Nejlepší Proteinové Tyčinky na Hubnutí, Svalové Zisk a Více

Proteinové tyčinky rostly v popularitě v posledních deseti letech, a tam jsou tuny různých možností na trhu. Můžete získat proteinové tyčinky, které neobsahují cukr a sacharidy, tyčinky, které jsou křupavé nebo měkké, a tyčinky, které jsou veganské. To je jen pár příkladů. Všechny tyto možnosti mohou najít perfektní proteinovou tyčinku trochu těžké občas, zejména pro někoho, kdo neví, co hledat., V ideálním světě, skvělý protein bar omezí jeho použití umělých přísad a poskytnout makronutrient šíření, které mohou paliva sportovce on-the-go, nebo poskytnout protein-balené občerstvení.

prohledali jsme trh při hledání nejlepších proteinových tyčinek a vytvořili jsme seznam, který odpovídá různým potřebám. Ať už hledáte možnost občerstvení, která vám pomůže s cílem hubnutí,nebo hledáte bar pro zvýšení denního kalorického příjmu, dostali jsme vás. Podívejte se na naše oblíbené proteinové tyčinky pro hubnutí, přírůstek a zotavení svalů, nízký obsah sacharidů, vegan a nízký obsah cukru níže!,

Nejlepší Proteinové Tyčinky

• Nejlepší pro Hubnutí: JEDEN Bar
• Nejlepší Křupavé Bar: Promix Listového Bar
• Nejlepší pro nárůst Svalové hmoty a Zotavení: MET-RX Velký 100 Kolosální Barů
• Nejlepší Low Carb Bar: EPIC Proteinové Tyčinky
• Nejlepší Vegan Bar: Žádná Kráva Protein Bar
• Nejlepší Nezpracované Bar: RXBAR

poznámka: obsah na BarBend má být informativní charakter, ale to není třeba brát jako lékařskou pomoc. Názory a články na tomto webu nejsou určeny k použití jako diagnostika, prevence a/nebo léčba zdravotních problémů., Je to vždy dobrý nápad mluvit se svým lékařem před zahájením nové fitness, nutriční, a/nebo doplnit rutinu. Individuální potřeby vitamínů a minerálů se budou lišit.

Nejlepší Proteinové tyčinky na Hubnutí

Od začátku, chceme, abyste pochopili, že nejlepší protein bar pro hubnutí je bar, který se shoduje s vaší každodenní makroživin a kalorických cílů. To bylo řečeno, Jeden Bar by měl zkontrolovat, hodně krabic pro ty, kteří hledají více bílkovin při hubnutí.,

Proč Byste Měli Koupit JEDEN Bar

• Minimální obsah cukru, pouze s jeden gram a cukru, obsah alkoholu je na dolním konci (méně než osm gramů).
• Fantastická chuť, která může podpořit sytost a chuť na sladké.,

Průměrný Kalorický/Makroživin Členění:

• Kalorie: 220
• Tuk: Osm gramů
• Sacharidy: 23 g
• Bílkoviny: 20 g

Nejlepší Čas k jídlu: Kdykoliv

Vzhledem k tomu, skutečný obsah cukru je velmi nízká na jeden gram, některé společnosti by kompenzovat nedostatek sladkost pomocí cukru alkohol. Líbí se nám, že jeden Bar to nedělá, protože cukrový alkohol může způsobit žaludeční potíže a odradit mnoho spotřebitelů.

co vyčnívá, když kousnete do tohoto baru, je to, že chuť není křídová a připomíná spíše cukrovou tyčinku., Nechápejte nás špatně, můžete říct, že to není čokoláda, ale pokud jste někdo, kdo tíhne k sladkosti, pak to bude hezký způsob, jak slábnout vše, co nežádoucího cukru.

Jiných Váha Ztráta Přátelský Proteinové Tyčinky

barů níže nabízíme slušné makroživin a kalorických profily, ale pokud jejich součty tě nad svůj denní příděl, pak se může velmi snadno stát není ideální pro hubnutí. Naše rada, občerstvení a jíst proteinové tyčinky s vědomím.

