Pochopení AA: Přijetí a vyrovnání se s Alkoholismem

Přijetí je jedním z nejvíce obtížné, ale důležité věci pochopit v zájmu dosažení dlouhotrvající uzdravení z alkoholismu. To znamená naučit se vzdát se své kontroly, uvědomit si svá omezení a čelit realitě.

přijetí je jedním z největších témat diskutovaných o velké knize Anonymních alkoholiků,

a pravděpodobně nejvíce citovaných v celé literatuře. Zde je několik citací od anonymních alkoholiků, stejně jako několik dalších zdrojů, které zkoumají téma přijetí.,

„Když jsem rozrušená, je to proto, že jsem se najít nějakou osobu, místo nebo situace – některé skutečnosti z mého života – pro mě nepřijatelné, a nemůžu najít klid, dokud jsem přijmout, že osoba, místo, věc, nebo situace, jako přesně tak, jak to má být v tuto chvíli.“pg.417-Velká kniha

“ pokud nepřijmu život úplně za životních podmínek, nemohu být šťastný. Musím se soustředit ne tolik na to, co je třeba změnit ve světě, jako na to, co je třeba změnit ve mně a v mých postojích.“pg., 430-The Big Book

„Recovery je přijetí, že váš život je v troskách a musíte se změnit.“– Jamie Lee Curtis,

Když si dovolíme žít okamžikem a vnímat, co se děje non-úsudkově, začneme chápat pojem přijetí a posunout směrem ke štěstí. To zahrnuje nejen logické přijetí toho, co se děje, ale také emocionální přijetí.,

Přijetí v AA pro Alkoholismus

Když jsme se popřít, nemoci, závislosti na alkoholu, když jsme vinu sami v průběhu nemoci, a když jsme bojovat se všemi našeho bytí, musíme zvýšit riziko relapsu. Je přirozené zažít tyto pocity, ale musíme pracovat na pochopení bezmocnosti alkoholika nad alkoholem. Neustálý hněv, hanba, strach a sebelítost jsou známky toho, že jste svou nemoc plně nepřijali.,

prostřednictvím profesionálního poradenství, terapie nebo navštěvování Anonymních alkoholiků se lidé mohou naučit rozpoznat, kdy popírají realitu užívání alkoholu. Obvykle to vyplývá ze špatných rozhodovacích a zvládacích dovedností vyvinutých v dospívání. S pomocí však mohou jednotlivci vymyslet zdravé strategie, které podporují přijetí a podporují zotavení.

jakmile si uvědomíte důležitost přijetí při zvládání poruchy užívání alkoholu, je důležité, abyste se obrátili a získali pomoc, pokud jste tak již neučinili., Naštěstí existuje celá řada možností léčby k dispozici. Prvním krokem by mělo být mluvit s poskytovatelem primární péče. Mohou vám pomoci poskytnout diagnózu, doporučení k léčbě a zda mohou být nezbytné další léky nebo psychiatrická péče.

výhody přijetí

přijetí je tak důležitou součástí obnovy závislosti, že se ve skutečnosti používá jako specifická terapie. Známý jako Přijetí a Závazek Terapie tato forma léčby se skládá ze šesti základních procesů, které používají všímavosti techniky k podpoře a prohloubení přijetí., Všímavost a přijetí jdou ruku v ruce, protože se točí kolem přítomen v okamžiku, a umožňuje, aby byl svět tak, jak to je. Podle výzkumníků z Duke University:

„Všímavost byla spojena s vyšší úrovní životní spokojenosti, přívětivost, svědomitost, vitalita, sebevědomí, empatie, pocit autonomie, kompetence, optimismus a příjemné ovlivnit., Studie také prokázaly významné negativní korelace mezi všímavosti a deprese, neuroticismus, roztržitosti, disociace, přežvykování, kognitivní reaktivita, sociální úzkost, obtíže v regulace emocí, zážitkové vyhýbání se daňovým povinnostem, alexithymie, intenzita bludy zkušenosti v kontextu psychóza a obecné psychické příznaky.“

co je anonymní alkoholici?

pro ty, kteří trpí onemocněním alkoholismu, existuje naděje ve formě Anonymních alkoholiků., Tato organizace pomohla lidem po celém světě, kteří se potýkají s poruchou zneužívání návykových látek, najít jasnost, mír a pozitivní rámec pro střízlivost. Původně byla založena v roce 1935 v Akronu, Ohio, A.a. definuje se jako mezinárodní společenství mužů a žen, jehož stanoveným účelem je umožnit svým členům „zůstat střízlivý a pomáhat ostatním alkoholikům dosáhnout střízlivosti“. Podpůrné skupiny jsou k dispozici po celém světě, účast a účast je zdarma, a více než 2 miliony lidí jsou členy.,

Pochopení 12 Kroků

12 Kroků AA tvoří základ programu a jsou to, co členové používají za účelem dosažení a udržení střízlivosti. Není nutné, aby se členové řídili těmito kroky 12, ale jsou vyzýváni, aby se je pokusili přečíst, protože pomohli minulým členům, aby byli střízliví. Základní myšlenkou 12 Kroků je to, že dává alkoholici proces, jehož prostřednictvím mohou pochopit a řídit jejich onemocnění, stejně jako poskytnout sociální podporu pro projednávání záležitostí týkajících se alkoholismu, že se těžko mluví v každodenním životě., Podle časopisu Journal of Substance Abuse Treatment je kognitivní restrukturalizace, kde lidé mění své vzorce chování, důležitým prvkem léčby zneužívání návykových látek. 12 kroků je následující:

