Mohou Beta Blokátory Skutečně Snížit Úzkost Z Výkonu? Mluvili jsme S Yale Lékař Dr. Robert Attaran Zjistit,
tréma je jedním z nejčastějších lidských podmínkách, dokonce i mezi umělci, představitelé firmy a moderátorů, kteří se pravidelně ocitají před publikem. Ve skutečnosti 98% hudebníků uvedlo, že zažívá nějakou formu úzkosti z výkonu. Zpocené dlaně, bušení srdce, závratě, nevolnost, a dokonce i vážnější příznaky, včetně záchvaty paniky jsou jen některé z vedlejších účinků, které mohou vyplynout z výkonu stresu.,
aby se minimalizovaly jejich příznaky, stejně jako najít způsob, jak získat jevištní důvěru, umělci se obracejí na různé techniky a léčby včetně jógy, tréninku všímavosti, biofeedbacku a dalších. A stále více se rostoucí počet obrací na beta blokátory.
lék nejčastěji používaný k léčbě stavů srdce a krevního tlaku, beta blokátory mohou být také použity k zabránění fyzickým příznakům stresu zastavením uvolňování adrenalinu ve vysokotlaké situaci., Pokud jsou podávány v malé dávce a v kombinaci s jinými úzkostnými léčbami, jako je expoziční terapie, mohou být beta blokátory bezpečnou a účinnou léčbou pro ty, kteří chtějí překonat svůj trému.
Zdroj: Yale Medicíny
mluvili Jsme s Dr. Robert Attaran, asistent profesor kardiologie na Univerzitě v Yale, se dozvědět více o použití beta-blokátorů v léčbě úzkosti.
výkon a sociální úzkost se mohou projevit v široké škále fyzických příznaků., Jaké jsou některé z nejunikátnějších, o kterých jste slyšeli? Jaké jsou některé z nejběžnějších?
měl jsem pacienty s tak těžkou výkonnostní úzkostí, že se mohou cítit zcela paralyzováni. Někteří se stanou slzami, jeden nebo dva se dokonce cítí velmi sexuálně vzrušeni!
společný pocit je jedním z nepřipravenosti. Někteří umělci se na poslední chvíli stávají obsedantně kompulzivní a několikrát kontrolují svůj nástroj, peněženku nebo zip. Jeden umělec setkal jsem se snažil jít na záchod, alespoň půl tuctu krát, než se děje, jen v případě, že tam bylo něco vlevo v močovém měchýři.,
je použití beta blokátorů k léčbě úzkosti z výkonu dobře známé v lékařské komunitě?
Ano, použití beta blokátorů k léčbě některých projevů úzkosti z výkonu(třes, zpocené ruce atd.) je znám již desítky let.
je použití beta blokátorů k léčbě úzkosti z výkonu přijímáno v lékařské komunitě? Je to kontroverzní?
to je do značné míry přijímáno, pokud jsou léky užívány s náležitou opatrností. Zvláštní opatrnost by měla být použita například u astmatiků a u lidí s nízkým krevním tlakem.,
podle vašeho profesionálního názoru podporujete použití beta blokátorů k léčbě úzkosti z výkonu?
myslím, že je to individuální rozhodnutí. Rozhodně nepodporuji používání léků na změnu mysli, sedativ, benzodiazepinů a narkotik. Ale beta blokátory jsou mnohem benígnější. Nebudou eliminovat pocit úzkosti a strachu, ale sníží některé z jejích příznaků. To může zabránit negativní zpětné vazbě u některých umělců, kteří se budou cítit ještě nervóznější, pokud si všimnou, že mají například třes.,
vysvětlete prosím, proč beta blokátory mohou být účinné při léčbě úzkosti z výkonu. Jaké jsou výhody ve srovnání s jinými běžnými léčbami?