Quest Bar

naprostý objem chutí, které Quest nabízí, by měl upozornit zbytek pole., Překvapivé je, že příchutě chutnají docela přesně k jídlu, které se bar snaží napodobit. Příkladem toho je borůvková muffinová příchuť, která opravdu chutná jako borůvkový muffin, přestože nemá žádné těsto. Tento trend pokračoval, Když jsme vyzkoušeli bílou čokoládovou malinovou příchuť-chutná jako malinový tvarohový koláč.,

Proč Byste Měli Koupit Quest Bar

• Vysoký obsah vlákniny k podpoře nasycení a dlouhotrvající plnost.
• minimální obsah cukru a sladká chuť uspokojí chutě sladkých zubů.,

Průměrný Kalorický/Makroživin Členění:

• Kalorie: 180
• Tuk: Osm gramů
• Sacharidy: 23 g
• Bílkoviny: 20 g

Nejlepší Čas k jídlu: Kdykoliv

Vše, co je, že tam je hodně různé, když jde o Quest bars, což je docela příjemné, když tam je tak mnoho alternativ na trhu. Připoutejte se na opravdu solidní rozdělení Maker pro někoho, kdo se snaží udržet svou váhu pod kontrolou, a máte proteinovou tyčinku nejvyšší úrovně.,

Granát Carb Killa Protein Bar

to, Co odlišuje Granát Carb Killa proteinové tyčinky na rozdíl od těch, co nebyli na seznamu je vše, co vlákno to cpe do jedné porci. Pro každého, kdo se snaží zhubnout, je vlákno užitečným nástrojem, který zůstává nasycený. Tento pocit plnosti je důležitý, když vaše tělo touží po více kaloriích po těžkém mrtvém tahu nebo dřepu, ale snažíte se zůstat na vrcholu svého řezu.,

Proč Byste Měli Koupit Granát Carb Killa Proteinové Tyčinky

• Minimální obsah cukru a další vlákniny na podporu plnost.
• skvělá chuť a textura na podporu chuti na sladké.,

Průměrný Kalorický/Makroživin Členění:

• Kalorie: 220
• Tuk: Devět gramů
• Sacharidy: 22 g
• Bílkoviny: 21 g

Nejlepší Čas k jídlu: Kdykoliv a post-cvičení,

i když jsme neměli místo v horní části seznamu, budete pravděpodobně být sloužil dobře, ale přidání těchto položek do košíku.

to Nejlepší, Křupavá proteinová tyčinka

Jelikož ne každý hledá čelisti cvičení, když scarfing se protein bar, snažili jsme se hledat pro bary, které byly na křupavější straně textura-moudrý., Tam byl jasný standout, když to přišlo k křupavé textury na chuť profilu. Co se nám na barech Promix líbilo, jsou jejich křupavá struktura a nízký obsah cukru, a proto přistáli na našem nejlepším místě pro nejlepší křupavou proteinovou tyčinku.

Proč Byste Měli Koupit Promix Listového Bary

• Minimální obsah cukru pouze čtyři gramů a nižší kalorií, než mnoho konkurentů.
• vynikající chuť napříč čtyřmi dostupnými příchutěmi.,

Průměrný Kalorický/Makroživin Členění:

• Kalorie: 150
• Tuk: Tři a půl gramů
• Sacharidy: 16 g — čtyři gramy cukru
• Bílkoviny: 15 g

Nejlepší Čas k jídlu: Kdykoliv

Při zkoumání a testování nejlepších proteinových tyčinek na trhu, zjistili jsme, že většina možností, všichni přišli v poměrně tuhé baru, když to přišlo do textury. Představte si rýžovou křupavou pochoutku, ale bez veškeré lepivosti a to je do značné míry to, co zde máme., To je pěkný, lehký protein bar, která je snadno svačinu, když pocit hladu a vynikající volbou, pokud si nejste příliš zájem o všechny ty chewier možnosti.

nejlepší proteinová tyčinka pro zvýšení a zotavení svalů

pro každého, kdo chce snížit váhu, Zůstaňte pryč. Tyto met-RX BIG 100 kolosální tyčinky a zbytek proteinových tyčinek v této sekci nejsou určeny pro vás. Ty jsou pro lidi, kteří se starají méně o snížení hmotnosti a více o doplňování jejich těla poté, co šel tvrdě v posilovně, takže se mohou vracet dříve, bez pocitu vyčerpání.,

Proč Byste Měli Koupit MET-RX Velký 100 Kolosální Bary

• Značné množství cukru, které by mohly být užitečné pro doplňování glykogenu po tréninku.,
• chutná a skvělá textura, takže je snadné se dostat dolů, pokud je cílem kalorický přebytek.

