nejlepší proteinové prášky bez laktózy

Best Lactose-Free Protein Powder Overall

Perfect Keto Collagen Peptides

Best Price

from vendor, with coupon

15% OFF COUPON

for checkout at vendor’s shop

orSee Amazon Price

• Keto-friendly
• 2-5 ingredients
• MCT-packed

30g ≈ 1 oz ≈ 1/4 cup
18g protein	1.,5g carbs	7g fats	141 calories

11 oz / 314 gUnflavoredVanillaChocolateSalted Caramel

Perfect Keto’s collagen peptides are an excellent option for any looking for delicious lactose-free protein powder. Available in several delicious flavors, you’re sure to find one that tickles your taste buds.,

Perfect keto ‚ s collagen peptid powder je jednou z nejlepších možností pro ty, kteří se také snaží udržet ketózu. Jako bonus obsahuje 5 gramů MCT oleje na 17 gramovou lopatku, kterou lze snadno rozdělit na ketony zvyšující energii.

Sečteno a podtrženo

tento kolagenový peptid a MCT oil powder blend je fantastickou volbou pro proteinový prášek bez laktózy.,Swolverine – PLANTPRO5 Plant-Based Protein

Best Price

from vendor, with coupon

10% OFF COUPON

for checkout at vendor’s shop

orSee Amazon Price

• 100% plant-based
• Diverse protein sources
• Delicious flavor

30g ≈ 1 oz ≈ 1/4 cup
18g protein	6g carbs	2.,6g tuky	111 kalorií

2 lb / 907 gChocolate Dort

Swolverine masivní dvě libry vany rostlin-protein má dort pro naše top vegan vybrat. (Samozřejmě, každý veganský protein neobsahuje laktózu. Ale tenhle je náš oblíbený.)

tento proteinový prášek bez laktózy skvěle ochucený holandským kakaem redwood a přirozeně oslazený trochou Stevie., Smíchejte ji do vody nebo kokosového mléka pro tradiční chvění nebo promíchejte do nějaké kávy pro lahodnou bílkovinu mocha bez cukru!

a na rozdíl od některých veganských proteinových prášků je to úplný zdroj bílkovin. Směs hrachu, konopí, quinoa, sacha inchi a zdrojů bílkovin z dýňových semen obsahuje všechny esenciální aminokyseliny potřebné k budování svalů.

Sečteno a podtrženo

tato masivní vana veganských bílkovin dodává přirozeně lahodnou chuť a různé zdroje bílkovin.,>Snap Supplements – Plant Protein with Nitric Oxide Booster

Best Price

from vendor, with coupon

20% OFF COUPON

for checkout at vendor’s shop

orSee Amazon Price

• Vegan
• Complete protein
• Delicious flavors

30g ≈ 1 oz ≈ 1/4 cup
22g protein	1g carbs	2.,1g tuky	105 kalorií

1.85 lb / 842 gBananaVanillaChocolate

Snap Doplňky vegan rostlinného proteinu je skvělá volba pro čisté a chutné laktózy-bez svalů paliva. S bílkovinami získanými z hnědé rýže, žlutého hrášku a čočky získáte kompletní aminokyselinový profil, který úzce spolupracuje se zdroji živočišných bílkovin. (Viz tuto tabulku pro srovnání.,)

tento prášek je k dispozici v hrstce delikátních příchutí, ať už je smíchán do vody nebo smíchán do smoothie (samozřejmě bez laktózy). A my jsme byli dokonce schopni plně rozpustit prášek pouze s nějakým rychlým mícháním-není potřeba žádný mixér.

Sečteno a podtrženo

Tento snadno míchaný veganský proteinový prášek je chutným lékem pro jakoukoli dietu bez laktózy.,

Horní Syrovátka Vybrat

Isopure – Low-Carb, High-Protein Syrovátky Izolovat

Prodej

• Syrovátky izolovat
• Nízké sacharidů
• Lahodné chuti

30g ≈ 1 oz ≈ 1/4 šálku
25.,9g bílkovin	0g sacharidů	0g tuky	103 kalorií

Isopure je high-protein syrovátky izolovat prášek jsou některé z nejlepších laktózy-free protein prášky jsou k dispozici.

