OBDOBÍ A TĚHOTENSTVÍ
Většina žen vědět, co očekávat od jejich období—podrážděnost, weepiness, dokonce i křeče. Není tedy divu, že se opary někdy připojují k PMS party.
první krok začíná pochopením, proč jste během této doby náchylní k oparům. Jedním slovem: hormony. Hormony přítomné ve vašem těle během určitých časů v menstruačním cyklu, stejně jako během těhotenství, mohou vyvolat ohnisko. Ale stres a únava jsou také velké spouštěče., 1,2
i Když nemůžeme změnit způsob, jakým naše těla reagovat na hormony, můžeme změnit způsob, jakým jsme se zvládat stres a únava, tak, že když přijde na hormonální výkyvy, stavěli jsme náš nejsilnější přední těmto změnám.
ujistěte se, že jste během těchto časů dobře odpočatí a máte sadu nástrojů relaxačních a stresových aktivit, jako je cvičení, zdravé stravování a prostoje. Naučit se meditovat nebo dělat jógu může být skvělým zdrojem, který pomůže zvládnout stres, který pochází z hormonálních změn.,
Pokud jste těhotná, budete chtít mít na paměti nové stresy ve svém emocionálním životě. Existují zřejmé negativní-jako jsou obavy a úzkost-ale pozitivní emoce mohou být také stresující. Vzrušení může například vytvořit stres, pokud pracuje proti pocitu vytrvalosti a klidu.
skvělé způsoby, jak bojovat s těmito ohromujícími emocemi, jsou dechová cvičení a vědomí toho, co cítíte a proč se tak cítíte. Někdy stačí vzít na vědomí, že se cítíte stresovaní, aby stres zmizel.,
stejně jako u všech ostatních spouštěčů, klidná mysl a zdravé, odpočaté tělo budou vaší nejlepší obranou. Jako záložní ochranu, udržovat trubice Abreva® Krém šikovný jen v případě, že máte pocit brnění o opar.