Průměrný Kalorický/Makroživin Členění:

• Kalorie: 420
• Hmotnost: 14 g
• Sacharidy: 42 g
• Bílkoviny: 32 g

Nejlepší Čas k jídlu: Post-Cvičení,

hodnota je vyšší v kalorií, cukru, a tuků je tato tyčinka chutná mnohem lepší než jakýkoliv protein bar by měl., To přichází s upozorněním, že oni opravdu neměli být konzumovány v den, kdy nejste bít, že bench press, jít hluboko na výpady, nebo jinak pracovat se potit. Směs žvýkací a křupavé textury činí tento bar slam dunk.

Ostatní proteinové tyčinky pro svalové zesílení a zotavení

nejlepší proteinová tyčinka pro svalové zesílení a zotavení může mít více forem. V ideálním případě bude nejlepším barem pro zisk svalů ten, který se vejde do vaší každodenní stravy a pomůže vás tlačit k dosažení vašich cílů makronutrientů, takže jsme Níže uvedli několik čestných zmínek.,

Optimum Nutrition Cake Bites

jsme smícháni na těchto kousnutích, ale ze všech správných důvodů. Makro členění je pěkně vyvážená, chuť je vynikající, a textura je úžasné pro každého, kdo sní o bydlení na celý dort pozdě v noci, poté, co rozdrtil ji v tělocvičně.,

Proč Byste Měli Koupit Optimální Výživu Dort Kousnutí

• Neuvěřitelně chutné a jedinečné chuti, s texturami, které odpovídají.,
• Snadno konzumovat s tři kousnutí obsahující minimální cukr, takže je to skvělé mlsání volbou pro jakoukoli denní dobu.

Průměrný Kalorický/Makroživin Členění:

• Kalorie: 250
• Tuk: Osm gramů
• Sacharidy: 25 g
• Bílkoviny: 20 g

Nejlepší Čas k jídlu: Kdykoliv, pre, a post-cvičení,

problém však je, tři kousnutí není moc a my jsme chtěli, aby jim jíst. Není to špatný problém mít, pokud si vysoce ceníte chuti ve svých proteinových tyčích., Dostupné příchutě jsou buď dort, koblihy, a všechny věci doughy, takže pokud máte chuť na střeva z pekárny, můžete udělat mnohem horší, než je posunout přes pokladnu.

Gatorade Syrovátkový Protein Bar

myslíme si, že to je skvělý kompromis pro sportovce, který trénuje tvrdě a potřebuje, že vysoké carb hrabě, ale nedívá se přestěhovat do kalorický přebytek. Makra se hodí sportovcům, kteří zůstávají na cestách, potřebují doplnit své zásoby glykogenu a ocenit chuť dezertu po tréninku.,

Proč Byste Měli Koupit Gatorade Syrovátkové Proteinové Tyčinky

• Slušný makronutrient profil pro sportovce, které potřebují rychlý post-workout svačinku.,
• skvělá chuť a textura pro sportovce, který potřebuje konzumovat dostatek kalorií.