Pokud chcete nulové sacharidy, můžete vyzvednout unflavored prášek. Pokud chcete trochu více zábavy, uchopte jednu z ochucených verzí-každá s nulovým cukrem a jen hrstkou ingrediencí.,

bez ohledu na vaši volbu získáte prášek s vysokým obsahem bílkovin, který je skvělý pro jakýkoli fitness cíl.

Sečteno a podtrženo

tento izolát s vysokým obsahem bílkovin je jedním z nejlepších proteinových prášků bez laktózy na trhu.,iv> orSee Amazon Price

• Good value
• Single ingredient
• High protein content

While almost all egg white protein powder is lactose-free, Bulk Supplements earns our top spot in this category., Je to čistý, jednosložkový protein bez plniva.

Vaječný bílek je neuvěřitelně vysoce kvalitní zdroj bílkovin, takže je to skvělá volba pro tankování protein-hlad svalové pre – a post-tréninku.

a je zajímavé, že tento prášek je dodáván ve velikostech až do neuvěřitelných 50 liber (22, 6 kilogramů). Pokud chcete zásobit proteinový prášek bez laktózy za skvělou cenu, je to vše.

Alergiky Proteinový Prášek

OWYN vhodný pro Alergiky Vegan Protein

• Vegan
• Žádný lepek, deník, a další
• Velmi vhodný pro alergiky

30g ≈ 1 oz ≈ 1/4 šálku
15.6 g bílkovin	7g sacharidů	3.,1g tuky	117 kalorií

Zdroje Bílkovin: Hrášek, dýně, chia,

Tento vegan proteinový prášek žije až do své jméno: Jen to, Co Potřebujete. A pokud máte potravinové alergie, „co potřebujete“ nemusí obsahovat mnoho věcí.

tento rostlinný proteinový prášek je testován na stopy všech 8 nejlepších alergenů po výrobě. Neobsahuje žádné stopy arašídů, ořechů, mléčných výrobků, sóji, lepku, vajec, měkkýšů nebo ryb.,

a tento proteinový prášek na rostlinné bázi je pozoruhodný více než jen tím, co neobsahuje. Kromě veganské kompletní proteinové směsi obsahuje cuketu, špenát, brokolici a kapustu pro některé extra zelené superfood oomph.

Sečteno a podtrženo

tento alergický proteinový prášek na rostlinné bázi je vhodný pro každého, kdo má jiné potravinové alergie.,

Best-Tasting Lactose-Free Protein Powder

Isopure Infusions – Keto-Friendly Fruity Whey Isolate

Sale

• 5 delicious flavors
• 5 all-natural ingredients
• Easy mixing

30g ≈ 1 oz ≈ 1/4 cup
24g protein	2.,4g sacharidů	0g tuky	108 kalorií

Isopure je protein prášek může být bez laktózy trochu více zábavy. Tento lahodně proteinový prášek bez laktózy je lehký, ovocný a nízký obsah sacharidů.

bez ohledu na chuť je tento prášek lahodně zábavný a obsahuje pouze 5 přírodních složek. Pokud nejste fanouškem prostého proteinového prášku, je to skvělá alternativa.,

Sečteno a podtrženo

Pokud chcete proteinový prášek bez laktózy, který dokáže být chutný bez přidaného haraburdí, je to skvělá volba.,/div>

• Complete protein
• Nutrient-dense
• Keto- and paleo-friendly

Ancient Nutrition’s bone broth protein powder is a go-to when it comes to paleo-friendly protein., I když ne všechny kostní vývar a kolagenové proteinové prášky jsou úplnými zdroji bílkovin, tohle je. Je ideální jako náhrada Paleo jídla, kávová přísada nebo proteinový koktejl.

