Nejlepší-Léčivé Potraviny-k-Jíst-Po-Operaci
zásobit na správné hojení potraviny jíst po operaci může být prospěšné při pomoci vaše tělo zotavit rychleji. Pokud plánujete nadcházející operaci, přečtěte si další informace o potravinách, které pomáhají s rychlejším hojením, minimalizují otoky, modřiny a záněty. Před operací naplánujte s těmito nápady vyvážená jídla a připravte je dopředu nebo alespoň sestavte seznam potravin pro svého správce.,
Tmavé, Listové Zeleniny
Tmavá listová zelenina jsou velmi důležité, aby pomoc vaše tělo dostat výživu, kterou potřebuje—a jsou jedním z nejvíce navrhl, léčivé potraviny k jídlu po operaci. Zkuste přidat zeleninu na talíři jako salát, nebo dokonce propašovat do své ranní smoothie—však si to—dostanete dávku vitaminu A, C, E a K.
Některé možnosti pro listové zeleniny:
- Kale
- Špenát
- Hořčice greenů
- mangold
Bílkovin
Další top léčivé potraviny k jídlu po operaci je libové bílkoviny., Po operaci vaše tělo vyžaduje vysoké množství bílkovin a železa, protože vaše svaly byly potenciálně poškozeny, přesunuty nebo manipulovány během operace. Protein pomůže opravit tyto svaly.
Některé bílkoviny možnosti jsou:
- Turecko
- Ryba
- Kuřecí
- Luštěniny
- Matice
Celá Zrna
Komplexní sacharidy, jako celá zrna, může poskytnout bohaté množství živin, které na oplátku podpořit váš imunitní systém. Poskytují také vlákninu, která může zabránit zácpě při zotavení z operace.,
Příklad celozrnné možnosti:
- Divoká Rýže
- Obilniny
- Ocelové Řezané Oves
Čerstvé Ovoce
je Třeba trochu sladkostí ve vaší stravě? Čerstvé ovoce je špičkové léčivé jídlo k jídlu po operaci-zejména pestrobarevné ovoce, které má obvykle vitamín A, C, vlákninu a antioxidanty. Vychutnejte si čerstvé ovoce jako odpolední svačinu nebo ve vašem smoothie, abyste mohli těžit z pooperačních výhod.,
Příklad plody jsou:
- Pomeranče
- Papája
- Mango
- Jahody
Zdravé Tuky
Zejména po dokončení operace, zdravý tuk může pomoci absorbovat vitamíny a je nezbytný pro posílení váš imunitní systém a vaše šance na infekce.
Zdravé tuky, aby zvážila:
- Avokáda
- Kokosový Olej
- Ořechy/Semena
Správná výživa je hlavní složkou léčení po operaci. Pokud hledáte léčivé potraviny k jídlu po operaci, podívejte se na naši desku Pinterest plnou nápadů na jídlo a občerstvení., Spolu se správnou výživou je také důležité zůstat řádně hydratovaný, takže se ujistěte, že váš správce sleduje příjem vody. Máte-li jakékoli dotazy týkající se výživy, hydratace nebo plánování fyzikální terapie po operaci, kontaktujte nás ještě dnes!