Průměrný Kalorický/Makroživin Členění:

• Kalorie: 350
• Hmotnost: 13 g
• Sacharidy: 41 g
• Bílkoviny: 20 g

Nejlepší Čas k jídlu: Pre a Post-Tréninku

Pokud máte někoho, dělat vysoce intenzivní anaerobní trénink jako kettlebell útržky nebo kettlebell trysky, tento bar bude pravděpodobně sloužit dobře.

nejlepší proteinová tyčinka s nízkým obsahem sacharidů

na trhu není příliš mnoho skutečných proteinových tyčinek s nízkým obsahem sacharidů., Většina proteinových tyčinek bude mít vyšší obsah vlákniny s minimálními sacharidy, což bude podporováno jako nižší čistý obsah sacharidů. I když, pokud jde o skutečný carb minimalismu, existuje jen málo barů, které skutečně dosáhnout. V našem seznamu jsme hodnotili jakýkoli pruh, který sedí kolem 25g sacharidů jako „low-carb“.

při skromných 130 kaloriích na bar jsou epické proteinové tyčinky ideální pro nejlepší proteinovou tyčinku s nízkým obsahem sacharidů.,

Proč By Jsi měl EPIC Proteinové Tyčinky

• Přírodní, masné proteinové tyčinky, které obsahují minimální-carb obsah.
• carb příděly se liší základnu na baru, takže jsou skvělé pro vybíravý, low-carb dieters.,

Průměrný Kalorický/Makroživin Členění:

• Kalorie: 130
• Tuk: Osm gramů
• Sacharidy: Zero g
• Bílkoviny: 15 g

Nejlepší Čas k jídlu: Kdykoliv nebo s jídlem,

Na doslova nulové sacharidů, ti, kteří následují keto dieta bude mít radost, ale každý, kdo se chce dostat své cukru jinde — na tebe dívám sílu sportovce, kteří milují downing vysoké sklenice pomerančové šťávy.,

Další Low-Carb Protein Bary, aby Zvážila

Low-carb volby jsou důležité pro mnoho lidí, kteří chtějí spravovat své hmotnosti, zda se snažíte shodit pár kilo, udržet jejich stávající váhu nebo hromadné. Zde je několik alternativních proteinových tyčinek s nízkým obsahem sacharidů, pokud se náš nejlepší výběr nezdá být pro vás ten pravý.

proteinová tyčinka Onnit

přestože je proteinová tyčinka Onnit o něco vyšší u sacharidů, velký kus těchto extra sacharidů pochází z vlákniny — což je skvělé — a pouze čtyři gramy cukru se vplížily dovnitř., V dobře-zaoblené makro zhroucení, čtyři gramy cukru je dostatečně nízká, aby se stále řadí vysoko na naše tipy.

Proč Byste Měli Onnit Proteinové Tyčinky

• Pevné makronutrient rozdělení rovnoměrné rozdělení tuků, sacharidů a bílkovin.
• s vysokým obsahem vlákniny, minimálním obsahem cukru a nižším obsahem sacharidů v každé chuťové liště.,

Průměr Makroživin Členění:

• Kalorie: 240
• Tuk: Osm gramů
• Sacharidy: 26 g — čtyři gramy cukru
• Bílkoviny: 16 g

Nejlepší Čas k jídlu: Kdykoliv

Na konci dne, být milý na vaši chuť na sladké, spíše než brát to jako nepřítel může mít dlouhodobé sebeovládání výhody.

nejlepší veganské proteinové tyčinky

žádné tajemství zde, pokud se budete řídit veganskou stravou, děláte si laskavost házením těchto proteinových tyčinek bez krav do mixu., Na rozdíl od jiných proteinových tyčinek však rozptyl textury závisí na chuti, takže nejprve jděte na to, co se vám líbí, a poté ochutnejte.

Proč Byste Měli Ne Kráva Proteinové Tyčinky

• Chutné a jedinečné příchutě s pestrou textury závislý na protein bar.
• velký makro profil a minimální cukr, což je skvělé pro každou denní dobu.

Průměrný Kalorický/Makroživin Členění:

• Kalorie: 180
• Tuk: Pět gramů
• Sacharidy: 24 g
• Bílkoviny: 22 g

Nejlepší Čas k jídlu: Kdykoliv

možná zjistíte, chuť vás překvapí., Začali jsme v bezpečí s čokoládovou fudge brownie příchutí a pak byli příjemně překvapeni citronovou merengue koláč chuť.

další možnosti veganské proteinové tyčinky

podle povahy veganské stravy můžete mít touhu po různých možnostech, pokud jde o proteinovou tyčinku. Některé jsme uvedli níže.