K dispozici v 7 přírodních příchutích, jedná se o jeden z nejlepších prášků paleo proteinových kostních vývarů—a samozřejmě je bez laktózy.

Pokud hledáte pro další paleo-friendly bez laktózy proteinový prášek, naše paleo protein prášek průvodce je také zcela bez laktózy.

Protein Sources: Non-GMO sprouted brown rice

This powder is made from 100% non-GMO sprouted brown rice., Bez umělých přísad, sladidel nebo plniv není také laktóza.

a protože tento proteinový prášek je vyroben pouze z non-GMO naklíčené hnědé rýže, je také cenově velmi dobře. Je to skvělá volba pro rozpočet.

u jiných proteinových prášků s nízkým obsahem sacharidů, keto-friendly, se podívejte na našeho průvodce keto proteinovými prášky.

Sečteno a podtrženo

tento prášek Zero-carb s jednou složkou rýžového proteinu je skvělým výběrem pro rozpočet bez laktózy., Inexpensive Pick

Naked – Pea Protein Isolate

Best Price

from vendor, with coupon

10% OFF COUPON

for checkout at vendor’s shop

orSee Amazon Price

• Vegan
• Highest protein content
• 1-3 ingredients

30g ≈ 1 oz ≈ 1/4 cup
27g protein	2g carbs	0.,5g tuky	120 kalorií

Zdroje Bílkovin: Hrách žlutý

1 lb / 454 gUnflavored

5 lb / 2.27 kgUnflavoredVanillaChocolate

Pea protein je další populární volbou pro laktóza-free protein prášky. Je to kompletní protein a je obecně poměrně levný.

nahý proteinový prášek je skvělá volba. Kromě toho, že je vegan a bez laktózy, má také opravdu vysoký obsah bílkovin.,

s unflavored verzí nedostáváte nic jiného než čistě žlutý proteinový izolát hrachu. Pokud si vyberete vanilku, čokoládu nebo matcha, dostanete jen dvě další přísady pro ochucení.

Sečteno a podtrženo

tento proteinový izolátový prášek je ideální pro každého, kdo má vysoké potřeby bílkovin.

užívání proteinového prášku bez laktózy

jakmile si vyberete protein, budete muset strategizovat dávkování a načasování.

dávkování proteinového prášku

zde je návod, jak strategizovat dávkování proteinového prášku.,

• Pro Budování Svalů

Pokud jste, kteří chtějí budovat svalovou hmotu, výzkum ukázal, že byste měli vzít kolem 0.73 1,1 g bílkovin na kilogram tělesné hmotnosti (1,6 až 2,4 g na kilogram hmotnosti).2A systematický přehled, metaanalýza a meta-regrese účinku suplementace bílkovin na trénink rezistence-indukované zisky ve svalové hmotě a síle u zdravých dospělých3do sportovci potřebují více dietních bílkovin a aminokyselin?

samozřejmě, čím více zvedáte závaží nebo se zapojujete do jiného cvičení, tím více bílkovin budete potřebovat.,

Chcete-li budovat svaly s proteinovým práškem bez laktózy, doporučujeme buď izolát syrovátky Isopure nebo izolát proteinu nahého hrachu, protože oba mají vysoký obsah bílkovin.

• pro hubnutí

Pokud se snažíte zhubnout, je důležité konzumovat méně kalorií a méně bílkovin. Výzkum prokázal, že zhruba 0.36 na 0,73 g bílkovin na libru tělesné hmotnosti je ideální pro spalování tuků. (To je 0,8 až 1,6 gramu na kilogram tělesné hmotnosti.,) 4A systematický přehled, metaanalýza a meta-regrese účinku suplementace bílkovin na trénink rezistence-indukované zisky ve svalové hmotě a síle u zdravých dospělých5dietární příjem bílkovin a lidské zdraví.

a stejně jako u každého cíle, čím aktivnější a atletičtější jste, tím více bílkovin budete potřebovat. Pokud hodně pracujete, budete se chtít držet vyššího konce tohoto spektra.

