Můžete si vzít bezinky, když jste těhotná?
blížím se ke konci mého druhého těhotenství a na rozdíl od až 80 procent lidí jsem neměl ranní nevolnost. Ale moje zdraví má hit v jiných způsobech tohoto těhotenství-myslím, rýma, dospělý RSV, strep krku, a ušní infekce.
s batoletem ve škole poprvé mám docela dobrou představu o tom, odkud bakterie pocházejí. Ale léčba mých různých onemocnění je další příběh, protože seznam schválených léků, které je třeba užívat během těhotenství, může být omezující.
zadejte elderberry., Nejsem obvykle jeden pro přírodní prostředky, ale jsem zoufalý. Téměř každá maminka a vím, že byl vychvalováním výhody černého bezu, nebo Sambucus nigra, který pochází z plodů stromu původem z Evropy, a je připraven v několika způsoby, například prášky, pastilky, sirupy a želé. Ale nebylo mi příjemné brát bezinky, dokud jsem neudělal svůj výzkum.
-
související: je Bezinka opravdu dobrá pro děti?, Tady je to, Co Rodiče Potřebují Vědět,
Adobe Stock,
Co dělat, říkají odborníci? Bezinky mají některé zdravotní výhody. „Mají antibakteriální, antivirové a cytokiny-produkující vlastnosti, které posilují imunitní systém,“ říká Kecia Gaither, M. D., M. P. H., double board-certifikované v OB-GYN a matek-fetální medicíny. „To pomáhá bojovat proti virům nachlazení a chřipky.,“Bezinky mají také protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, jsou bohaté na vlákninu, a může dokonce pomoci snížit „špatný“ cholesterol v těle, dodává Dr. Gaither, který je také ředitelem perinatální služby v NYC Zdraví + Nemocnicích/Lincoln v New Yorku.
ale výzkum je omezen na bezpečnost bezu v těhotenství. „Není dostatek údajů o použití černého bezu během těhotenství nebo laktace,“ říká Shuhan He, M.D., lékař pohotovostní medicíny v Massachusetts General Hospital a zakladatel ConductScience A Maze Engineers., „Jedna studie uváděla gastrointestinální (GI) úzkost u těhotných žen užívajících bezinky. Uvědomte si však, že tělo každého reaguje jinak a mnoho lidí nemá žádné vedlejší účinky.“
může to být bezpečnější možnost než některé volně prodejné nebo léky na předpis, ale to stále nezaručuje, že nebude mít nepříznivé účinky, říká holistický wellness lékař Audrey Christie, MSN, RN, CCMA. „Nebyly hlášeny žádné nežádoucí účinky s extraktem z černého bezu, ale je důležité dbát opatrnosti,“ říká Christie.,
-
související: prenatální vitamíny: nejlepší z potravin nebo doplňků?
a buďte varováni: nezralé bezinky jsou toxické a je třeba se jim vyhnout, říká. Doktore Gaithere. Totéž platí pro přípravky vyrobené z kůry rostliny, listy, nebo květina, kvůli riziku otravy.
Elderberry není schválen FDA
Další velká nevýhoda: Elderberry je regulován jako doplněk a není lékem schváleným americkým Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA)., FDA nemusí schválit doplněk před tím, než jde o prodej, a je na společnosti, která ji vyrábí, aby ji správně označila a zajistila její bezpečnost. Je to teprve poté, co je na trhu, že FDA může považovat za doplněk nebezpečné.
to je důvod, proč během těhotenství a dokonce i po, je důležité být důvtipný spotřebitel při nákupu a užívání bylinných doplňků. Nakupujte pouze od společností, kterým důvěřujete, a těch, které dodržují správné výrobní postupy (GMP), a nejlépe se vyhněte nákupu domácích přípravků.,
-
SOUVISEJÍCÍ: 23 Tipů pro Zdravé Těhotenství
Tak bezu nemusí být magické těhotenství, lék-vše vás“re hledá. Nestresujte se. Odborníci poznamenávají další způsoby, jak zůstat zdravý během těhotenství. „Základem dobrého imunitního systému bez ohledu na váš věk je spánek, spousta celé rostlinné potravy, zmírnění stresu a získání vitamínu D,“ říká Christie.
a nezapomeňte na staré dobré mýdlo a vodu. „Udržování dobré hygieny rukou je klíčové,“ poznamenává Dr. He.,
Sečteno a podtrženo
neexistuje dostatek výzkumu, který by zaručil, že bezinky jsou bezpečné během těhotenství. Stejně jako u každého doplňku spotřebovaného během těhotenství, je důležité nejprve promluvit se svým lékařem.