Bar Shack

přizpůsobení složek vlastního baru je prostě tak skvělý nápad. Zajišťuje získat přesně to, co chcete z hlediska složek a získat určitou kontrolu nad členění makro stejně., Pokud jste někdy chtěli své oblíbené značky k výrobě určitého příchuť nebo kombinaci chutí, ale nikdy, máte šanci, aby se to stalo tady.

Proč Byste Měli Koupit Bar Shack

• Chutné a upravené tyče, které mohou být postaveny plně kolem dietní potřeby.
• skvělé pro někoho s dietními alergiemi a chce plnou kontrolu nad složkami proteinové tyčinky.,

Průměrný Kalorický/Makroživin Členění:

• Kalorie: 300
• Hmotnost: 11 g
• Sacharidy: 26 g
• Bílkoviny: 20 g

Nejlepší Čas k jídlu: Kdykoliv a post-cvičení,

To může být argumentoval, že s vlastní bary, které nemůžeme testovat sami sebe, že naše vysoké hodnocení by mohlo být spekulativní. Fret ne ačkoli, jejich dům bary jsou také pro přijetí a může pomoci inspirovat některé nápady, pokud se dostanete ohromen všemi možnostmi.,

Vega Sport Proteinové Tyčinky

Vega Sport skoro hity každý box si můžete přát z hlediska kvality výroby (viz odrážka výše). Zkombinujte to s texturou, kterou budete chtít stále více a máte sami nejlepší veganskou proteinovou tyčinku.

Proč Byste Měli Koupit Vega Sport Proteinové Tyčinky

• Skvěle chutnající tyčinky s konzistentní texturu.
• informovaný výběr certifikovaný, veganský certifikovaný, bezlepkový, Ne-GMO Projekt ověřený.,

Průměrný Kalorický/Makroživin Členění:

• Kalorie: 300
• Hmotnost: 11 g
• Sacharidy: 26 g
• Bílkoviny: 20 g

Nejlepší Čas k jídlu: Kdykoliv a post-cvičení,

Tyto pruty jsou ve skutečnosti nižší, v tuku než spousta jiných vegan konkurenční možnosti na trhu, takže pokud hledáte, aby limit, který makro, to by mohlo být dobrou volbou pro vás.,

Nejlepší Nezpracované Protein Bar

Když přišlo na které se protein bar měl jednoduchý seznam složek, aniž by cokoliv, zpracované nebo přidaný cukr hodil, byl tam jeden růže nad polem pro jeho hustou strukturu a silné aroma: RX Barů,

proč byste měli koupit rxbars

• extrémně jednoduchý seznam složek.
• docela plnění-skvělé pro občerstvení mezi jídly nebo na cestách.

Průměrný Kalorický/Makroživin Členění:

• Kalorie: 210
• Tuk: Osm gramů
• Sacharidy: 23 g
• Bílkoviny: 12 g

Nejlepší Čas k jídlu: Kdykoliv

Jsme zkoušeli spoustu různých chutí — z nichž tam jsou tuny — a všichni hit značně liší v závislosti na které jdete s., Dobrou zprávou je, že každá chuť byla docela dobrá, takže bude těžké chybět. Doporučujeme se opřít o vaše chuťové preference, ale rozdělit se na možnosti, které souvisejí s tím, co se vám líbí. Například, čokoláda mořská sůl je vynikající potravina, která vedla k čokoládě arašídové máslo — také skvělé — což vedlo k kokos, čokoláda, a tak dále. Pokud máte rádi určitou chuť a nabízejí ji v proteinové tyči, je pravděpodobné, že s ní budete spokojeni.

Další věc, kterou je třeba poznamenat, je, jak byly vyplněny., Žádný z tyčí nemá výjimečně vysoký obsah vlákniny, tyče jsou prostě super husté a žvýkací, což vedlo k pocitu plnější déle než některé lehčí tyče. Pokud chcete jednoduchý seznam čistých ingrediencí, rxbars jsou způsob, jak jít.