Chcete-li zachovat nižší příjem kalorií při užívání proteinového prášku bez laktózy, izolujte Isopure s nízkým obsahem sacharidů syrovátky a nyní sportovní “ klíčící hnědý rýžový proteinový prášek jsou skvělé možnosti.,

• pro zdraví a Wellness

Pokud chcete jednoduše doplnit stravu proteinovým práškem bez laktózy, bude váš doporučený příjem bílkovin podobný někomu s cíli hubnutí. To znamená, že asi 0,36 až 0,73 gramů bílkovin na libru tělesné hmotnosti (nebo 0,8 až 1,6 gramů na kilogram), v závislosti na vaší atletické aktivitě.

pro tento účel doporučujeme vybrat něco jednoduchého a chutného, jako je izolát ovocné syrovátky Isopure Infusions.,

kdy užívat protein bez laktózy

zde je rychlý přehled o vědě, kdy byste měli užívat proteinový prášek bez laktózy.

• Pro Budování Svalů

Pokud jste, kteří chtějí budovat svalovou hmotu, výzkum ukázal, že nejlepší čas, aby se nějaký proteinový doplněk je hned po tréninku.

mnoho studií zjistilo významný přínos při užívání bílkovin hned po vypracování. Tyto účinky jsou výraznější při užívání směsi bílkovin a sacharidů.,

Výhody po tréninku, bílkoviny:

• Posílila syntézu svalových bílkovin (svalové tkáně, stavba)6Reduced odpočinku kosterní sval syntézu bílkovin je zachráněn odpor cvičení a protein požití následující krátkodobé energetického deficitu.,ANCE, HORMONÁLNÍ REAKCI, A SVALOVÉ DAMAGE12Timing z postexercise příjem bílkovin je důležitý pro svalovou hypertrofii u silového tréninku u starších lidí
• snížení svalové damage13Effect mléčných sacharidů-proteinový doplněk načasování na útlum cvičení indukované poškození svalů
• Snížení zpožděný nástup svalové soreness14Acute mléka na bázi bílkovin–CHO doplnění zmírňuje cvičení-přiměl poškození svalů

Je důležité si uvědomit, že i když svalové hmoty je obvykle myšlenka jako mužný věc, to je neuvěřitelně důležité pro muže i ženy.,

jak je vysvětleno dále dolů, sval hraje zásadní roli při spalování kalorií a tuku jak pro muže, tak pro ženy. Pro více informací se můžete podívat na našeho průvodce na Top 20 nejlepších proteinových prášků pro ženy.

• pro hubnutí

Pokud se snažíte zhubnout, budete stále chtít užívat bílkoviny hned po tréninku. Jak bylo vysvětleno výše, studie ukázaly, že to pomáhá při ztrátě tuku.

navíc zvýšená svalová hmota pomáhá při spalování více kalorií v klidu, což zase pomůže při hubnutí.,

pokud nepracujete nebo pokud během dne užíváte více než jeden proteinový prášek bez laktózy, budete chtít vzít protein mezi jídly. Výzkum ukázal, že proteinové koktejly mezi jídly, na rozdíl od těch, které se užívají s jídlem, pomáhají při ztrátě tuku.15Effects protein doplňky konzumovány s jídlem, versus mezi jídly, na odpor školení–indukované změny tělesného složení u dospělých: systematický přehled

Pro více důkladné informace o proteinový prášek dávkování a načasování, podívejte se na naši kompletní proteinový prášek průvodce.,

výhody proteinových prášků

proč užívat proteinové prášky bez laktózy? Zde je rychlý rozpis výhod.

