Nákupní Košík
jak se vaše dítě spát celou noc, je společný problém mezi rodiči. Jako novorozence, děti potřebují probudit každých pár hodin nakrmit, protože jejich malé tummies nejsou dostatečně velká, aby držet je plný po celou noc. Nicméně, jak vaše dítě roste, potřebují ty noční krmení méně. To je obvykle, když rodiče očekávají, že jejich děti začít spát celou noc, ale věci ne vždy dopadne, jak se očekávalo, takže rodiče naprosto vyčerpaná a hledá řešení.,
Věřte tomu nebo ne, spánek je ve skutečnosti naučená dovednost. Děti se musí naučit, jak a kdy spát, než spí přes noc. Jakmile jsou připraveni, naše 8 tipy vám pomůže vaše malá začít spát pro ty delší úseky.
Chcete-li pochopit, jak přimět vaše dítě spát přes noc, musíte nejprve vědět, zda vaše dítě dokáže spát přes noc.
můžete také pomoci připravit půdu pro dobrý večer“spát s tím, že vaše dítě Je dostat správné množství spánku během dne., V tom, jak dostat své dítě do zdřímnutí, vám dáváme tipy, abyste se ujistili, že vaše dítě během dne kultivuje dobré spánkové návyky, což jim pomůže lépe spát i v noci.
vaše dítě musí být schopno spát přes noc, než může! Existuje několik milníků, které je třeba dosáhnout jako první, jako snížení Moro reflexu. Pokud je odpověď na tuto otázku „ne“, pak byste mohli chtít, aby vaše dítě začalo spát přes noc, než budou připraveni., Podívejte se na náš článek o tom, kdy děti spí přes noc, aby se dozvěděly, zda je vaše dítě připraveno/schopné spát přes noc.
Pokud je vaše dítě schopné spát přes noc, ale stále bojuje, může existovat základní důvod, proč vaše dítě nespí přes noc – nebo jsou přímo na prahu toho, že začíná spát přes noc. Existuje několik důvodů, které mohou způsobit, že vaše dítě nespí přes noc, včetně regresí spánku, růstu nebo nemoci nebo neschopnosti usnout nezávisle.,
ať už vaše dítě zažívá jeden z výše uvedených problémů, nebo právě překonalo milníky, aby bylo možné spát v noci, existují způsoby, jak můžete pomoci vašemu dítěti (a sobě!) spát přes noc.
zde je návod, jak dostat dítě spát přes noc:
1. Vytvořte rutinu před spaním. Nikdy není příliš brzy na to, aby začala rutina před spaním. Vaše rutina před spaním by měla být jednoduchá a udržitelná, takže je pro vás snadné dělat každou noc. Dokonce i nejmenší změna v rutině vašeho dítěte může nechat pocit off, a najednou se probouzí častěji v noci., Patří uklidňující, uklidňující činnosti, které vaše dítě se zdá reagovat, jako pleny a okřikování. Rutina před spaním může být místem, kde vytvoříte pozitivní asociace spánku pro vaše dítě.
2. Naučte své dítě, aby se uklidnilo, což znamená snažit se co nejlépe uklidnit je méně. Když se vaše dítě probudí uprostřed noci a pláče po vás, je vždy v pořádku je zkontrolovat. Nicméně, zkuste a omezit svůj čas tam s nimi. Ujistěte se, že je ještě čas spát, nehrát ani jíst. Položte ruku na hruď na několik okamžiků, abyste je uklidnili a pak opustili místnost., Zen Swaddle a Zen Sack jsou jemně váženy na hrudi a bocích, díky nimž se vaše dítě cítí, jako byste tam stále byli. To může pomoci zmírnit úzkost z odloučení,přerušit asociaci spánku, která má být držena, aby usnula, a pomoci vašemu dítěti naučit se uklidnit.
Sweeter Sleep Story
“ Moje 8 týdnů stará dcera miluje svůj zenový pytel. Jakmile je zdřímnout a před spaním, zapnu zvukový stroj a dát ji do něj a je to jako by jí dává okamžitý komfort a ona ví, že je čas spánku. Je teplá a bezpečná a kvůli tomu spí delší úseky!,“
– Cheryl L., 10/18/2017
Obchod Zen Pytle
3. Začněte odstavovat noční krmení. Jakmile se dostanete do pořádku od svého lékaře, abyste zastavili noční krmení, měli byste je pomalu začít snižovat. V mnoha případech se krmení stává asociací spánku, protože jste krmili své dítě pokaždé, když se probudili. To, že to už není nutné, neznamená, že to vaše dítě už nebude chtít. Pomalu je odstavte z nočních krmení (možná zkuste krmivo snů?,), krmit je méně a ne tak často během několika dnů nebo týdne, aby si zvykli, že se nekrmí pokaždé, když se probudí.
