Nejlepší Quinoa recepty (+středomořský Quinoa Salát)

v tomto příspěvku chatujeme všechny recepty quinoa. Podělíme se o to, jak vyrobit quinoa různými způsoby, naučíme vás, jak vyrobit náš recept na salát quinoa, a navíc zaokrouhlíme všechny nejlepší recepty quinoa na Fit Foodie.

Quinoa byla základní složka ve Fit Foodie Kuchyně od začátku tohoto webu. Používáme je v salátech, kastrolích, miskách a dále!, Dnes sdílíme všechny naše nejlepší recepty quinoa od FFF a nemůžeme se dočkat, až je všechny vyrobíte!

proč milujeme Quinoa

kromě své načechrané textury a snadné přípravy milujeme quinoa z různých důvodů!,

• Působí jako skvělá alternativa k rýži a vaří jen samé
• Quinoa je kompletní protein (1 šálek vařené quinoa má 6g bílkovin)
• To může být vařené rychle a snadno
• Velmi univerzální a mohou být ochucené, sladké nebo slané
• Bezlepkové a veganské
• s Vysokým obsahem bílkovin a vysokým obsahem vlákniny

Jak Vařit Quinoa

předtím, Než učení, jak udělat chutné recepty s quinoa, zjistili jsme, že bych sdílet několik způsobů, jak vařit quinoa., Máme docela důkladný příspěvek na Fit Foodie zjistí, že vám dává nízké dolů na quinoa + všechny různé způsoby, jak vařit s quinoa.

Quinoa je velmi podobná rýži v tom, že k vaření quinoa můžete použít různé metody. Podívejte se na některé z našich výukových programů níže.,

Quinoa Recepty pro

• varná Deska Quinoa
• Mikrovlnná trouba Quinoa
• Instant Hrnec Quinoa

Snadný Recept na Quinoa – Středomořské Quinoa Salát

Nyní, když víte, jak vařit quinoa v mnoha různými způsoby, my jsme chtěli sdílet naše oblíbená quinoa recept s vámi.

Quinoa Salát je jeden z našich oblíbených věcí udělat, protože jsou bílkoviny zabaleno, může být s příchutí snadno a rychle. Zde je to, co potřebujete pro tento středomořský recept na salát quinoa.,

co potřebujete

• nevařená quinoa-neváhejte použít bílou, červenou nebo tříbarevnou quinoa.
• voda-možnost použít také zeleninový nebo kuřecí vývar.
• garbanzo fazole-nemáte cizrnu? Použijte svůj oblíbený fazole!
• Cherry rajčata-pro tento recept používáte jakýkoli druh rajčat.
• červená cibule – ujistěte se, že krájíte červenou cibuli super tenkou, takže v jednom kousnutí nedostanete příliš mnoho.
• anglická okurka-normální okurky fungují také!
• olivy Kalamata-olivy přidávají do tohoto receptu správné množství soli.,
• čerstvá máta-přidání máty dává správné množství čerstvosti v každém kousnutí.
• sýr Feta se rozpadá-neváhejte použít blok feta a rozpadat svůj vlastní sýr! PS: aby byl tento recept veganský, vynechte sýr.

Hummus Oblékání

oblékání opravdu dělá tento salát a základna je vyrobena s hummus! Z tohoto obvazu opravdu získáte všechny středomořské příchutě a potřebujete pouze 5 ingrediencí.,

1. hummus
2. česnek
3. balsamico
4. citrónové šťávy
5. kalamata olivový šťávy

Snadná Příprava

Jakmile jste vařené quinoa, plátky zeleninu, a dělal oblékání, vše, co musíte udělat, je míchat všechno dohromady! Je to stejně snadné jako koláč.

jíte tento salát studený nebo horký?

doporučujeme jíst tento středomořský quinoa salát za studena. Před smícháním se zbytkem salátových ingrediencí nezapomeňte ochladit quinoa.,

skladování

quinoa salát uchovávejte ve vzduchotěsné nádobě v chladničce po dobu až 3-5 dnů. Navrhli jsme rozdělit svůj salát do skleněných nádob na přípravu jídla pro snadnou možnost uchopení a jízdy během týdne.

NEJLEPŠÍ Recepty s Quinoa

Jsme skutečně některé z nejlepších quinoa recepty na internetu., Máme vegetariánské quinoa recepty, veganské quinoa recepty,a pak některé! Tak, podívejte se na naše nejlepší quinoa pokrmy níže!

Quinoa Saláty

Jahodový Quinoa Salát

To je nejvíce lahodné Jahodové Quinoa Salát s masírovat kapusta, čerstvé jahody, quinoa, okurka, feta sýr a lahodné krémové balsamico dresinkem.

mexický Quinoa Salát

udělejte tento lehký a osvěžující mexický quinoa salátový recept s přísadami, které již pravděpodobně máte po ruce!, Tento chutný mexický salát je veganský a bezlepkový a perfektní Vegetariánské jídlo, které se přidá k Vaší rotaci.,

Více Quinoa Saláty

• Quinoa Tabouli Recept
• Čerstvé Caprese Salát Quinoa
• Marocké Quinoa Salát
• Pražené Růžičková kapusta Quinoa Salát
• Zlatý Pečený Květák Quinoa Salát

Quinoa Rendlíky

Kešu ořechy Kuřecí Quinoa Kastrol

, Aby to Kešu Kuřecí Quinoa Pečeme na high-protein, jeden-jídlo, jídlo, že celá rodina bude milovat! Příprava jídla v té nejlepší kvalitě.,

Mexické Sladké Brambory, Quinoa Kastrol

Vybičovat tento zdravý vegan Mexická quinoa a sladkých brambor kastrol na nejlepší jídlo připravit recept, který může krmit armádu! Skládá se ze spížových spon, kořenové zeleniny a všech našich oblíbených ingrediencí!,

Více Quinoa Rendlíky

• Špenát, Quinoa Lasagne, Kastrol
• Quinoa, Brokolice a Sýr Kastrol
• Sladké Brambory, Zelené Kari Quinoa Kastrol
• Toskánské Kuřecí Quinoa Kastrol
• italské Kuřecí Salám Quinoa Kastrol
• Kuřecí Cacciatore Quinoa Kastrol
• Kuřecí Parmazán Quinoa Kastrol

Další Recepty s quinoa

Kuřecí Quinoa Polévka

zdravé kuřecí polévka, že se budete cítit lépe okamžitě., Seznamte se s naší úžasnou kuřecí Quinoa polévkou, která je přirozeně bezlepková, nabitá bílkovinami a ochucená.

Thai Kokosový Quinoa Mísy

Thajské Kokosové Quinoa Bowl recept, který je vegetarián potěšení! Jsou vyrobeny s pečenou zeleninou, lahodnou zelím, domácí kokosovou quinoou a lahodnou arašídovou omáčkou.,

• Pomalý Hrnec Mexické Quinoa
• Černé Fazole, Quinoa Chilli
• Kung-Pao Quinoa Mísy
• Jalapeňo Bacon Quinoa Mac a Sýr
• Tofu, Quinoa Burrito Mísy
• Kuřecí Quinoa Plněné Papriky
• GRIL Quinoa Turecko Hamburgery
• Sladké Brambory, Fazolové Karbanátky

---