Budování a Zachování Svalové Hmoty

Studie ukázaly, že užívání proteinových doplňků, vedle pravidelné cvičení může vést ke zvýšení svalové hmoty.,16Whey Proteinové Suplementace Zlepšuje Složení Těla a Kardiovaskulární Rizikové Faktory u Pacientů s Nadváhou a Obezitou: Systematický přehled a Meta-Analysis17A systematické hodnocení, meta-analýzy a meta-regresní účinku proteinové suplementace na odpor školení-indukované zisky ve svalové hmoty a síly u zdravých dospělých

Existují dva hlavní důvody pro toto.

nejprve dodávka aminokyselin z proteinu zastaví tělo v rozpadu svalu., Toto zhroucení je přirozený proces nazývaný svalový katabolismus, ale není to užitečné, když se snažíte budovat svaly.

za druhé, tělo začne vytvářet svalovou tkáň vyšší rychlostí, když je dodáváno s velkým množstvím aminokyselin přímo po tréninku.18snížená syntéza proteinů kosterního svalstva je zachráněna cvičením rezistence a požitím bílkovin po krátkodobém energetickém deficitu.19postexercise Net proteosyntéza v lidském svalu z orálně podávaných aminokyselin20proteinové požadavky a změny svalové hmoty/síly během intenzivního tréninku u začínajících kulturistů.,21účinky přehnané dodávky aminokyselin a bílkovin u člověka.

zvýšení výkonu a snížení bolesti

Proteinové doplňky pomáhají s více než jen velikostí svalů. Výzkum ukázal, že pití proteinového chvění po tréninku vede ke zvýšení síly, úrovně výkonu a jednomu opakování max.,22A systematické hodnocení, meta-analýzy a meta-regresní účinku proteinové suplementace na odpor školení-indukované zisky ve svalové hmoty a síly u zdravých dospělých/dnv]22Timing z postexercise příjem bílkovin je důležitý pro svalovou hypertrofii u silového tréninku u starších humans23Effects silového tréninku a protein plus aminokyseliny suplementace na svalový anabolismus, hmoty a síly,

Existují tři hlavní důvody, které stojí za to.

nejprve Proteinové doplňky jednoduše pomáhají tělu produkovat více svalové tkáně, jak je popsáno výše.,

za druhé, pití bílkovin po intenzivním tréninku pomáhá obnovit svalový glykogen, primární zdroj energie. 24Early postexercise svalového glykogenu využití je obohacen sacharidů-bílkovin supplement25Carbohydrate-proteinový komplex zvyšuje rychlost svalového glykogenu po exercise26Postexercise protein-sacharidů a sacharidů stravy, zvýšení svalového glykogenu u mužů a women27Regulation Svalového Glykogenu Naplněnost, Syntézu Svalových Bílkovin a Opravy Následující Cvičení

A konečně, po tréninku protein také snižuje bolesti svalů., Protože bolest, poškozené svalové vlákno nemůže fungovat tak dobře, jak by normálně mohlo, snížení bolesti vede ke zvýšení výkonu a výslednému nárůstu síly v průběhu času., 28THE ÚČINEK SACHARIDŮ A BÍLKOVIN DOPLNĚK NA ODPOR CVIČENÍ VÝKON, HORMONÁLNÍ REAKCI, A SVALOVÉ DAMAGE29Effect mléčných sacharidů-proteinový doplněk načasování na útlum cvičení indukované svalové damage30Acute mléka na bázi bílkovin–CHO doplnění zmírňuje cvičení-přiměl poškození svalů

úbytek hmotnosti

výzkum prokázal, že pití proteinových koktejlů může pomoci při snižování tukové hmoty při zvyšování nebo udržování svalové hmoty.,31Whey Proteinové Suplementace Zlepšuje Složení Těla a Kardiovaskulární Rizikové Faktory u Pacientů s Nadváhou a Obezitou: Systematický přehled a Meta-Analysis32A syrovátka-doplněk bílkovin, zvyšuje spalování tuků a náhradní díly libové svalové tkáně u obézních pacientů: randomizovaná klinická study33Effects protein doplňky konzumovány s jídlem, versus mezi jídly, na odpor školení–indukované změny tělesného složení u dospělých: systematický přehled