Jak Vybrali Jsme Naše Oblíbené Proteinové Tyčinky

první věc, kterou jsme považovali při potápění do naší oblíbené proteinové tyčinky byl, kdo jsme pořadí v každé sekci.

Jsme Stejně Jako Vy

Jsme rekreační sílu sportovců, které jsou vždy na vyhlídkovou pro optimální občerstvení k moci nás skrze cvičení, práce, a naše day-to-day činnosti., Skvělá proteinová tyčinka bude mít makronutrienty, které podporují regeneraci a nasycení svalů a zároveň s výhodou udržují kalorie na spodním konci.

dalším aspektem, na který jsme se podívali, byly ingredience; z čeho byl bar vyroben? Ve skutečnosti nalezení proteinové tyčinky, která je zcela přirozená, není vždy neuvěřitelně snadné, takže jsme vzali v úvahu složky každého baru a podle toho jsme je vyhodnotili s ostatními ve své kategorii. Tyto tři hlavní faktory pomohly vést mnoho našich nejlepších tipů na bílkoviny.,

kalorie a makronutrienty

nelze popřít, že proteinové tyčinky nejsou nejnižším kalorickým občerstvením na trhu. Každá proteinová tyčinka se bude lišit podle obsahu kalorií, ale pro mnohé můžete očekávat, že najdete mezi 150-300 kalorií. Toto není největší přidělení a nemusíme nutně považovat více za špatnou věc, ale to, co považujeme za kontext, ve kterém se bar konzumuje.

například bychom nedoporučovali jíst proteinovou tyčinku o obsahu kalorií 300, pokud je vaším cílem hubnutí-ušetřete tyto kalorie na jídlo!, I když bychom doporučili 300 kalorií pro sportovce, který potřebuje těžší občerstvení pro zotavení, před tréninkem a přibývání na váze.

pokud jde o makronutrienty, rádi hledáme tyčinky, které mají mírný obsah tuku (pět až 10 gramů) a sacharidů (20-28 gramů) a nejméně 20 gramů bílkovin. Obecně platí, že tento typ baru bude nejlepší jak pro post-cvičení, tak pro jakoukoli denní svačinu, což je důvod, proč mnoho našich nejlepších tipů má toto zhroucení makronutrientů. Považujte to za nejlepší ze všech světů., Vyšší tukové tyčinky jsou ideální jako občerstvení pro lidi, kteří potřebují nasycení, zatímco vyšší carb bary jsou užitečné pro účely po tréninku.

složky

složky jsou dalším faktorem, který jsme zařadili při pohledu na proteinové tyčinky. Je těžké najít perfektní proteinovou tyčinku se všemi „přírodními“ složkami, protože každá proteinová tyčinka bude zahrnovat určitou úroveň zpracování. To, co jsme opravdu zvažovali, bylo, jak tyto složky ovlivnily, jak jsme se cítili po konzumaci barů., Někdy přísady, jako jsou cukrové alkoholy a přidaná vláknina, mohou způsobit potíže s trávením, takže pokud jste to vy, doporučujeme při nakupování dávat pozor na ně!

každý bar, který učinil náš nejlepší protein bar round-up má složky, které se liší. Máme jednodušší bary, ale také o něco více zpracovaných proteinových tyčinek, které tvoří tento seznam. I když se jejich výroba velmi lišila, po jídle jsme se necítili nepříjemně.,

nalezení nejlepší proteinové tyčinky

doufejme, že tento seznam byl schopen poskytnout trochu více pokynů k nalezení dokonalé proteinové tyčinky pro vaše potřeby. Opět nejlepší proteinová tyčinka bude nejen skvěle chutnat, ale měla by splňovat vaše každodenní dietní potřeby.

ať už jsou vaše dietní potřeby založeny na složkách, makronutrientech nebo kaloriích, jsme přesvědčeni, že na trhu existuje proteinová tyčinka, která bude odpovídat vašim přáním a přáním. Při konzumaci s vědomím mohou být proteinové tyčinky skvělým způsobem, jak zabalit další bílkoviny!,

Nejčastější dotazy na proteinovou tyč

---