1. připustili jsme, že jsme bezmocní nad alkoholem-že naše životy se staly nezvladatelnými.
2. přišel k přesvědčení, že moc větší než my bychom mohli obnovit zdravý rozum.
3. rozhodl se obrátit naši vůli a naše životy na péči o Boha, jak jsme mu rozuměli.
4. dělal hledání a nebojácný morální soupis sebe sama.,
5. přiznal Bohu, sobě a jiné lidské bytosti přesnou povahu našich křivd.
6. byli zcela připraveni, aby Bůh odstranil všechny tyto vady charakteru.
7. pokorně ho požádal, aby odstranil naše nedostatky.
8. vytvořil seznam všech osob, kterým jsme ublížili, a stal se ochotným je všechny napravit.
9. učinila přímé změny těmto lidem, pokud je to možné, s výjimkou případů, kdy by to zranilo je nebo jiné.
10. pokračoval v osobním inventáři a když jsme se mýlili, okamžitě jsme to připustili.,
11. hledal modlitbou a meditací, aby zlepšil náš vědomý kontakt s Bohem, jak jsme mu rozuměli, modlil se pouze za poznání Jeho vůle pro nás a moci to provést.
12. po duchovním probuzení v důsledku těchto kroků jsme se snažili tuto zprávu přenést na alkoholiky a praktikovat tyto zásady ve všech našich záležitostech.

jaké jsou 12 tradice?

kromě 12 kroků poskytuje anonymní alkoholici také členům 12 tradic., Tyto tradice byly zapsány, aby členům poskytly rámec pro správu a využití anonymního programu alkoholiků. Tyto tradice pomáhají poskytovat odpovědi na to, jak AA může nejlépe fungovat, jak AA může i nadále prosperovat, a účel setkání. 12 kroků je následující:

1. naše společné blaho by mělo být na prvním místě; osobní zotavení závisí na A.a. jednotě.
2. pro naše skupinové účely existuje pouze jedna konečná autorita-milující Bůh, jak se může vyjádřit v našem skupinovém svědomí. Naši vůdci jsou pouze důvěryhodnými služebníky; nevládnou.,
3. jediným požadavkem na A. a. členství je touha přestat pít.
4. každá skupina by měla být autonomní, s výjimkou záležitostí ovlivňujících jiné skupiny nebo AA jako celek.
5. každá skupina má pouze jeden primární účel-přenést své poselství alkoholikovi, který stále trpí.
6. a. group a. by nikdy neměla podporovat, financovat nebo půjčovat a. a. název na související zařízení, nebo mimo podnik, jinak problémy peněz, majetku a prestiže odvést nás od našeho primárního účelu.
7. každá skupina A. a. by měla být plně soběstačná, klesající vnější příspěvky.,
8. Anonymní alkoholici by měli zůstat navždy neprofesionální, ale naše servisní střediska mohou zaměstnávat speciální pracovníky.
9. a. a. jako takové by nikdy neměla být organizováno, ale můžeme vytvářet služby desek nebo výbory přímo zodpovědné těm, kterým slouží.
10. Anonymní Alkoholici nemá názor na vnější otázky; proto a. a. název by měl nikdy být čerpány do veřejné diskuse.
11. naše politika public relations je založena spíše na přitažlivosti než na propagaci; vždy potřebujeme udržovat osobní anonymitu na úrovni tisku, rozhlasu a filmů.,
12. Anonymita je duchovním základem všech našich Tradic, vždy nám připomínající místo zásadám před osobnostmi.

Další postup

Pokud jste našli sami zápasí s přijetím alkoholismus, pak důrazně doporučujeme zkontrolovat své místní organizace Anonymní Alkoholici nebo kontrolu do rezidenční nebo ambulantní léčebné centrum. Vyhledejte léčbu dříve než později, protože porucha užívání alkoholu má tendenci se zhoršovat, pokud není zaškrtnuta.,

na Landmark Recovery se zasazujeme o jakýkoli léčebný program, který ukazuje úspěch v pomoci lidem dosáhnout a udržet střízlivost. Jako takový, obhajujeme řešení pro obnovu 12 krok, stejně jako agnostické léčebné programy, jako je SMART Recovery.

Dostat se do kontaktu s náš přijímací tým dnes získat více informací o možnostech léčby, nebo prostě mluvit s někým, kdo může pochopit situaci a nabídnout lásku a podporu. Pro více zdrojů závislosti, podívejte se na Landmark blog.,

O Autorovi

Dominantou Zotavení Zaměstnance,

Tento příspěvek byl napsán Mezník Zotavení zaměstnance. Máte-li jakékoli dotazy, kontaktujte nás na adrese 888-448-0302.,

Doporučené Články

Vedlejší Účinky Užívání Trazodonu Pro Spánek

Alkohol

26. Listopadu 2019

Zatímco především antidepresivum, více lékařů jsou nyní předepisování trazodon pro otázky spánku. Dnes se podíváme na to, zda je trazodon účinným prostředkem pro nespavost a jiný spánek…,

Je To Nebezpečný Mix Melatoninu A Alkohol

Alkohol

Aug 15 v roce 2020.

Pokud jste někdy bojoval na spaní, nebo strávil dlouhých nocí házet a soustružení, možná jste již vyzkoušeli melatoninu. Pokud ne, mohlo vám to být navrženo…,

Co je Vivitrol a Jak to ovlivňuje Předávkování a Recidiv

Alkohol

Nov 23, 2018

Opiátová závislost je nemoc, která má přímo a nepřímo ovlivnila životy milionů lidí. Podle Národního institutu pro zneužívání drog, v roce 2015 předávkování opioidy zabit…