4. Postupujte podle plánu. Ujistěte se, že vaše dítě dostává správné množství denního spánku, aby je připravilo na správné množství nočního spánku. Jako novorozenci, děti nemohou rozlišovat mezi dnem a nocí, prostě spí nepřetržitě. Jak stárnou, začnou spát delší dobu, nejdelší úseky jsou v noci. Pokud jejich spí příliš mnoho během dne nebudou spát tak dlouho v noci., Podívejte se na naše ukázkové plány spánku pro některé doporučené pokyny.
5. Udržujte uklidňující atmosféru. Atmosféra může být všechno! Udržujte pokoj při příjemné teplotě, ujistěte se, že zůstane tmavý, a dokonce zkuste přidat nějaký bílý šum tam! Nejměkčí zvuků může narušit vaše dítě na noc, bílý šum bude poskytovat konzistentní, uklidňující zvuk je pro usnout, a to přehluší jiné zvuky děje kolem domu.
6. Držte se vhodného spánku., Dát své dítě spát později v naději, že budou spát později ráno s největší pravděpodobností nebude fungovat. Pokud dodržujete plán, je důležité mít vhodnou noc pro vaše malé dítě, aby je udržovalo na správné cestě. Pamatujte, že novorozenci nemají nastavenou noc, protože spí, kdykoli potřebují. Ale kolem 3 měsíců můžete začít vytvářet zdravé spaní, které doprovází váš plán spánku.
7. Buďte trpěliví. Pokud vaše dítě předtím spalo celou noc a najednou se zastavilo, může to být regrese spánku nebo chyba růstu., Růstové proudy obvykle trvají jen několik dní a pak by se vaše dítě mělo vrátit k normálním vzorům. Regrese může trvat 1-4 týdny. Buďte trpěliví během takových časů a zaměřte se na skutečnost, že to nebude trvat.
8. Podívejte se na naše tipy na spánek! V Baby Sleep zjednodušené najdete ukázkové plány pro každý věk v průběhu prvního roku, stejně jako tipy na to, co byste se měli zaměřit na během každé fázi spánku, aby vaše dítě se stal dobrým spáč. Můžete se také podívat na našich 7 tipů a triků, jak přimět novorozence ke spánku nebo našich 7 vysoce účinných tipů na spánek.,
jak přimět své dítě spát v noci s tréninkem spánku
existuje mnoho metod spánku a různé metody pracují pro různé rodiny. Pokud jste byli trpěliví a vyzkoušeli tyto tipy a triky, ale stále bojujete, trénink spánku může být možností, jak zvážit. Metoda Cry-It-Out (CIO), metoda No Cry a kontrolovaná metoda pláče jsou všechny běžné přístupy k tréninku spánku. Nakonec, jakou metodu používáte, byste měli rozhodnout vy a vaše rodina., Sleep consultants jsou skvělé zdroje, pokud si nejste jisti, jakou metodu použít, nebo se chcete dozvědět více o tréninku spánku obecně.
Dozvědět se více: sleep training
Přečtěte si naše kompletní Spánku Školení Průvodce a náš Q+s Spánek Konzultant Nástupu Cara Děti, aby se dozvědět více o spánku tréninku, a jak to může pomoci vaše rodina.
použijte tyto tipy, které vám pomohou dostat vaše dítě spát přes noc., A pamatujte si, Zen Záměnu plenek a Zen Pytle jsou účinné nástroje na pomoc děti spát lépe a déle – a mohly by být klíčem k výuce své dítě vlastní uklidnění!
Zen Sleepwear™: perfektní řešení pro spaní dítěte přes noc!
Shop Zen Sleepwear
potřebujete pomoc, pokud jde o čas zdřímnutí? Máme tě pod kontrolou. Přečtěte si, jak dostat dítě do zdřímnutí: rozvrh dětského spánku během prvního roku.