Beta blokátory blokují účinky adrenalinu v různých částech těla. To může snížit zpocené dlaně a třes.
zdá se, že kolem používání beta blokátorů k léčbě úzkosti z výkonu existuje stigma. Podle vašeho profesního názoru je toto stigma oprávněné?
může dojít k mírnému stigmatu, ale je mnohem přijatelnější, než říci, že sportovec užívá anabolické steroidy. Beta blokátory z vás neudělá lepšího umělce, samo o sobě., Budou však mírně omezovat fyzické projevy úzkosti z výkonu, což vám umožní přinést více neomezeného výkonu.
mohou beta blokátory zvýšit výkon člověka během řeči,výkonu, setkání atd.?
to souvisí s tím, co jsem řekl výše. Je nepravděpodobné, že zvýší váš výkon, pokud příznaky úzkosti jsou zakázání. Není pochyb o tom, že má placebo účinek. Mohou také působit jako berle.
podle vašeho profesionálního názoru považujete profesionála, který používá beta blokátory pro projevy, hudbu atd., chcete se zkratkou?jako nástroj lze použít Beta blokátory
. Jen jako trénink, příprava, vizualizace, dobrá strava a cvičení jsou nástroje k vytvoření podmínek pro dobrý výkon, beta-blokátory jsou také nástrojem. Neměly by však být náhradou za další Zde uvedené nástroje.
jaká je největší mylná představa o beta blokátorech a úzkosti z výkonu?
někteří umělci uvažující o beta blokátorech si myslí, že budou inhibovat jejich úzkost. Jen tlumí fyziologickou reakci na úzkost.,
Co byste doporučil někomu, kdo zvažuje užívání beta blokátorů pro úzkost z výkonu?
Každý, kdo zvažuje, beta-blokátory pro výkon úzkost by měl navštívit lékaře, nejlépe se zkušenostmi v jejich použití. Beta-blokátory nejsou pro každého, zvláště ne pro některé lidi s plicní podmínky, pomalý srdeční tep, nízký krevní tlak, abychom jmenovali alespoň některé.
mohou mít mnoho vedlejších účinků. Uživatel se může cítit, jako by byl v mlze. To není ideální pro umělce., Mohou také způsobit únavu, erektilní dysfunkci a interferovat s melatoninem, což vede k narušení spánku.
také, velmi důležité, beta blokátory nejsou všechny stejné. Nesou různé profily účinnosti a tolerance. Propranolol je starší beta blokátor. Někteří jedinci mají pocit mírnějších vedlejších účinků s novějšími beta blokátory, jako je nebivolol nebo bisoprolol, ale každý je jiný. Důrazně doporučuji začít s nízkou dávkou a nacvičit plánovaný výkon.
proč beta blokátory způsobují, že se někteří lidé cítí unaveni?
únava je běžná stížnost na beta blokátory., To může být způsobeno jeho zablokováním účinku adrenalinu v těle. Zatímco na toto téma je třeba říci, že nějaký adrenalin může být velmi užitečný. Zákon Yerkes-Dodson v psychologii ukazuje, že mezi vzrušením a výkonem existuje zvonovitý vztah. Příliš málo nebo příliš mnoho vzrušení může být špatná věc!
ve složeném dokumentu uvádíte, že je rozumné být opatrný s propranololem. Můžete prosím rozšířit na tomto místě?
umělci se srdečním stavem by měli být opatrní beta blokátory., Mnoho lidí, kteří utrpěli infarkt nebo mají oslabenou srdeční pumpu, je dlouhodobě předepisováno beta blokátory jejich kardiologem. Tito pacienti by na něm měli pravidelně zůstat. Beta blokátory by také neměly být užívány v kombinaci s určitými stimulanty, jako je kokain, protože jsou možné potenciálně život ohrožující interakce.
Také, protože betablokátory mohou blokovat účinky adrenalinu, mohou maskovat přirozené reakce na stres, například mezi diabetiky, by měli vyvinout hypoglykémie nebo jiných metabolických krizí.,
Složený poukazuje na to, že někteří lidé dostat propranolol od přátel a členů rodiny, spíše než jít k doktorovi. Co je tady největší problém?
vždy je dobré nejprve navštívit lékaře, aby mohli zajistit bezpečnost a vhodnost. Také, tím, že kupní beta blocker od renomované lékárnu, nebudete vědět, jaký druh a kolik dávkování-moudrý jste získali, což může být velmi nebezpečné.
měl bych zmínit, že nepracuji pro žádnou drogovou společnost, ani mi nikdo z nich nezaplatí., Nebudu vám říkat, který beta blokátor byste měli vzít, ale doporučuji pracovat se svým lékařem při hledání správného fit!
poslechněte si více od Dr. Attaran a dozvědět se více informací o použití beta-blokátorů v hudební komunitě, podívejte se na 2017 dokument Skládá.