Existuje několik faktorů, které přispívají.

nejjednodušší je, že proteinové koktejly se plní a často mohou nahradit nezdravé jídlo., Mohou pomoci jak s kontrolou chuti k jídlu, tak s odpovědnými dietními možnostmi.

ale kromě jednoduchých náhrad jídla pomáhají proteinové koktejly zvyšovat svalovou hmotu, což zase pomáhá při spalování tuku.

i v klidu spotřebovává sval více kalorií než tuk. To znamená, že čím více svalové tkáně máte, tím vyšší je váš klidový metabolismus. A čím vyšší je váš klidový metabolismus, tím snazší je udržovat deficit kalorií a spalovat tuky.

Shrnutí

Proteinové doplňky mohou být velmi užitečné nástroje pro dosažení zdraví a fitness cílů. Pro ty, kteří netolerují laktózu, jsou proteinové prášky bez laktózy skvělým způsobem, jak využít výhody proteinového prášku.

Další informace o doplnění bílkovin naleznete v našem průvodci plným proteinovým práškem.,

Přehled: Nejlepší Laktózy-Free Protein Prášky
	Nejlepší Celkově: Perfektní Keto Kolagenové Peptidy „Ideální Keto je kolagenní peptidy jsou vynikající volbou pro jakékoliv hledají chutné bez laktózy proteinový prášek.,“	Zkontrolujte, zda Cena 15% off kupón
	Nejlepší Vegan: Swolverine – PLANTPRO5 Plant-Based Protein „Tato masivní vany vegan protein dodává přirozeně lahodnou chuť a různorodé zdroje bílkovin.“	Zkontrolujte, zda Cena 10% off kupón
	Nejlepší Vegan: Snap Doplňky – Rostlinné Bílkoviny s N. O. Booster „Tento snadný-mix vegan proteinový prášek je chutné léčbě pro všechny laktózy-bez stravy.,“	Zkontrolujte, zda Cena 20% off kupón
	Horní Syrovátka Vybrat: Isopure – Low-Carb, High-Protein Syrovátky Izolovat „Tento high-protein syrovátkový izolát je jedním z nejlepších bez laktózy bílkovin prášky na trh.“	Zkontrolujte, zda Cena
	Nejlepší Hodnota: BulkSupplements – Vaječného bílku Proteinový Prášek „Hromadné Doplňky nabízí některé z nejvíce cenově dostupné, bez laktózy vaječného bílku proteinový prášek na porci.,“	Zkontrolujte, zda Cena 5% slevový kupón
	Alergie-Nejpřátelštější: OWYN vhodný pro Alergiky Vegan Protein „Tato alergie-přátelský plant-based protein prášek je go-pro každého s jinými potravinovými alergiemi.“	Zkontrolujte, zda Cena
	Nejlepší-Ochutnávka: Isopure Čaje – Keto-Přátelský Ovocná Syrovátka „, Pokud chcete, bez laktózy proteinový prášek, který dokáže být chutné bez přidaného nezdravé, to je skvělá volba.,“	Zkontrolujte, zda Cena
	Paleo Vybrat: Starověké Výživa – Kostní Vývar Proteinový Prášek „Starověké Výživa špičkové kostní vývar protein je zcela bez laktózy.“	Zkontrolujte, zda Cena
	Hnědá Rýže Vybrat: NYNÍ Sportovní – Naklíčené Hnědé Rýže, Protein, Prášek „To zero-carb, s jedinou složkou rýže, proteinový prášek je skvělým výběrem pro laktóza-free na rozpočet.,”	Check Price
	Most Inexpensive: Naked – Pea Protein Isolate „This protein-packed pea isolate powder is perfect for anyone with high protein needs.”	Check Price 10% off coupon