Pan-Smažené Medové Banány

Tyto jednoduché Pánev-smažené Banány jsou karamelizovaný v medu a skořice pro jednoduché a chutné léčbě. Můžete si je vychutnat tak, jak je, nebo spárovat se zmrzlinou, jogurtem, palačinkami, francouzským toastem a dalšími!

i Když jsem nikdy nebyla velký fanoušek jíst banány jasné z kůry, karamelizované banány, banány foster…jo, a ty smažený banánový závitek dezerty…všichni se mě slabý v kolenou.,

Tyto pánvi smažené medové banány byly svačinu jsem snědla celou dobu, jako dítě, a já jsem stále milovat dnes, protože jsou opravdu snadné, trvá méně než 10 minut, aby se, a zahrnovat pouze pět ingrediencí.

můžete jíst banány na jejich vlastní, můžete spárovat je s francouzský toast, jako v tomto Banány Foster francouzský Toast, můžete je přidat do ovesné vločky, jogurt, palačinky, zmrzlinu, do arašídové máslo sendvič, a další.,

Jak Se Pan Smažené Banány:

Začněte tím, že krájení nějaké *jen* zralé banány, asi 1/2″ tlustý:

chcete banány, které jsou zralé, ale stále pevné. Žádné černé skvrny na kůži.

Pak přidáme med, olej nebo máslo, skořice, a sůl na teflonové pánvi:

Moje dvě oblíbené tuky k použití jsou kokosový olej nebo máslo, ale můžete opravdu použít, jakýkoliv olej neutrální.,

Teplo, všechno dohromady v pánvi, pak přidat banánové plátky:

Vařit na pár minut na každé straně, dokud se stanou hluboce karamelizovanou a lepkavé, jako je tento:

Tyto rychlé varná Deska Kandované pekanové Ořechy jsou velmi podobné, aby tento recept, a také trvat asi 10 minut, aby se. Je to jeden z nejoblíbenějších receptů na mých stránkách, které si můžete vychutnat stejně.

Pro více banánových receptů zkuste banány pěstujte francouzský Toast, karamelizované banánové holandské dítě nebo klasický banánový chléb. Užijte si to!,

Pan-fried Honey Bananas

Servings: 2

Prep Time: 5 mins

Cook Time: 5 mins

Total Time: 10 mins

These pan-fried bananas are caramelized in honey and cinnamon for a simple and delicious treat!, mleté skořice

1/8 lžičky soli

Nápady pro to, Co Slouží Banány S (volitelné)

• Na celozrnné Palačinky
• S Domácí Vanilkovou zmrzlinou
• Jako zálivka pro Ovoce Pizzu
• V sendviči s burákovým máslem a marshmallow creme

Návod k použití

• Odstranit slupky od banánů a nakrájejte je na plátky 1/2″ palce tlustý.,
• Nastavit teflonové pánvi přes středně vysoké teplo** a přidejte olej nebo máslo, med, skořice, a sůl. Míchejte kombinovat.
• Přidat banánové plátky, a smažit na 2-3 minut na každé straně, dozlatova a karamelizovanou. Ujistěte se, že sledujete teplo a vypněte jej, pokud příliš rychle zhnědne. Chcete dostatek tepla na karamelizaci a zhnědnutí plátků, ale nechcete, aby hořely.,
• Jakmile banány jsou vařené můžete vychutnat je, jak je, nebo s marshmallow creme a arašídové máslo sendvič s Banány Foster francouzský Toast, ovesné vločky nebo jogurt, přes zmrzlinu, a další. Užijte si to!

Poznámky

*Moje oblíbené jedlé tuky pro tento recept jsou kokosový olej nebo máslo, ale můžete použít jakýkoli neutrální olej dáváte přednost.

* * pokud máte elektrický sporák, mají tendenci být méně výkonné než plyn, takže jděte se středně vysokým teplem., Pokud máte výkonnější a citlivější plynový sporák, můžete zkusit střední teplo. Při vaření zkontrolujte, zda banány karamelizují, ale nehoří, a podle potřeby upravte teplo.

Výživa

Kalorie: 170kcal, Sacharidy: 44 g, Bílkoviny: 1 g, Sodík: 147mg, Draslík: 422mg, Vláknina: 3g, Cukr: 31g, Vitamin A: 75IU, Vitamin C: 10.2 mg, Vápník: 12 mg, Železo: 0,3 mg

Výživa je odhadnuta pomocí databáze potravin a je určen pouze jako vodítko pro informační účely.,

Předmět: Zákusek

Kuchyně: Americká

Klíčová slova: banán recepty, karamelizované banány, smažené banány