Nap Selže: Ten Denní Spánek Zpátky na Trať
Existuje několik věcí, více frustrující pro rodiče, než když vaše dítě vyhrál“t nap…ona bojuje a nechce spát…nebo spí jen 5-10 minut. Je to tak běžné, že pro to existuje slang moderní lexikon: Nap selže. Tady, jsme se spustit přes horní nap problémy a nabízejí řešení:
Nap Problém: je Přebuzení
Řešení: Přidat ticho, prázdno v jeho ložnici, aby váš spánek rutina., Udělejte místnost chladnější, snižte rozptýlení a použijte bílý šum. Pokud kojíte, zkuste se vyhnout stimulantům, jako je čokoláda nebo káva, a zjistěte, zda to ovlivňuje spánek vašeho dítěte.
Nap problém: je nedostatečně stimulován
řešení: ne tip-toe kolem nebo mlčet dům. Děti najdou normální zvuky domácnosti uklidňující. A děti milující pohyb mají prospěch ze spaní v bezpečném kočárku, jako je SNOO nebo plně nakloněná houpačka. Pamatujte, že lůno je rumbly a hlasité a neustále v pohybu!,
Nap problém: něco ji obtěžuje
řešení: zjistěte, zda má hlad a nakrmte ji. Podívejte se z jiných důvodů, že může být nepříjemné. Je moc sexy? Mohlo by být její oblečení nepříjemné?
Nap Problém: Že je Unavený
Příznaky jsou: usne v autě, ona propady, než půjdeme spinkat, ona je výstřední a kalnýma očima.
řešení: Vytvořte flexibilní plán. Nejsem fanoušek plánování života vašeho dítěte na minutu., Ale mít flexibilní, může být skutečná pomoc, pokud vaše dítě nespí dobře: je to citlivé, náročné dítě, které se rozpadne, pokud ji nap je příliš pozdě, dostane, výstřední, když je unavený; odolává spánku, probudí příliš často, nebo se budí příliš brzy ráno. Navrhuji následující kroky pro vytvoření funkčního plánu a získání zdřímnutí zpět na trať!
dítě nebude zdřímnout? Nejprve zjistěte přesně, co se děje.
Pokud jste jako většina rodičů, jeden den se rozostří do dalšího. Takže než začnete posouvat plán vašeho dítěte, udržujte denní deník probuzení/ spánku několik dní., Jak jsem již zmínil, pomůže vám to rychle identifikovat typický vzor vašeho dítěte.
dále nastavte nap cíle.
po prvních měsících je dobrým cílem dát svého malého do zdřímnutí asi každé 2-3 hodiny během dne. Udržujte zdřímnutí pod 2 hodiny–ve skutečnosti ji PROBUDTE za 2 hodiny (to pomáhá udržovat delší úseky nočního spánku). Do prvních narozenin se její zdřímnutí objeví každé 3-5 hodin.
nyní začněte organizovat svůj den.
některé děti přecházejí z přílišného na úplně kabelové opravdu rychle. A jakmile překročí hranici, dostanou se ještě více a bojují proti spánku., Takže zkontrolujte svůj deník a pokuste se dát své dítě dolů 30 minut, než si myslíte, že zívání začne. Použijte rumbly bílý šum plný zdřímnout, aby jí pomohl zůstat spát.
být konzistentní, většinu času.
odborníci rádi varují nové rodiče: „buďte důslední!“Ale to je druh rady, která může řídit nové maminky a tatínky ořechy, protože život vyžaduje, abyste“ udrželi to skutečné!“Nemáte pocit, že potřebujete spustit svůj rozvrh jako námořní seržant–jen se snažte být konzistentní. Použijte předvídatelné (ale jednoduché!) narážky na naptime: zavřete žaluzie, nakrmte mléko, použijte 5 s., V prvních několika měsíců vybudovat její důvěru a důvěru, reagovat na její výkřiky důsledně a používat wake a spánku metody (nejlepší způsob, jak ji naučit, jak self-uklidnit).
Pokud se vy a ostatní pečovatelé vašeho dítěte můžete držet přiměřeně blízko flexibilního rozvrhu a pravidelných rutin, během několika týdnů byste měli vytvořit vzor skvělého spánku!
Zobrazit více příspěvků tagged baby, sleep
máte dotazy týkající se nejšťastnějšího dětského produktu? Naši konzultanti by rádi pomohli! Spojte se s námi na [email protected].