco vyjasnit o své stravě., Při Q&relace na akci pro Krave Jerky v Manhattanské čtvrti Chelsea Piers, Phelps mluvil o své stravovací návyky a zmínil legendární „12,000-kalorické stravy“ v vystrašit citace, než jít do toho, co měl na mysli:
„nevěřte všemu, co čtete. Příběhy byly prostě směšné. Pravděpodobně jsem jedl kdekoli mezi 8 na 10 pravděpodobně na mém vrcholu, kde jsem opravdu rostl. Přesto se z toho stala práce.“
to je fantastický citát z mnoha důvodů., Za prvé, to bylo mýtus mlátit, že jedl až 12.000 kalorií denně.
ale za druhé, a je to k popukání,stále jedl kdekoli od 8 000 do 10 000 kalorií!!!!!
to je stále tak. MNOHEM. POTRAVINA.
udělal jsem trochu hledat a našel toto členění na Active.com z toho, co cyklisté jíst, aby spolknout 8,000 kalorií. Zahrnovalo to, jak vypadá mnoho kalorií v hypotetické stravě:
22 vajec na snídani
3 cereální tyčinky
14 20 oz., láhve sportovní nápoj,
4 šálky rýže,
2 hrnky müsli s ovocem
8 kuřecí prsa
4 banány
to je, jak moc budete muset jíst, aby si na 8000. Takže i když se ukázalo, že Phelps neměl dům 12,000 denně, byl stále scarfing dolů tun.